Gezond afslanken ontbijt 002 : ontbijt is ook belangrijk in je dieet
Als je gezond wil afvallen is een goed ontbijt ook belangrijk. Dit zorgt er ook voor dat je er tegen aan kan tot het middagmaal. Zonder in een dipje te raken en naar de koffie of snoep automaat te rennen op je werk. Want daar krijg je een suiker-boost van en nadien terug een dipje. En ondertussen komen de kilo’s er bij 🙂
Gezond afslanken ontbijt 002.
ingrediënten: (voor 1 persoon)
- 1 appel
- 3 sneden bruin rozijnen-brood
- koffie of thee zonder suiker
- 1 potje Vitalinea light platte kaas (met fruit)
beschrijving:
- Rozijnenbrood is smaakvol en energierijk genoeg. En behoeft dus geen beleg.
- ‘s morgens geen honger? Een ontbijt is belangrijk om de eerste uren van de dag door te komen. Als je geen honger hebt heb je waarschijnlijk de avond daarvoor te veel of te vet gegeten. Maar als je niet ontbijt zal je enkele uren later waarschijnlijk wel naar iets zoet grijpen (snoep, koekjes) om uw honger te stillen.
- Geen tijd? Dek de tafel dan al de avond voordien en zet uw wekker 10 minuten vroeger.
- Smakelijk eten 🙂
Einde gezond afslanken ontbijt 002 : Terug naar recepten overzicht .
Geen tijd? : Eten leveren aan huis is dan een optie 🙂
Infonosity , Copyright © 2007 until 50 years after my death 🙂 Bruno Stroobandt.
Meer op google ontbijt