Calorietabel – Voedingstabel – Gezonde Voeding.

Een calorieën appel tot zwarte bessen tabel, hebben we al genoeg. Deze calorietabel is niet alfabetisch, maar gesorteerd per hoeveelheid calorieën dat een bepaald voedingsmiddel heeft. Dus hoe verder je in de calorie tabel gaat, hoe minder je er van moet eten om aan je +/- 2000 kcal per dag te raken. Nu met vernieuwde snelle zoekfunctie in deze calorieëntabel.

Let op!!! Weinig calorieën is niet noodzakelijk gezond!!!. Je mag bijvoorbeeld géén kilo zout eten ondanks het NUL calorieën is. 🙂

Voor calorieën drank is er een aparte tabel.

Deze calorietabel (voedings-tabel) hoort bij de artikelen over Gezond Vermageren en eten.
link naar vermageren index : Gezond Vermageren – index

Per voedings-product in deze calorietabel zie je het aantal calorieën, de naam en de hoeveelheid voeding, het aantal gram eiwitten, het aantal gram koolhydraten (of suikers), en het aantal gram vet.
Men spreekt altijd over calorieën maar om juist te zijn moet je eigenlijk kilocalorieën zeggen. ( 1 kilocalorie is 1000 calorieën)

Onder voorbehoud van drukfouten. Bron: Internet-recourses.
druk ctrl-F toetscombinatie om te helpen zoeken in de tabel.
Deze calorietabel is gesorteerd op aantal calorieën. Dus hoe dieper je in de tabel gaat hoe minder je er van moet eten als je wil vermageren afvallen zonder dieet.

Hoeveel calorieën per dag?

En vrouw heeft +/- 2000 kilo calorieën per dag nodig. Een man ongeveer 2400 kilo calorieën per dag. (Dit bij normale activiteit. Bij zware arbeid of intensief sporten is dat natuurlijk meer.) Als je wil vermageren moet je daar dus gewoon onder blijven 🙂

---

New: typ in dit zoekvenster wat je zoekt.
Alle lijnen die niet voldoen verdwijnen uit de tabel.
Om terug alles te zien, moet je dit veld terug leeg maken!!! :

in de tabel staat steeds :

|aantal kilo-calorieën | naam product |per hoeveel |% eiwit|% koolhydraten |% vet|

calorieëntabel : van 0 tot 64 kilo-calorieën.

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
0 calorieën	azijn (natuur)	100 gr.	0	0	0
0 calorieën	zout (tafelzout)	100 gr.	0	0	0
0.6 calorieën	coca cola (light)	1 blikje	0	0	0
1 calorieën	augurk (tafelzuur)	1 stuk	0.1	0.1	0
1 calorieën	bouillon (runder)	100 ml.	0	0.3	0
1 calorieën	runderbouillon	100 ml.	0	0.3	0
1 calorieën	strooi-aroma	100 gr.	0.2	0.2	0
2 calorieën	Tic Tac muntje ≺0.5gram let op 100gr Tic-Tac = 97gr suiker	1 TicTac	0	≺0.5gr	0
2.5 calorieën	morel	1 stuk	0.1	0.5	0
3 calorieën	augurk (zoetzuur)	1 stuk	0.2	0.6	0
3.5 calorieën	boter (halvarine 5% vet)	1 beleg	0.1	0.5	0.2
4 calorieën	mixed pickles	1 eetl.	0	1	0
4 calorieën	rivella light	1 glas	0	1	0
4.6 calorieën	boter (halvarine 5-20% vet)	1 beleg	0.2	0.4	1
6 calorieën	andijvie (rauw)	100 gr.	1	0.4	0
6 calorieën	courgette	100 gr.	0.5	1	0
7 calorieën	cup-a-soup helder (rund)	1 glas	0.7	1.1	0.2
7 calorieën	olijf	1 stuk	0.1	0.1	0.7
8 calorieën	komkommer	100 gr.	1	1	0
8 calorieën	piccalilly	1 eetl.	0	2	0
8 calorieën	rabarber	1 stuk	0	2	0
10 calorieën	andijvie (gekookt)	100 gr.	2	0.9	0
10 calorieën	citroen (zie citroensapkuur )	1 stuk	0	2.5	0
10 calorieën	kippenbouillion	100 ml.	0.6	2	0
10 calorieën	sla	100 gr.	0.5	2	0
10 calorieën	winegum	1 stuk	0	2.5	0
11 calorieën	cup-a-soup helder (paddestoel)	1 glas	0.7	1	0.2
11 calorieën	uitjes (Devos Lemmens)	100 gr.	0.8	2	0
11 calorieën	witte kool (gekookt)	100 gr.	0.9	1.8	0
12 calorieën	bamboescheuten (gekookt)	100 gr.	1.5	1.9	0.2
12 calorieën	chinese kool	100 gr.	1.2	1.2	0.3
12 calorieën	koolraap	100 gr.	1	2	0
12 calorieën	pak choi (gekookt)	100 gr.	1.6	1.8	0.2
12 calorieën	tomaat	1 stuk	1	2	0
12 calorieën	witlof	100 gr.	1	2	0
13 calorieën	eiwit (1 ei)	1 stuk	3.2	0.1	0
13 calorieën	krulandijvie	100 gr.	1.8	0.9	0.2
13 calorieën	pak choi (vers)	100 gr.	1.5	2.2	0.2
13 calorieën	rauwkost (bladgroente)	100 gr.	1.2	2.1	0
13 calorieën	ui (rauw)	1 stuk	0.6	2.7	0
13 calorieën	veldsla	100 gr.	1.8	0.7	0.4
14 calorieën	azijn (cider)	100 gr.	0	5.9	0
14 calorieën	knoflook	1 teentje	0.3	0	1.4
15 calorieën	dropje	1 stuk	0.2	3.6	0
16 calorieën	asperges	100 gr.	1	3	0
16 calorieën	boter (halvarine 20-40% vet)	1 beleg	0.1	0.1	1.7
16 calorieën	champignons	100 gr.	3	1	0
16 calorieën	cranberries	100 gr.	0	4	0
16 calorieën	ei-eiwit	1 stuk	4	0	0
16 calorieën	extran hypotone	100 gr.	0	4.1	0
16 calorieën	ketchup	1 eetl.	0	4	0
16 calorieën	mandarijn	1 stuk	0	4	0
16 calorieën	postelein (vers)	100 gr.	1.3	3.4	0.1
16 calorieën	raap	100 gr.	0.1	4	0
16 calorieën	snijbonen	100 gr.	2	2	0
16 calorieën	tomaten	100 gr.	1	3	0
16 calorieën	tomatensap	100 ml.	0.8	3.1	0.1
17 calorieën	andijvie	100 gr.	1.8	2.1	0.2
17 calorieën	jam (halva)	1 beleg	0	4.3	0
18 calorieën	augurken	100 gr.	0.9	3.6	0
18 calorieën	postelein (gekookt)	100 gr.	1.5	3.6	0.2
19 calorieën	bamboescheuten (uit blik)	100 gr.	1.7	3.2	0.4
19 calorieën	boter (halfvol)	1 beleg	0.4	0	2
19 calorieën	kokoswater (vers)	100 gr.	0.7	3.7	0.2
19 calorieën	multivitamine (bruistablet)	1 stuk	0	0.8	0
19 calorieën	tomaten (gepeld + sap. blik)	100 gr.	0.9	4.4	0.1
20 calorieën	abrikoos	1 stuk	0	5	0
20 calorieën	bieten	100 gr.	2	3	0
20 calorieën	bloemkool	100 gr.	2	3	0
20 calorieën	broccoli	100 gr.	2	3	0
20 calorieën	groentesap V8	100 ml.	0.8	4	0.1
20 calorieën	groentespread	100 gr.	1	4	0
20 calorieën	kardoen	100 gr.	0.7	4.9	0.1
20 calorieën	ketjap	1 eetl.	1	4	0
20 calorieën	pepermuntje	1 stuk	0	5	0
20 calorieën	raapstelen (gekookt)	100 gr.	1.1	4.3	0.2
20 calorieën	radijsjes	100 gr.	1	4	0
20 calorieën	sambal oelek	100 gr.	3	2	0
20 calorieën	suikerklontje (5 gr.)	1 stuk	0	4	0
20 calorieën	tomate-groentesap	100 gr.	1	4	0
20 calorieën	zuurtje	1 stuk	0	5	0
21 calorieën	rabarber (vers)	100 gr.	0.9	4.5	0.2
21 calorieën	selderstengel	100 gr.	1.2	3.6	0.2
21 calorieën	waterkers	100 gr.	1.6	2.9	0.3
22 calorieën	wortelsap	100 ml.	0.6	12	0
23 calorieën	kappertjes (blik)	100 gr.	2.4	4.9	0.9
23 calorieën	smeerkaas (20+)	1 beleg	2.5	0	1.2
24 calorieën	aalbessen	100 gr.	1	5	0
24 calorieën	aardbeien	100 gr.	1	5	0
24 calorieën	atjar tjampoer	100 gr.	1	5	0
24 calorieën	aubergine	100 gr.	1	5	0
24 calorieën	bleekselderij	100 gr.	2	4	0
24 calorieën	champignons (uit blik)	100 gr.	3	3	0
24 calorieën	kiwi	1 stuk	0	6	0
24 calorieën	koolrabi	100 gr.	2	4	0
24 calorieën	meloen (water)	100 gr.	1	5	0
24 calorieën	net meloen	100 gr.	0	6	0
24 calorieën	paddestoelen (blik)	100 gr.	1.9	5	0.3
24 calorieën	pruim	1 stuk	0	6	0
24 calorieën	rode bessen	100 gr.	1	5	0
24 calorieën	savooie kool (gekookt)	100 gr.	1.8	5.4	0.1
24 calorieën	snijbiet (gekookt)	100 gr.	3	3	0
24 calorieën	sperziebonen (gekookt)	100 gr.	2.3	3.8	0
24 calorieën	spinazie	100 gr.	3	3	0
24 calorieën	witte kool	100 gr.	1.4	4.2	0.2
24 calorieën	witte kool (rauw)	100 gr.	2	4	0
24 calorieën	zuurkool	100 gr.	2	4	0
25 calorieën	judasoren (vers)	100 gr.	0.5	6.8	0
25 calorieën	paddestoelen (vers)	100 gr.	2.9	4.1	0.3
25 calorieën	zuring	100 gr.	2.6	2.6	0.5
26 calorieën	café noir	1 stuk	0.4	5	0.5
26 calorieën	karnemelk	100 ml.	3	3.5	0
26 calorieën	portobello (vers)	100 gr.	2.5	5	0.2
26 calorieën	rijstwafel	1 stuk	0.5	6	0
27 calorieën	bamboescheuten (rauw)	100 gr.	2.6	5.2	0.3
27 calorieën	jalapeno peper (blik met vocht)	100 gr.	0.9	4.7	0.9
27 calorieën	paddestoelen (gekookt)	100 gr.	2.1	5.1	0.4
27 calorieën	raapstelen (vers)	100 gr.	1.5	5.7	0.3
27 calorieën	savooie kool (vers)	100 gr.	2	6.1	0.1
27 calorieën	uien (gebakken)	1 stuk	0.5	2.6	1.5
28 calorieën	amsoi (gekookt)	100 gr.	2	5	0
28 calorieën	bosbessen	100 gr.	1	6	0
28 calorieën	isostar energy	100 ml.	0	7	0
28 calorieën	judasoren (gedroogd)	100 gr.	9.2	7.3	0.7
28 calorieën	meloen (honing)	100 gr.	1	6	0
28 calorieën	paprika (groen)	100 gr.	1	6	0
28 calorieën	rode bessen	100 gr.	1	6	0
28 calorieën	rodekool	100 gr.	2	5	0
28 calorieën	suikermeloen	100 gr.	0.9	6.3	0
28 calorieën	zilveruien (zoetzuur)	100 gr.	0	7	0
29 calorieën	koffie verkeerd	100 gr.	2.3	2.8	1
29 calorieën	soep (niet gebonden)	100 gr.	1	4	1
30 calorieën	bieslook	100 gr.	3.2	4.4	0.7
30 calorieën	courgettes	100 gr.	2.1	5.6	0
30 calorieën	frambozen	100 gr.	1.3	5.6	0.3
30 calorieën	grapefruit	100 gr.	0.9	6.6	0
30 calorieën	grapefruitsap	100 gr.	0.4	7	0.1
30 calorieën	jalapeno peper (vers)	100 gr.	1.4	5.9	0.6
30 calorieën	limoen	100 gr.	0.7	10.5	0.2
30 calorieën	prei (gekookt)	100 gr.	0.8	7.3	0.2
31 calorieën	knackebröt (volkoren)	1 stuk	1	6.3	0.2
31 calorieën	sojascheuten	100 gr.	2	4.6	0.5
32 calorieën	ananaskers (rauw)	100 gr.	1	5.8	1
32 calorieën	bamboespruiten	100 gr.	2	6	0
32 calorieën	okra (gekookt)	100 gr.	1.9	7.2	0.2
32 calorieën	prinsessenbonen	100 gr.	3	5	0
32 calorieën	soepgroenten	100 gr.	2	6	0
32 calorieën	sultana	1 stuk	0.5	6	0.6
33 calorieën	biogarde mager	100 gr.	4	4	0.1
33 calorieën	carambola (stervrucht)	100 gr.	0.5	7.8	0.4
33 calorieën	citroensap	100 ml.	0.4	7.7	0.4
33 calorieën	melk (magere)	100 ml.	3.2	4.9	0.1
33 calorieën	okra (vers)	100 gr.	2	7.6	0.1
33 calorieën	sandwichspread (komkommer)	1 beleg	0.3	2.7	2.3
33 calorieën	smeerkaas (30+)	1 beleg	3	0.1	2.3
33 calorieën	yoghurt (biogarde. mager)	100 gr.	4	4	0.1
34 calorieën	bebogeen	1 beleg	0.5	8	0.5
34 calorieën	enoki-take	100 gr.	2.4	7	0.4
34 calorieën	smeerkaas (40+)	1 beleg	2.4	0.1	2.5
34 calorieën	spekkie	1 stuk	0.5	8	0
35 calorieën	bosbessen	100 gr.	0.3	7.4	0.5
35 calorieën	boter (margarine)	1 beleg	0	0	3.5
35 calorieën	peresap	100 gr.	0.1	8.7	0
36 calorieën	brood (geroosterd. uit pak)	1 stuk	1.4	6.7	0.4
36 calorieën	doperwten en wortelen	100 gr.	3.3	5.8	0
36 calorieën	jam (volfruit)	1 beleg	0	9	0
36 calorieën	knackebröt	1 stuk	1.2	6	0.8
36 calorieën	knackebröt (muesli)	1 stuk	1	6.4	0.7
36 calorieën	knolselderij	100 gr.	2	7	0
36 calorieën	palmhart	100 gr.	2.1	5.5	0.6
36 calorieën	papaya	100 gr.	1	8	0
36 calorieën	pompoen	100 gr.	1	8	0
36 calorieën	venkel	100 gr.	2	7	0
36 calorieën	watermeloen	100 gr.	1	8	0
37 calorieën	artisjokbodem (blik)	100 gr.	1.6	6.8	0.4
37 calorieën	boter	1 beleg	0.4	0.4	4
37 calorieën	bramen	100 gr.	1	6	1
37 calorieën	gebonden soep	100 gr.	2.2	0.9	2.7
37 calorieën	kool (groene)	100 gr.	3	4	1
37 calorieën	oesterzwam (vers)	100 gr.	4.1	6.2	0.5
37 calorieën	paneermeel	1 eetl.	1	6	1
37 calorieën	rode biet	100 gr.	1.5	7.6	0.1
37 calorieën	sandwichspread (zalm)	1 beleg	0.3	3.3	2.5
37 calorieën	spitskool (rauw)	100 gr.	3	4	1
38 calorieën	beschuit (volkoren)	1 stuk	1.6	6.3	0.7
38 calorieën	braambessen	100 gr.	1.2	7.2	0.5
39 calorieën	heldere soep	100 gr.	4	2.3	1.5
39 calorieën	knackebröt (maanzaad)	1 stuk	1.1	6.7	0.9
39 calorieën	krieken	100 gr.	0.2	9	0.2
39 calorieën	vruchtenlimonade	100 gr.	0	9.8	0
40 calorieën	aalbes (groen)	100 gr.	0.8	8.8	0.2
40 calorieën	beschuit	1 stuk	1.5	7.1	0.6
40 calorieën	chilipepertjes (vers)	100 gr.	2	9.5	0.2
40 calorieën	kouseband	100 gr.	3	7	0
40 calorieën	kruisbessen	100 gr.	1	9	0
40 calorieën	kruisbessen	100 gr.	1	10	0
40 calorieën	smeerkaas (48+)	1 beleg	1	0.1	3.4
40 calorieën	tomaten (gepureerd. blik)	100 gr.	1.7	9.6	0.2
40 calorieën	tuinkers	100 gr.	4.2	4.1	0.7
40 calorieën	tweedrank	100 gr.	0.2	9.9	0
40 calorieën	vijg	1 stuk	0.8	9.2	0
40 calorieën	zwarte bessen	100 gr.	2	8	0
41 calorieën	boerenkool	100 gr.	4	4	1
41 calorieën	cactusvijg	100 gr.	0.7	9.6	0.5
41 calorieën	lange vinger	1 stuk	1	8	0.5
41 calorieën	pomodoro	100 gr.	2	6	1
41 calorieën	taugé (rauw)	100 gr.	5.3	3.2	1
41 calorieën	vruchtensap	100 gr.	0	10.1	0
42 calorieën	kumquat	100 gr.	1.1	7.4	0.9
42 calorieën	nashipeer (azië)	100 gr.	0.5	10.7	0.2
42 calorieën	peultjes (gekookt)	100 gr.	3.2	7.1	0.2
42 calorieën	peultjes (vers)	100 gr.	2.8	7.6	0.2
42 calorieën	sojamelk	100 gr.	3.6	1	2.6
42 calorieën	yoghurt (mager)	100 gr.	4	5	0.7
43 calorieën	wortelen (vers)	100 gr.	1	10.1	0.2
43 calorieën	yoghurt (light met fruit)	100 gr.	4	6	0.4
44 calorieën	appelstroop	1 eetl.	0	11	0
44 calorieën	blauwe bessen	100 gr.	1	10	0
44 calorieën	uien	100 gr.	1	10	0
45 calorieën	cracker (zie ook knackebröt)	1 stuk	1	7	1.4
45 calorieën	erwten en wortelen	100 gr.	3	7.3	0.4
45 calorieën	sinaasappelsap	100 ml.	0.7	10.1	0.2
45 calorieën	wortelen (gekookt)	100 gr.	1.1	10.5	0.2
46 calorieën	bruinebonensoep	100 gr.	3.5	7.5	0.3
46 calorieën	perzik	1 stuk	0.8	10.5	0.1
46 calorieën	sandwichspread	1 beleg	0.3	2.8	3.6
47 calorieën	citroenrasp	100 gr.	1.5	16	0.3
47 calorieën	loquat	100 gr.	0.4	12.1	0.2
47 calorieën	mayonaise (effi dressing)	1 eetl.	0	0.5	5
48 calorieën	abrikozen (rauw)	100 gr.	1.4	11.1	0.4
48 calorieën	appelsap	100 ml.	0.1	11.9	0
48 calorieën	bulgaarse yoghurt (mager)	100 gr.	5	6	0.5
48 calorieën	mispel	100 gr.	0.4	10.6	0.4
48 calorieën	paprika (rood)	100 gr.	2	10	0
48 calorieën	pompelmoessap	100 ml.	0.5	11.3	0.1
48 calorieën	sinaasappel	1 stuk	1	11	0
49 calorieën	fruitsap (sinas)	100 ml.	0.8	11.4	0
49 calorieën	mosselen	100 gr.	10	0	1
49 calorieën	taugé (gekookt)	100 gr.	6.8	4.3	1
50 calorieën	biogarde halfvol	100 gr.	4.3	4.7	1.5
50 calorieën	groentesoep	100 gr.	8.9	3	4
50 calorieën	linzensoep	100 gr.	1.6	5.1	2.6
50 calorieën	melk (halfvolle)	100 ml.	4	5	1.5
50 calorieën	nectarine	1 stuk	0.5	12	0
50 calorieën	rode kool met appeltjes	100 gr.	1.1	9.1	1
50 calorieën	roggebrood (licht)	1 snee	1.7	10	0.5
50 calorieën	yoghurt (biogarde. halfvol)	100 gr.	4.3	4.7	1.5
50 calorieën	yoghurt (halfvol)	100 gr.	4.3	4.7	1.5
51 calorieën	belgian pickels	100 gr.	0.8	9.6	0.4
51 calorieën	djoez	100 gr.	0.9	11.8	0.1
51 calorieën	kaas (20+)	1 beleg	7	0	2.4
51 calorieën	oestersaus	100 gr.	1.4	10.9	0.3
51 calorieën	taksi	100 gr.	0.9	11.8	0.1
52 calorieën	ananas (op lichte siroop)	100 gr.	0.4	13.5	0.1
52 calorieën	champignons (gebakken)		3	1	4
52 calorieën	dubbeldrank	100 gr.	0.3	12.8	0
52 calorieën	peer	1 stuk	1	12	0
52 calorieën	schaaldieren (gem.)	100 gr.	10	0	1.3
52 calorieën	zemelkoek	1 stuk	1.4	9.1	1.1
52 calorieën	zuurkoolstamppot	100 gr.	1.9	10.9	0.1
53 calorieën	spruiten	100 gr.	4	7	1
55 calorieën	kefir	100 gr.	3.1	3.8	3
55 calorieën	sanovite	1 stuk	1.5	12	1
55 calorieën	shii take (gekookt)	100 gr.	1.6	14.2	0.2
56 calorieën	ananassap	100 ml.	0.4	13.4	0.1
56 calorieën	biogarde vol	100 gr.	3.4	3.5	3.2
56 calorieën	kaas (40+)	1 beleg	5	0	5
56 calorieën	karnemelk (met suiker)	100 ml.	2.3	10.2	0.7
56 calorieën	Vitlinea en Fruit (annanas)	100 gr.	4.7	9	0.1
56 calorieën	mandarijnen op siroop	100 gr.	0	14	0
56 calorieën	peterselie	100 gr.	4	10	0
56 calorieën	vosbessen	100 gr.	1	11	0
56 calorieën	yoghurt (biogarde. vol)	100 gr.	3.4	3.5	3.2
56 calorieën	yoghurt (vol)	100 gr.	3.4	3.5	3.2
57 calorieën	appel (gedroogd. gek.)	100 gr.	0.2	15.3	0.1
57 calorieën	bieslook	100 gr.	4	8	1
57 calorieën	biogarde natuur	100 gr.	4.6	6.3	1.5
57 calorieën	kaas (30+)	1 beleg	6.2	0	3.6
57 calorieën	kweepeer	100 gr.	0.4	15.3	0.1
57 calorieën	yoghurt (biogarde. natuur)	100 gr.	4.6	6.3	1.5
58 calorieën	chocolademelk (mager)	100 gr.	3.6	10.4	0.3
59 calorieën	artisjok	100 gr.	2.4	12.2	0.1
59 calorieën	drinkyoghurt	100 gr.	3	11.3	0.2
59 calorieën	oesters (vers)	100 gr.	5.2	5.5	1.6
59 calorieën	vruchtenhagelslag	1 beleg	0	14.7	0
60 calorieën	anijshagel	1 beleg	0	15	0
60 calorieën	appel	1 stuk	1	14	0
60 calorieën	doperwten	100 gr.	5	10	0
60 calorieën	peren op siroop	100 gr.	0.3	14.7	0
60 calorieën	watergruwel	100 gr.	1	14	0
61 calorieën	bastogne koek	1 stuk	0.6	9	2.5
61 calorieën	prei (vers)	100 gr.	1.5	14.2	0.3
62 calorieën	granaatappel	100 gr.	1	13.7	0.3
62 calorieën	groentesaus uit pakje	100 gr.	1.7	10.6	1.4
62 calorieën	hutspot	100 gr.	1.5	8.2	2.6
62 calorieën	tuinbonen (fijn. gekookt)	100 gr.	4.8	10.1	0.5
62 calorieën	uiensoep (franse)	100 gr.	3	8	2
63 calorieën	maaltijdsoep	100 gr.	3	6	3
63 calorieën	mierik	100 gr.	2.8	12.4	0.3
63 calorieën	vijgen (vers)	100 gr.	0.9	13	0.8
63 calorieën	yoghurt (hangop)	100 gr.	10	3.5	1
64 calorieën	bonbon (gemiddeld)	1 stuk	0.6	10	2.5
64 calorieën	grapefruit op siroop	100 gr.	1	15	0
64 calorieën	kaas (48+)	1 beleg	5	0	5
64 calorieën	kersen	100 gr.	1	15	0
64 calorieën	kwark (mager)	100 gr.	13	3	0
64 calorieën	mango	1 stuk	1	15	0
64 calorieën	melk (volle)	100 ml.	3.2	4.7	3.6

Terug naar calorietabel-snel-menu bovenaan de calorietabel

calorietabel : van 65 tot en met 123 kilo calorieën.

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
65	chocoladehagelslag	1 beleg	0.9	9.6	2.5
65	ramboetan (vers)	100 gr.	1	15	0.1
65	Umer kwark	100 gr.	6.5	3	3
65	Vifit calcimel	100 ml.	3	11	1
65	yoghurt (mager met fruit)	100 gr.	3.6	12.4	0.1
66	druiven	100 gr.	0.5	16	0
66	kaki	100 gr.	0.5	16	0
66	yoghurtdrank	100 gr.	3.2	13.3	0
67	tofu	100 gr.	8	2	3
67	vanillevla (mager)	100 gr.	3.5	13	0.1
68	druivensap	100 ml.	0.2	16.9	0
68	fruitcoctail	100 gr.	0	17	0
68	granaatappel	100 gr.	1	17.2	0.3
68	honing	1 eetl.	1	16	0
68	kerriesaus (pakje. Maggi)	100 ml.	1.4	7.4	3.6
68	kikkerbil	100 gr.	16.4	0	0.3
68	lychee	100 gr.	1	16	0
68	pruimen op siroop	100 gr.	0	17	0
68	schol	100 gr.	17	0	0.1
68	schorseneren	100 gr.	1	16	0
68	spinazie à la crême	100 gr.	3	5	4
68	yoghurt bionature	100 gr.	3.8	5.5	3.4
68	yoghurt vitalinea 0%	100 ml.	5.4	11.4	0.1
69	druivenblad (blik)	100 gr.	4.3	11.7	2
69	gemberwortel	100 gr.	1.7	15.1	0.7
70	eigeel (1 ei)	1 stuk	3.3	0	6.3
70	geitenmelk	100 gr.	3.4	4.4	4.3
70	kokosbrood	1 beleg	0.7	5.7	5
70	maiskorrels	100 gr.	2.7	12	1.3
70	noga (blokje)	1 stuk	1	12	2
70	perziken op siroop	100 gr.	0.6	17	0
71	kervel	100 gr.	4	11.5	1
71	moedermelk	100 ml.	1	6.9	4.4
71	tuinbonen (blik)	100 gr.	5.5	12.4	0.2
72	guave	100 gr.	1	17	0
72	koolvis	100 gr.	18	0	0
72	pompelmoes	1 stuk	1	17	0
72	rabarbermoes	100 gr.	1	17	0
72	tongfilets	100 gr.	18	0	0
72	tuinbonen (fijn. gedopt. vers)	100 gr.	5.6	11.7	0.6
73	evergreen	1 stuk	2	13	1.5
73	ijslolly-waterijs	100 gr.	0	18.2	0
73	vlierbessen	100 gr.	0.7	18.4	0.5
74	boterham (bruin)	1 snee	3.3	15	1
74	clams (vers. schelpdier)	100 gr.	12.8	2.6	1
74	ei (gekookt)	1 stuk	7	0	5
74	havermoutpap (recept) ( havermout (wiki info voeding))	100 gr.	3.9	7.5	3.2
74	minestronesoep	100 gr.	5	9	2
74	tarbot	100 gr.	16.7	0	0.8
75	pastinaak (vers)	100 gr.	1.2	18	0.3
75	rog	100 gr.	18	0	0.3
75	sjalot	100 gr.	1.3	17	0.2
75	vanillevla (vol)	100 gr.	2.9	10.1	2.6
75	witte bonen in tomatensaus	100 gr.	5.2	12.7	0.4
76	appelmoes	100 gr.	0	19	0
76	boterham (volkoren)	1 snee	3	13.5	1
76	kersen op siroop	100 gr.	1	18	0
76	schelvis	100 gr.	18	0	0.5
76	vleessaus uit pakje	100 gr.	1.7	7.2	4.5
76	vruchten op siroop	100 gr.	0.4	18.7	0
76	zeeduivel (vers)	100 gr.	18	0	0.4
77	chocoladevla (mager)	100 gr.	3.3	15.5	0.2
77	koffiemelk (mager)	100 gr.	7.7	11.2	0.2
77	rivierkreeft (vers)	100 gr.	16	0	1
77	tomatenpuree	100 gr.	4.6	13.6	0.5
77	wijting	100 gr.	18	0	0.6
78	ananas (op zware siroop)	100 gr.	0.4	20.2	0.1
79	chocolademelk (vol)	100 gr.	3.4	11.1	2.4
79	jujube (chinese dadel. vers)	100 gr.	1.2	20.2	0.2
79	limabonen (blik)	100 gr.	4.9	14.9	0.2
79	oesters (gekookt)	100 gr.	7	7.3	2.1
80	Evergreen (appel)	1 stuk	1.5	15	1.6
80	Evergreen (bosvruchten)	1 stuk	1.5	14.5	1.7
80	krakeling (30 gr.)	1 stuk	1	10	4
81	cranberriecompote	100 gr.	0	20.3	0
81	erwten	100 gr.	6.5	12.6	0.5
81	escargot	100 gr.	16	2	1
81	pastinaak (gekookt)	100 gr.	1.3	19.5	0.3
81	slakken	100 gr.	16	2	1
81	sojadessert choco (Alpro)	100 gr.	3	13.1	1.8
81	sojadessert vanille (Alpro)	100 gr.	3	13.1	1.8
81	vis (mager. gem.)	100 gr.	18	0	1
82	ei	1 stuk	7	0	6
82	inktvis (rauw)	100 gr.	14.9	2.2	1
82	kabeljauw (vers)	100 gr.	18	0	0.7
82	kreeft	100 gr.	16	0	2
82	langoestine	100 gr.	19	0	0.7
82	pennywafel	1 stuk	1	9	4.5
82	ramboetan (op siroop. blik)	100 gr.	0.7	20.9	0.2
82	rivierkreeft (gekookt)	100 gr.	16.8	0	1.2
82	snoek	100 gr.	18.2	0	1
84	chocolademelk (halfvol)	100 gr.	3.7	13.3	1.8
84	langoest	100 gr.	17.2	1.3	1.1
85	aardappelen aardappel info	100 gr.	2.6	18.6	0
85	abrikozen (gedroogd z. suiker)	100 gr.	1.3	21.9	0.2
85	boterham (wit)	1 snee	2.6	17	0.6
85	eierkoek	1 stuk	1	18	1
85	kalkoenfilet	100 gr.	19	0	1
85	vanille yoghurt (mager)	100 gr.	4.9	13.8	1.2
86	chocoladevla (vol)	100 gr.	3.3	12.5	2.6
86	Jacobsschelp. st.	100 gr.	15.6	2.9	1.4
86	pinto bonen (blik)	100 gr.	4.9	15.3	0.8
86	quorn	100 gr.	12.5	1.8	3.2
87	actimel (natuur)	100 ml.	3	15.1	1.7
88	ananas	100 gr.	0	22	0
88	cup-a-soup (asperge)	1 glas	0.8	9.6	5.3
88	cup-a-soup (tomaten-crème)	1 glas	1.2	15.2	2.5
88	kippenham	100 gr.	20	2	0
88	milkshake (gem.)	100 ml.	4.6	12.1	2.3
88	paardenrookvlees	100 gr.	22	0	0
88	tuinbonen (groot. gedopt. vers)	100 gr.	7.9	17.6	0.7
89	boerenkoolstamppot	100 gr.	2.7	10.7	3.9
89	bulgaarse yoghurt (vol)	100 gr.	4.8	7	4.7
89	hachee	100 gr.	6.8	2.8	5.6
89	surimi (krabsticks)	100 gr.	17	0	2.3
90	brood (krenten)	1 snee	2.1	18	1
90	garnalen (hollandse. grijze)	100 gr.	18	0	2
90	groentesaus (margarine-bloem)	100 gr.	2.4	7	5.8
90	perensap	100 ml.	0	22.5	0
90	roggebrood (donker)	1 snee	2.5	20	0.5
90	scampi	100 gr.	18	0	2
90	seitan	100 gr.	19.6	3	0
91	cécémel	100 ml.	3.6	13	2.7
91	chocomousse (Danone)	100 gr.	2.1	12.2	3.7
91	dessertrijst Boss	100 gr.	4	27	22
91	Kellogg’s Smacks	100 gr.	2	14	3
91	minute soup	1 stuk	2.8	12.8	3.2
91	schar (vers)	100 gr.	18.8	0	1.2
92	barbecuesaus	100 gr.	1	22	0
92	frambozen op siroop	100 gr.	0	23	0
92	inktvis. pijl- (rauw)	100 gr.	15.6	3.1	1.4
92	ketchup (tomaten of curry)	100 gr.	0.9	22.2	0
93	cottage cheese	100 gr.	11.2	3.2	3.9
93	druivenblad (rauw)	100 gr.	5.6	17.3	2.1
93	huttenkase	100 gr.	11.6	1.9	4.3
93	moussaka	100 gr.	4.5	7.5	5
93	slasaus (light)	100 gr.	0.1	12	5
93	yoghurt (vol met fruit)	100 gr.	4	14.2	2.3
94	cherimoya	100 gr.	1.3	24	0.4
95	aquarius	1 blikje	0	23.7	0
95	kidneybeans	100 gr.	7.1	15.2	0.7
95	zeewolf (vers)	100 gr.	16.4	0	2.8
96	granny (chocolade)	1 stuk	1.9	19.2	1.3
96	kalfsvlees (mager)	100 gr.	20.6	0	1.5
97	bakpoeder	100 gr.	0.1	46.9	0.4
97	kipfilet (gebraden. beleg)	100 gr.	20	0	2
97	pindakaas	1 beleg	4	2.5	8
97	rijst (witte kleef-. gekookt)	100 gr.	2	21.1	0.2
97	sinaasappelrasp	100 gr.	1.5	2.5	0.2
97	zeebaars (vers)	100 gr.	18.4	0	2
98	extran eiwitdrank	100 gr.	12.5	11.5	0.3
98	mayonaise (50%)	1 eetl.	2	0	10
98	tuttifrutti (geweekt)	100 gr.	1	23.5	0
99	citroengras	100 gr.	1.8	25.3	0.5
99	forel	100 gr.	18	0	3
99	garnalen (roze. gekookt)	100 gr.	20.9	0.9	1
99	noedels soba (japanse. gekookt)	100 gr.	5.1	21.4	0.1
99	shaslick saus	100 gr.	0.7	24	0.1
100	aardappelpuree	100 gr.	2.8	11	5
100	atjar taugé (Go-Tan)	100 gr.	2	4	0
100	branbuds	100 gr.	3.6	18.9	1.1
100	koffiemelk (halfvol)		6.3	9.8	4
100	poestasaus	100 gr.	2	23	0
101	bizonsteak	100 gr.	23	0	1
101	jachtschotel	100 gr.	5	9	5
101	rijst (wilde. gekookt)	100 gr.	4	21.3	0.3
102	kalfslapjes	100 gr.	21	0	2
102	passievrucht	100 gr.	2	19	2
102	pruimensap	100 ml.	0	25.5	0
102	tamari	100 gr.	15	10	0.3
103	bonen (bruine. uit blik)	100 gr.	7.1	15.3	1
103	goudbrasem	100 gr.	19	0	3
103	yoghurt (danone)	100 gr.	3.6	16	2.8
104	curryketchup	100 gr.	0.9	25.3	0
104	hot ketchup	100 gr.	0.9	25.3	0
104	hotdog relish	100 gr.	0	26	0
104	koffiemelk (halfvol)	100 gr.	7.8	9.3	4
104	marcassin	100 gr.	21	0.4	2
104	pistolet	1 stuk	3	23	0
104	roomijs (pecan-caramel)	100 ml.	1.5	11	6
105	aardappel (zoete. bataat)	100 gr.	1.7	24.3	0.3
105	cottage cheese	100 gr.	11	4	5
105	eierkoek	1 stuk	2	22	1
105	gist (samengeperst)	100 gr.	8.4	18.1	1.9
105	huzarenslaatje	100 gr.	7.9	9	4.2
105	kabeljauw (gekookt)	100 gr.	22.8	0	0.9
105	tong (gekookt)	100 gr.	23	1	1
105	vanillepudding	100 gr.	4.5	19	1.3
106	dorade	100 gr.	17.5	0	4
106	garnalen (roze. rauw)	100 gr.	20.3	0.9	1.7
106	ijssorbet	100 gr.	0.5	26	0
106	kalkoen (lapje)	100 gr.	24	0	1.1
106	kapucijners	100 gr.	8	17.2	0.6
107	ijs (yoghurt)	100 gr.	4	16	3
107	kalkoen (bout. jong)	100 gr.	20.3	0	2.9
107	paardenbiefstuk	100 gr.	20	0	3
108	baklappen (rundvlees)	100 gr.	22.6	0	1.9
108	filet (struisvogel)	100 gr.	21	0	2.7
108	irish coffee	1 stuk	0.6	5.2	9.4
108	olie	1 eetl.	0	0	12
108	prince chocolade (lu)	1 stuk	1.4	15.7	4.4
109	erwten (groene)	100 gr.	8.4	17.2	0.8
109	gierst (gekookt)	100 gr.	3.6	23.1	0.3
109	kalkoen (jong)	100 gr.	21.9	0	2.4
109	noedels (rijst-. gekookt)	100 gr.	0.9	24.9	0.2
109	tournedos (rundvlees. vers)	100 gr.	23.8	0	1.5
110	bolletje (volkoren)	1 stuk	4.5	20	1.5
110	ei (gebakken)	1 stuk	7	0.5	9
110	kalkoen (borst)	100 gr.	22	1	2
110	kipfilet (vers)	100 gr.	23.1	0	1.2
110	tuinbonen (groot. gekookt)	100 gr.	7.6	19.7	0.4
111	ginkgo noten (blik)	100 gr.	2.3	22.1	1.6
111	rijst (zilvervlies. gekookt)	100 gr.	2.5	23	0.9
112	jam (halva en light)	100 gr.	0	28	0
112	tahoe	100 gr.	11.6	1	6.9
112	zeebarbeel (vers)	100 gr.	20.1	0	3.5
113	haas	100 gr.	21.5	0	3
113	heilbot	100 gr.	17	0	5
113	poon (gekookt)	100 gr.	17	0	5
113	ravioli	100 gr.	5	12	5
113	tjaptjoi	100 gr.	8.6	3.3	7.3
113	tonijn in eigen nat (tonijn op water) (calorieën tonijn uit blik)	100 gr.	27	0	0.5
114	baars	100 gr.	18.9	0	3.7
114	mais	100 gr.	3.3	23	1
114	rijst (witte snelkook-. gekookt)	100 gr.	2.3	24.7	0.3
114	sojabrokjes	100 gr.	17.2	10.6	0.3
115	biefstuk	100 gr.	22	0	3
115	karper	100 gr.	18	0	4.8
115	limabonen (gekookt)	100 gr.	7.8	20.9	0.4
115	patrijs	100 gr.	25	0.5	1.4
115	rosbief	100 gr.	22	0	3
116	achterham (gegrilld)	100 gr.	19.2	0.6	4.1
116	biefstuk (van de haas)	100 gr.	23.7	0	2.3
116	chateau briand (rundvlees)	100 gr.	23.7	0	2.3
116	ham (mager. gekookt)	100 gr.	19	1.5	3.8
116	linzen (grauw. gekookt)	100 gr.	9	20.1	0.4
116	Milky Way	1 stuk	1	19	4
116	miso	100 gr.	11.7	6.2	5
116	tahoe (gefermenteerde soja. vers)	100 gr.	8.1	5.2	8
116	Vitalinea sinas-chocolade	100 ml.	1.1	21	3
116	yam (gekookt-gebakken)	100 gr.	1.5	27.6	0.1
117	roomijs (stracciatella)	100 ml.	1.5	12	7
117	schar (gegaard)	100 gr.	24.2	0	1.5
118	melk (halfvol. gecondens.)	100 ml.	8.4	12	4
118	ree	100 gr.	21.4	0	3.6
118	schar (gebakken)	100 gr.	21.5	0.6	3.3
118	spliterwten (gekookt)	100 gr.	8.3	21.1	0.4
118	yam (vers)	100 gr.	1.5	27.9	0.2
119	kikkererwten (blik)	100 gr.	5	22.6	1.1
119	lupinezaad (gekookt)	100 gr.	15.6	9.9	2.9
119	mosterd (Franse. mild)	100 gr.	6	6.7	7.4
119	schnitzel (niet gepaneerd. vers)	100 gr.	22.8	0	3.1
119	varkensschnitzel (ongepaneerd)	100 gr.	22.8	0	3
119	weense worstjes (zwan)	100 gr.	10	4	7
120	atjar tjampoer (Go-Tan)	100 gr.	0.5	6.5	0
120	bolletje (bruin)	1 stuk	5	18	1.5
120	donut	1 stuk	2	10	8
120	ketjap asin	100 gr.	12	18	0
120	minibossnature	100 gr.	3.5	18.5	3.5
120	sojasaus	100 gr.	12	18	0
121	kalkoen (bout)	100 gr.	20.4	0	4.4
121	krab (blik)	100 gr.	19	0	5
121	roomijs (caramel)	100 ml.	1.5	12	7.5
122	bakbanaan	100 gr.	1.3	31.9	0.4
122	pruimen (geweekt)	100 gr.	1.3	29.3	0
123	eend (zonder vel. wild)	100 gr.	19.9	0	4.3
123	gort (gekookt)	100 gr.	2.3	28.2	0.4

Terug naar calorietabel-snel-menu bovenaan de calorietabel

calorietabel : van 124 tot en met 214 kilo calorieën

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
124	banaan	1 stuk	1	30	0
124	bulgaarse yoghurt (fruit)	100 gr.	5	17	4
124	danettevanille	100 gr.	4.7	16.9	4.2
124	kip (excl. vel)	100 gr.	28	0	9
124	kwark met vruchten (mager)	100 gr.	7	15	4
124	macaroni (volkoren. gekookt)	100 gr.	5.3	26.5	0.5
124	pasta (volkoren-. gekookt)	100 gr.	5.3	26.5	0.5
124	spaghetti (volkoren. gekookt)	100 gr.	5.3	26.5	0.5
124	zeebaars (gegaard)	100 gr.	23.6	0	2.6
125	americain	100 gr.	20	0	5
125	chocoladepudding	100 gr.	4	20	3.2
125	chocoprince	1 stuk	1.6	18	1.6
125	rolmops	1 stuk	10	1	9
126	kalkoen (ragout)	100 gr.	22.5	0	4
126	nasi goreng (zonder ei)	100 gr.	4.1	21.8	2.5
127	biefburger (rundvlees)	100 gr.	21.7	0	4.4
127	foe yong hai	100 gr.	5.7	7.7	8.2
127	krab (vers)	100 gr.	20.1	0	5.2
128	bosbessen op siroop	100 gr.	1	31	0
128	schenkel (mager. vers)	100 gr.	21.8	0	3.9
128	zwitserse strooikaas	100 gr.	32	0	0
129	blinde vink	100 gr.	26	1	9
129	kalfsvlees (halfvet)	100 gr.	21	0	5
129	nasivlees (varken)	100 gr.	21.5	0	4.8
130	achterham	100 gr.	18	1	6
130	croissant	1 stuk	4	24	2
130	pasta (groene met spinazie. gek.)	100 gr.	4.6	26.1	0.6
130	varkensrollade (gegrilld. beleg)	100 gr.	19.3	0.7	5.7
131	granny (amandel-abrikoos)	1 stuk	2.1	19.2	5.1
131	kastanje (tam. gepeld en gekookt)	100 gr.	2	27.8	1.4
131	noedels somen (japanse. gekookt)	100 gr.	4	27.5	0.2
132	eend (zonder vel. tam)	100 gr.	18.3	0	6
132	kalfstong	100 gr.	17.5	1	6.5
132	switch (noten)	1 stuk	2.6	19	5
133	couscous	100 gr.	4.4	28	0.4
133	lever	100 gr.	20	2	5
133	mie (chinese eier-. gekookt)	100 gr.	4.8	24.8	1.5
133	noedels (ei-. gekookt)	100 gr.	4.8	24.8	1.5
133	switch (appel)	1 stuk	2	20	5
133	switch (bosvruchten)	1 stuk	2	20	5
133	vegetarische groenteschijf	100 gr.	3.5	12.8	7.5
134	bolletje (krenten)	1 stuk	4	25	1.5
135	steur (gegaard)	100 gr.	20.7	0	5.1
136	ketjap manis	100 gr.	10	24	0
136	proteineblast	1 stuk	10.2	17.7	2.7
136	stroopwafel	1 stuk	1	15	8
136	zalm (gerookt)	100 gr.	25	0	4
137	gamba	100 gr.	18.5	0	7
137	kalkoen (worst)	100 gr.	13	1	9
137	pinto bonen (gekookt)		8.2	25.7	0.5
137	rijstpap (Danone)	100 gr.	3.2	23.2	3.5
137	wulk (vers)	100 gr.	23.8	7.8	0.4
138	gehakt in tomatensaus	100 gr.	11.7	1.1	9.7
138	melk (vol. gecondens.)	100 ml.	7	9.7	7.9
139	rundvlees (mager)	100 gr.	27	1	3
140	worst (droog)	100 gr.	7.8	0.8	11.7
141	macaroni (gekookt)	100 gr.	4.8	28.3	0.7
141	mie (gekookt)	100 gr.	4.8	28.3	0.7
141	pasta (gekookt)	100 gr.	4.8	28.3	0.7
141	spaghetti (gekookt)	100 gr.	4.8	28.3	0.7
141	tempe	100 gr.	10.8	8	7.3
142	duif (zonder vel. rauw)	100 gr.	17.5	0	7.5
142	petit gervais (calcium)	100 gr.	6	16	6
143	kalkoen	100 gr.	20	0	7
143	lamsfilet	100 gr.	20	0	7
144	aardappelen (rösti)	100 gr.	1.9	22.8	5.1
144	mayonaise (80%)	1 eetl.	0	0	16
144	mihoen	100 gr.	3	33	0
144	rollade (varken)	100 gr.	22.7	0	5.9
144	rosti	100 gr.	1.9	22.8	5.1
145	bami goreng	100 gr.	6	19	5
145	banketbakkersroom	100 gr.	3.9	23.2	4.1
145	chili con carne	100 gr.	8.7	8	8.7
145	mosterd (Hollandse)	100 gr.	6.2	9.1	9.2
146	appelflap	1 stuk	2	12	10
146	filet (york)	100 gr.	22	1	6
147	doerian	100 gr.	1.5	27.1	5.3
147	varkenshaas	100 gr.	27.6	0.4	3.9
147	varkensoester	100 gr.	27.6	0.4	3.9
148	bolletje (wit)	1 stuk	4.5	26	2.5
148	clams (gekookt)	100 gr.	25.6	5.1	2
148	danette chocolade	100 gr.	4.9	21.2	4.8
148	vis (halfvet. gem.)	100 gr.	19	0	8
150	parelhoen	100 gr.	23.1	0	6.4
150	vegetarische kebab	100 gr.	18.5	7.7	5
151	fricandeau (varkens)	100 gr.	31.2	0	2.9
151	kipfilet (gekookt)	100 gr.	29	0	3
152	kalfsvlees (vet)	100 gr.	20	0	8
152	koffiemelk (vol)	100 gr.	8.4	10.7	8.4
152	mosterd (Groninger. grove)	100 gr.	6.9	8.2	10.1
152	rookvlees	100 gr.	22.9	0.6	6.5
154	kaas (light)	100 gr.	14.5	5	8.5
154	t-bone (mager met randje vet. vers)	100 gr.	20.8	0	7.3
155	goulash	100 gr.	9.5	2.5	11.9
155	mosterd (Dijon)	100 gr.	6.8	5.6	11.6
155	viennetta	100 gr.	2	12	11
156	kalfsfricandeau (beleg)	100 gr.	31.9	0	3.2
156	karbonade (haas)	100 gr.	26	0	5.8
156	varkensschnitzel	100 gr.	21	0	8
157	flensje	100 gr.	6.4	18.4	6.5
157	komkommerspread	100 gr.	1	13.5	11
158	filet d’anvers	100 gr.	26	0	6
158	lasagna	100 gr.	6.7	9.2	10.5
158	makreel	100 gr.	17	0	10
159	kwark (vol)	100 gr.	11.1	3.2	11.4
159	roomijs	100 gr.	4	20	7
159	sandwich	1 stuk	5	28	3
159	vegetarische hamburger	100 gr.	17.5	9.8	5.5
160	bolletje (muesli)	1 stuk	5	28	3
160	creme fraiche (light. Mona)	100 gr.	3	4.5	15
160	extran energiedrank	100 gr.	0	40	0
160	konijn	100 gr.	21	1	8
160	vruchtensaus	100 gr.	0	40	0
160	zalm in blik (roze)	100 gr.	23	0	7.5
161	avocado	100 gr.	2	7.4	15.3
161	beenham (beleg)	100 gr.	17.7	0.9	9.6
161	drumstick (met vel. rauw)	100 gr.	19.3	0	8.9
161	filet americain	100 gr.	18.5	2.2	8.7
161	rib eye (zonder vet)	100 gr.	20.1	0	8.3
161	varkensvlees (mager)	100 gr.	20	0	9
162	haring in tomatensaus	100 gr.	15	2	10.5
164	ijscoupe met likeur	100 gr.	2.3	21.2	7.8
164	kikkererwten (gekookt)	100 gr.	8.9	27.4	2.6
165	dadels (vers)	100 gr.	2	37	1
165	kipfilet (geroosterd)	100 gr.	31	0	3.6
165	kiprollade	100 gr.	24	1.7	7
165	zalm (in eigen nat)	100 gr.	21	0	9
166	marmite (gist extract)	100 gr.	41.4	0	0.1
167	rollade (runder)	100 gr.	28.3	0.8	5.7
167	vissticks	100 gr.	12	14	7
167	zalmforel	100 gr.	24	0	8
168	bieflap	100 gr.	27.8	0.8	6
168	haring (zoute)	100 gr.	19.2	0.5	9.9
168	roti (kip)	100 gr.	12.1	20.9	4
171	gehakt (gevogelte)	100 gr.	20.2	0	10
171	petit gervais (fruit)	100 gr.	6.5	18	8.1
171	sojabonen	100 gr.	15.2	10.4	7.6
172	hartige taart	100 gr.	8.9	13.7	9.1
172	varkenslap (mager)	100 gr.	30.2	0.2	5.6
173	chavroux	100 gr.	10	4	13
173	gado gado	100 gr.	7.2	7.8	12.6
173	steur (gerookt)	100 gr.	31.2	0	4.4
174	ham-kaassaus	100 gr.	10.2	6.2	12
175	inktvis. pijl- (gefrituurd)	100 gr.	17.9	7.8	7.5
175	paling (gestoofd)	100 gr.	16	0	12.4
176	loempia	100 gr.	7	18.6	8.2
176	shoarmarol	100 gr.	7	18.6	8.2
177	schenkel (vers)	100 gr.	20.5	0	9.9
177	wafels	1 stuk	3	21	9
178	tv-worstjes (Zwan)	100 gr.	9	4	14
178	varkensfilet	100 gr.	31.3	0	5.8
181	ijs (room)	100 gr.	3	22	9.1
182	ginkgo noten (vers)	100 gr.	4.3	37.6	1.7
182	hamlappen	100 gr.	31.3	0	6.3
183	casselerrib	100 gr.	18	3	11
184	kippenlever	100 gr.	28	2	7.2
185	kalfsgehakt	100 gr.	18	0	12.5
185	kalfslever	100 gr.	28	2	7.2
185	smeerkaas (20+)	100 gr.	18	8	9
186	ijs	100 gr.	3	19.7	10.6
187	kipfilet (gebakken)	100 gr.	33.4	0.5	4.7
187	saté (kip-met saus)	100 gr.	16	6	11
187	tong (schapen)	100 gr.	13.5	0	14.8
187	vanilleijs	100 gr.	3.2	25.5	8
188	aardappelsoesje	100 gr.	5.3	16.4	11.2
188	doorregen runderlappen	100 gr.	19.9	0	12.1
188	kip (excl. vel. gegrild)	100 gr.	29	0	8
188	tong. kalfs-. runder-	100 gr.	17.3	0	13.2
188	wiener schnitzel	100 gr.	20.1	6.3	9.2
189	ansjovis (in olie)	100 gr.	18	0	13
189	blinde vink	100 gr.	25.6	1.2	9.1
189	entrecote	100 gr.	25.6	1.2	9.1
189	kalfsentrecote	100 gr.	25.6	1.2	9.1
189	ossenhaas	100 gr.	25.6	1.2	9.1
189	roggebrood (donker)	100 gr.	5	40	1
189	tartaar	100 gr.	25.6	1.2	9.1
190	appelbeignet	100 gr.	2.6	18.6	11.7
190	atjar tjampoer (Conimex)	100 gr.	1	10	0
190	eend (mager)	100 gr.	25	0	10
191	lamsvlees (mager)	100 gr.	20.8	0	12
193	lion	1 stuk	2	26	9
194	ham (schouder)	100 gr.	16	1	14
194	pannenkoek	100 gr.	8.3	29.2	4.9
194	schouderham	100 gr.	16	1	14
194	tong (gebakken)	100 gr.	22	2	10.9
195	poulet (runder)	100 gr.	30.8	0.5	7.8
195	runderpoulet	100 gr.	30.8	0.5	7.8
195	rundervink	100 gr.	26	1	10
196	kastanje (tam. gepeld en rauw)	100 gr.	1.6	44.2	1.3
196	ricotta	100 gr.	9.5	3.5	16
197	gehakt (runder)	100 gr.	20	0	13
197	kokosmelk santen (blik)	100 gr.	2	2.8	21.3
197	roggebrood (licht)	100 gr.	7	40	1
197	rundergehakt	100 gr.	20	0	13
198	hamschijf (varkensvlees)	100 gr.	19.8	0	13.2
199	parmaham (beleg)	100 gr.	22.8	0	12
199	schwarzwaldschinken (beleg)	100 gr.	22.8	0	12
200	rundvlees (gemiddeld)	100 gr.	31	1	8
201	kippenleverpastei	100 gr.	13.5	6.7	13.1
201	moorkop	1 stuk	3	18	13
201	rauwe ham	100 gr.	22.9	0.9	13
201	schenkel (mager. gekookt)	100 gr.	33.6	0	14.6
203	zure room	100 gr.	2.7	3.2	20
204	vietnamese loempia	100 gr.	7.4	21.9	9.6
204	winegums	100 gr.	1	50	0
206	koffieroom	100 gr.	2.7	3.8	20
206	zalmfilet	100 gr.	20	0	14
207	kip-kap	100 gr.	18	0	15
207	kippengehakt	100 gr.	18	0	15
207	vis (vet. gem.)	100 gr.	18	0	15
208	brood (volkoren)	100 gr.	5.7	40	2.8
208	haring (gemarineerd)	100 gr.	16	0	16
208	haring (zure)	100 gr.	16	0	16
208	mangochutney	100 gr.	0	52	0
208	saus napoletana	100 gr.	0	52	0
209	paling	100 gr.	14	0	17
210	tong (runder)	100 gr.	16	0.5	16
211	broodje (volkoren)	100 gr.	8.4	40.5	1.8
211	eend (met vel. wild)	100 gr.	17.4	0	15.2
211	karbonade (rib)	100 gr.	28.3	0.5	10.7
211	volkorenbrood	100 gr.	8.4	40.5	1.8
212	broodje (meergranen)	100 gr.	8.4	40.5	1.8
212	meergranenbrood	100 gr.	8.4	40.5	1.8
212	natto (japanse soja)	100 gr.	17.7	14.4	11
212	varkenskarbonade	100 gr.	28	1	11
212	zure zult (hoofdkaas. varken)	100 gr.	16	0.3	15.8
214	kalkoen (met vel)	100 gr.	18.9	0.4	8.8

Terug naar calorietabel-snel-menu bovenaan de calorietabel

calorietabel : van 215 tot en met 320 kilo calorieën

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
215	zalm in blik (rode)	100 gr.	19	0	15.5
216	hamburger	1 stuk	11	7	16
216	tarwezemelen (grof)	100 gr.	15.6	64.5	4.3
216	topping (opgeklopt)	100 gr.	4	23	12
217	babi pangang	100 gr.	13.6	3.9	16.4
217	kipschnitzel (gepaneerd)	100 gr.	17.5	8.3	12.7
218	ijs (met chocolade)	100 gr.	3.2	22.8	12.7
218	kalfszwezerik	100 gr.	5	4.6	20
218	zemelen	100 gr.	14	27	6
218	zwezerik (kalfs)	100 gr.	5	4.6	20
219	braadharing	100 gr.	17	4	15
219	lekkerbekje (haring)	100 gr.	24.9	2.1	12.3
219	smeerkaas (30+)	100 gr.	20	1	15
220	hoisin saus	100 gr.	3.3	44.1	3.4
222	tortilla (mais)	100 gr.	5.7	46.6	2.5
223	balisto	1 stuk	4	27	11
223	chocolade (balisto)	1 stuk	4	27	11
224	pizza	100 gr.	7.7	23.5	11
225	chipolatapudding	100 gr.	4.3	24.1	12.4
226	avocado	1 stuk	4	12	18
226	brood (wit)	100 gr.	6.5	50	0
226	perenstroop	100 gr.	1.9	54.6	0
226	sardines (blik)	100 gr.	24	1	14
226	saté (varkens- met saus)	100 gr.	15.1	6.8	15.4
227	flantaart	100 gr.	6	31.5	8.5
227	tong (varken)	100 gr.	15.1	0.5	18.3
228	fishsticks	100 gr.	18	12	12
228	kwarktaart	100 gr.	4.9	27.2	11.1
228	rozebottelsiroop	100 gr.	0	57	0
228	sandwichspread	100 gr.	2	14.5	18
228	tonijn in olie	100 gr.	21	0	16
229	cacaopoeder (niet gezoet)	100 gr.	19.6	54.3	13.7
229	kip (incl. vel)	100 gr.	26	0	14
229	kippenpoot	100 gr.	26.4	0	13.7
229	zeewolf (gepaneerd-gefrituurd)	100 gr.	18.1	8	13.3
230	berliner leverworst	100 gr.	15.3	2.6	17.2
230	gehaktbal (rund)	100 gr.	18	3	16
230	krentenbrood (volkoren)	100 gr.	7.1	47.4	1.4
231	frikadelsaus	100 gr.	1	23	15
231	vruchtenvlaai	100 gr.	3.6	37.4	7.5
232	bitterbal	100 gr.	10.7	16.9	13.6
232	gehaktbal (lams)	100 gr.	25	1	14
232	olijven	100 gr.	6	7	20
232	ossenworst	100 gr.	25	0.7	14.4
232	tosti	1 stuk	9	22	12
233	bokking (gestoomd)	100 gr.	21.2	0.5	16.2
233	kroket	100 gr.	10.7	16.9	13.6
234	appeltaart	100 gr.	3.6	38.6	7.2
234	grillburger	100 gr.	18	0	18
234	worst (runder. vers)	100 gr.	19.1	0	17.6
235	gelatine	100 gr.	43	0	7
236	bokking (gerookt)	100 gr.	23	0	16
236	brado	100 gr.	23	0	16
236	shoarma met broodje	100 gr.	10.8	14.7	14.9
238	abrikozen (gedroogd)	100 gr.	3.7	61.8	0.5
238	visburger	100 gr.	16.4	13.9	13
238	visschnitzel	100 gr.	16.4	13.9	13
240	brood (gemiddeld)	100 gr.	8.7	45.8	2.5
240	broodje (gemiddeld)	100 gr.	8.7	45.8	2.5
240	jam (marmelade)	100 gr.	0.2	60	0
242	bloedworst (wit)	100 gr.	10	5.5	20
242	pastei (herta-fijn)	100 gr.	15.5	0	20
243	appel (gedroogd. ongek.)	100 gr.	0.9	65.9	0.3
243	bounty	1 stuk	3	24	15
244	americain preparé	100 gr.	16	0	20
244	kaviaar	100 gr.	26.1	0	15.5
244	roti (alleen koek)	100 gr.	8.2	43.3	4.3
244	zure zult (beleg)	100 gr.	11	2	21.4
245	drumstick (met vel. geb.)	100 gr.	27	1.6	13.7
245	kastanje (tam. gepoft)	100 gr.	3.2	53	2.2
246	eiersalade	100 gr.	6.4	8.3	20.9
246	ijs (conotop)	100 gr.	6	24	14
246	marmelade	100 gr.	0.3	66.3	0
246	Nuts	1 stuk	3	36	10
248	feta	100 gr.	15.6	1.5	20
248	rookworst (light)	100 gr.	16	1	20
248	roomsoes	100 gr.	4.2	33	11
248	sucadelappen	100 gr.	33	0	13
249	rijsttaart	100 gr.	5.3	38	8.4
249	uitsmijter ham (2 eieren)	100 gr.	12.8	16.3	14.7
250	broodje (bruin)	100 gr.	9.5	45.1	3.5
250	broodje (tarwe)	100 gr.	9.5	45.1	3.5
250	bruin brood	100 gr.	9.5	45.1	3.5
250	tarwebrood	100 gr.	9.5	45.1	3.5
251	smeerkaas (40+)	100 gr.	19	1	19
252	berehap-bereklauw	100 gr.	9.7	9.4	19.5
252	chocolademousse	100 gr.	2.5	26.3	15.2
252	saucijsjes (varken)	100 gr.	18	0	20
253	garderoom	100 gr.	3	4	25
254	chocoladesaus	100 gr.	2	57	2
254	mozzarella (light)	100 gr.	24.3	2.8	15.9
255	krentenbrood	100 gr.	7	50	3
255	rijstevlaai	100 gr.	7.5	31.7	10.9
255	rozijnenbrood	100 gr.	7	50	3
257	Frankfurter worst (kippenvlees)	100 gr.	12.9	6.8	19.5
257	frikadel (gehaktbal)	100 gr.	13	8.1	19.2
257	pittabroodje	100 gr.	8.6	53	1.2
258	tomaten (zongedroogd)	100 gr.	14.1	55.8	3
259	bayonne-ham	100 gr.	24	0.2	18
259	broodje (wit)	100 gr.	8.1	52	2.1
259	halvarineproduct (-40%)	100 gr.	2.7	2.2	26.7
259	haring (gerookt)	100 gr.	22.2	0	19
259	stokbrood	100 gr.	8.1	52	2.1
259	wit waterbrood	100 gr.	8.1	52	2.1
260	fazant	100 gr.	33	0	13
262	confiture	100 gr.	0.5	65	0
262	cornetto	1 stuk	3.5	26	16
263	cheeseburger	100 gr.	15	18.5	14.3
263	peperkoek	100 gr.	3.4	60.4	0.9
263	schenkel (gekookt)	100 gr.	30.7	0	14.6
263	taai-taai	100 gr.	3.4	60.4	0.9
264	ontbijtspek (gegrilld. beleg)	100 gr.	15.8	0.4	22.3
264	spek (gegrilld)	100 gr.	16	0	22
264	vruchtentaart	100 gr.	3.7	36.3	11.6
265	kievietsbonen	100 gr.	20	43	1.5
265	klapstuk	100 gr.	34	0	14.4
265	riblap	100 gr.	34	0	14.4
266	bonen	100 gr.	20	43	1.5
266	melassestroop	100 gr.	0	68.8	0.1
267	allbran	100 gr.	14	46	3
267	chocolade (Mars)	1 stuk	3	39	11
267	Kellogg’s Allbran	100 gr.	14	46	3
267	krentenbol (oliebol met krenten)	100 gr.	8	51.7	3.2
267	Mars	1 stuk	3	39	11
268	geitenkaas (zacht)	100 gr.	18.5	0.9	21.1
269	friese nagelkaas (20+)	100 gr.	38	0	13
269	kaas (20+)	100 gr.	38	0	13
269	kaas (leidse. 20+)	100 gr.	38	0	13
269	komijnekaas (20+)	100 gr.	38	0	13
269	smeerkaas (volvet)	100 gr.	19	1	21
270	gehakt (gebraden halfomhalf)	100 gr.	21	8	17
270	muesli koek (50 gr.)	1 stuk	4	32	14
270	pandabrood	100 gr.	14.4	36.4	7.5
270	wit brood (melk)	100 gr.	9.7	51.3	2.9
271	prei- en hamsalade	100 gr.	2.3	8.5	25.3
271	tahoe (gebakken)	100 gr.	17.2	10.5	20.2
271	zalm (gebakken)	100 gr.	28	0	18
272	karbonade (hals)	100 gr.	27.6	0	18
272	karbonade (schouder)	100 gr.	27.6	0	18
272	kipnugget-kipkantje	100 gr.	17.5	12.2	17.1
272	varkensschouderlap	100 gr.	27.6	0	18
272	vegetarische schnitzel	100 gr.	15.5	14.4	17
273	broodje (muesli)	100 gr.	8.1	52.3	3.5
273	hartige taart (bladerdeeg)	100 gr.	10.8	9.9	21.2
273	vijgen (gedroogd)	100 gr.	4	62	1
274	bamibal	100 gr.	7	30	14
274	gans (mager)	100 gr.	29.1	0	17.5
274	gelderse worst (gekookt. Kroon)	100 gr.	12	0.3	35
275	pitabroodje	100 gr.	9.1	55.7	1.2
275	wulk (gekookt)	100 gr.	47.7	15.5	0.8
276	gember op siroop	100 gr.	0	69	0
276	rozijnen	100 gr.	2	64.8	1
276	vissalade	100 gr.	7	6.9	24.5
276	yogonaise	100 gr.	0.8	12	25
277	Twix (ex Raider )	1 stuk	3	37	13
278	kerriesaus	100 gr.	0.5	13	25
278	runderlappen (vet)	100 gr.	31	0.7	16.9
279	lamskotelet	100 gr.	18	0	23
279	slasaus (25%)	100 gr.	0.7	11	25.8
280	kauwgom	100 gr.	0	70	0
280	kip-kerriesalade	100 gr.	5.5	8.7	24.8
280	leverworst (boeren-. Kroon)	100 gr.	14.3	3.6	23.1
280	rundvlees (doorregen)	100 gr.	31	1	17
280	vetarme geraspte kaas	100 gr.	29.5	0.1	18
281	kaas (limburgse)	100 gr.	21	2	21
281	mozzarella (vol)	100 gr.	19.4	2.2	21.6
282	fritessaus (25% olie)	100 gr.	0.5	11.6	26
282	rambol	100 gr.	13	8	22
283	kaasproduct (30+)	100 gr.	31.7	1	17
284	appel kruimeltaart	100 gr.	4	41	12
284	camembert (45+)	100 gr.	25	1	20
284	uitsmijter kaas (2 eieren)	100 gr.	13.6	16.2	18.3
285	lamsvlees (vet)	100 gr.	15	0	25
286	aardappelen (ovenfrites)	100 gr.	5.8	46	8.8
286	boemboe nasi goreng (nasikruiden)	100 gr.	5	21	17
286	ovenfrites	100 gr.	5.8	46	8.8
286	paling (gerookt)	100 gr.	17.9	0	23.8
286	tompouce	100 gr.	3.8	36.5	13.9
286	varkensribbetjes	100 gr.	17.1	0	23.6
287	jujube (chinese dadel. gedroogd)	100 gr.	3.7	73.6	1.1
287	minipizza	100 gr.	12	35	11
287	tarwekiemen	100 gr.	27	20	11
288	leerdammer (30+)	100 gr.	32.4	0	17.3
288	ontbijtkoek	100 gr.	4	68	0
288	stroop	100 gr.	0	72	0
289	corned beef	100 gr.	16	0	25
289	pekelvlees	100 gr.	16	0	25
290	Almhofer Käse (assorti)	100 gr.	20	21.2	0
290	boemboe bami goreng (bamikruiden)	100 gr.	6.5	11	21
290	stokvis (gedroogde kabeljauw)	100 gr.	62.8	0	2.4
291	wonton wrappers	100 gr.	9.8	57.9	1.5
292	vruchtenkoekje	100 gr.	0	73	0
293	kruimelvlaai	100 gr.	5.9	40.4	12
293	schapenvlees	100 gr.	17	0	25
293	shoarmavlees	100 gr.	17	0	25
294	broodje (luxe wit)	100 gr.	9.3	53.1	5
294	duif (met vel. rauw)	100 gr.	18.4	0	23.8
294	suikerbrood	100 gr.	6.1	64	1.5
295	gist (droog. poeder)	100 gr.	38.3	38.2	4.6
295	hotdog	100 gr.	9.8	37.5	11.8
296	shii take (gedroogd)	100 gr.	9.6	75.4	1
297	haring	100 gr.	18	0	25
297	knakworst	100 gr.	10.9	2.5	27.1
298	cocktailworstjes	100 gr.	10.9	0	27.1
298	slavink	100 gr.	21.1	0	23.8
300	chèvre geitenkaas	100 gr.	23	0	23
300	dadels (geconfijt)	100 gr.	2	73	0
300	hamburger (broodje en ui)	100 gr.	13	26	16
300	ijs (Magnum – Ola)	1 stuk	4	26	20
301	chocolade (Snickers)	1 stuk	6	31	17
301	nasibal	100 gr.	6	31	17
302	Cantenaar kaas (30+)	100 gr.	32	0	18
304	leverkaas (beleg)	100 gr.	15.2	2.1	25.6
305	Snickers	1 stuk	6	32	17
305	varkenslap (vet)	100 gr.	22	0.7	23.9
306	kipburger	100 gr.	14.5	9.9	23.2
307	kipburger	100 gr.	15	10	23
308	boerenpate	100 gr.	15	2.5	26.4
308	braadworst (varkens)	100 gr.	22.2	0.9	24
308	krenten	100 gr.	2	75	0
308	paté (boeren)	100 gr.	15	2.5	26.4
308	saucijs	100 gr.	22.2	0.9	24
308	sparerib	100 gr.	22.2	0.9	24
309	drop (gemiddeld)	100 gr.	4.3	73	0
309	slagroomsoesje	100 gr.	4.4	13.5	26.4
310	satésaus	100 gr.	8.5	18.5	22.5
310	saucijzenbroodje	1 stuk	9	28	28.5
312	Pim’s (cake)	100 gr.	4.5	52	9.5
314	baby belbonbel	100 gr.	22.6	0.1	24.8
314	camembert (50+)	100 gr.	18	2	26
314	edammer	100 gr.	28	1	22
314	kaas (port salut)	100 gr.	21	0	25.5
314	mosselen (gebakken)	100 gr.	19	2	2
314	port salut	100 gr.	21	0	25.5
315	Frankfurter worst (rundvlees)	100 gr.	12	1.8	28.5
315	maredsous	100 gr.	23	0.5	24.5
317	brie (50+)	100 gr.	22	1	25
317	leverpastei	100 gr.	14	0	29
318	appelcarré	100 gr.	3.7	38.6	16.6
318	kaas (schapen-. mager)	100 gr.	18.4	7.1	24.1
318	kellogg’s Raisinbran	100 gr.	8	67	2
318	schapenkaas (mager)	100 gr.	18.4	7.1	24.1
320	Becel light	100 gr.	0.7	3.2	35
320	cake (indische)	100 gr.	4	62	6
320	Frankfurter worst (rund- en varkensvlees)	100 gr.	11.2	2.6	29.2

Terug naar calorietabel-snel-menu bovenaan de calorietabel

calorietabel : van 321 tot en met 381 kilo calorieën

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
324	chilipepertjes lombok (gedroogd)	100 gr.	10.6	69.9	5.8
324	grillworst (beleg)	100 gr.	13.2	0	29.1
324	roggemeel (donker)	100 gr.	14	68.7	2.7
324	schnitzel (met kaas)	100 gr.	18	18	20
325	hausmacher	100 gr.	16	0	29
325	matse	100 gr.	11	68	1
325	tortilla (tarwebloem)	100 gr.	8.7	55.6	7.1
326	saksische smeerleverworst	100 gr.	12.7	1	30
327	friese nagelkaas (40+)	100 gr.	25.5	0.1	25
327	kaas (40+)	100 gr.	25.5	0.1	25
327	rubens	100 gr.	24.1	0	25.6
328	borstplaat (room)	100 gr.	0.8	72.2	4.1
328	cantadou	100 gr.	6	3.5	32.3
328	marshmellows	100 gr.	2	80	0
329	koffiebroodje	100 gr.	7	55	9
329	saint paulin	100 gr.	25	1	25
330	brinta fruitvit	100 gr.	9.2	68.6	1.5
332	bressot	100 gr.	8.5	1	32.7
332	monchou	100 gr.	8.5	1	32.7
332	slagroomtaart	100 gr.	5.5	30	20
333	bloem	100 gr.	11	70	1
334	bakbokking	100 gr.	21.6	3	26.2
334	bokking (gebakken)	100 gr.	22	3	26
334	kaassoesje	100 gr.	12	9	27.8
334	selderijsalade	100 gr.	1	6	34
334	sprot (gebakken)	100 gr.	21.6	3	26.2
334	witte bonen	100 gr.	21	58	2
335	boterhamworst	100 gr.	12	4	30
335	rogge (korrels. droog)	100 gr.	14.8	69.8	2.5
336	drop(zout)	100 gr.	9	75	0
336	noedels soba (japanse. droog)	100 gr.	14.4	74.6	0.7
336	varkenskotelet	100 gr.	15.4	0	30.5
337	aardappelzetmeel	100 gr.	0.5	83.8	0.1
337	eend (met vel. tam en geroosterd)	100 gr.	19	0	28.4
337	maizena	100 gr.	0	84	0.1
338	limabonen (gedroogd)	100 gr.	21.5	63.4	0.7
338	linzen (grauw. gedroogd)	100 gr.	28	57.1	1
338	rookworst	100 gr.	13	4	30
339	tarwe (korrels. droog)	100 gr.	13.7	71.1	2.5
339	tarwebloem (volkoren)	100 gr.	13.7	72.6	1.9
340	custardpoeder	100 gr.	0	85	0
340	gorgonzola	100 gr.	19.1	0.2	29.2
340	pinto bonen (gedroogd)	100 gr.	20.9	63.4	1.1
340	tilsit kaas	100 gr.	24.4	1.9	26
341	eendenfilet	100 gr.	20	0	29
341	kaas (schapen)	100 gr.	13.9	8.9	27.8
341	kiricreme	100 gr.	8.5	2.5	33
341	schapenkaas	100 gr.	13.9	8.9	27.8
341	spliterwten (ongekookt)	100 gr.	24.6	60.4	1.2
342	gehakt (gebraden)	100 gr.	15	3	30
343	boekweit	100 gr.	13.3	71.5	3.4
343	saint aubin kaas	100 gr.	16	0	30.6
344	bambix	100 gr.	9.5	72	2
344	creme fraiche	100 gr.	2.2	3	35.9
344	haverkoek	100 gr.	8.2	53.8	10.7
344	slagroom (ongeklopt)	100 gr.	2.2	3	35.9
345	gerstemeel-bloem	100 gr.	10.5	74.5	1.6
345	mortadella	100 gr.	12.4	0	32.8
346	linzen (rode. gedroogd)	100 gr.	25	59.2	2.2
346	santen kokosmelk	100 ml.	4	6	34
347	rijst (basmati)	100 gr.	7	78.5	0.5
347	uienpoeder	100 gr.	10.2	80.7	1.1
348	drop (zoet)	100 gr.	10	77	0
348	gehakt (gemengd)	100 gr.	15	0	32
348	macaroni (volkoren. droog)	100 gr.	14.6	75	1.4
348	pasta (volkoren-. gedroogd)	100 gr.	14.6	75	1.4
348	spaghetti (volkoren. droog)	100 gr.	14.6	75.6	1.4
349	bossche bol	100 gr.	4.5	21	27.4
349	slagroom (geklopt)	100 gr.	2	12.7	32.3
349	spirelli	100 gr.	12	72	1.4
349	uiensnippers (vries. droge)	100 gr.	9	83.3	0.5
350	gans	100 gr.	15.6	0	32
350	kersenbonbon	100 gr.	3	42.2	18.9
350	knackebröd Wasa	100 gr.	11	72	2
350	lamsbout	100 gr.	25.8	0	27.4
350	lamskarbonade	100 gr.	25.8	0	27.4
351	bonbon (met likeur)	100 gr.	3	42.2	18.9
351	provolone kaas	100 gr.	25.6	2.1	26.6
351	taartbodem (groot 22 cm)	100 gr.	8	73	3
352	gort (ongekookt)	100 gr.	9.9	77.7	1.2
352	spekkie	100 gr.	6	82	0
353	blue	100 gr.	21.1	0	29.8
353	danish blue	100 gr.	20	1	30
354	bluefort	100 gr.	20	1	30
354	gerst (korrels)	100 gr.	12.5	73.5	2.3
354	roggemeel (middel)	100 gr.	9.4	77.5	1.8
354	zelfrijzend bakmeel	100 gr.	10	74.2	1
355	griekse noedels	100 gr.	13	73	1.5
356	aardappelkroketten	100 gr.	34	28.2	12
356	noedels somen (japanse. droog)	100 gr.	11.4	74.1	0.8
356	Queso Asadero Oaxaca kaas (Mex.)	100 gr.	22.6	2.9	28.3
356	raclette fonduekaas	100 gr.	25.6	0	28.2
357	aardappelmeel	100 gr.	6.9	83.1	0.3
357	Kellogg’s Fruit & Fiber	100 gr.	9	69	5
357	maisgriesmeel	100 gr.	8.8	78	1.1
357	passendale	100 gr.	20	4	29
357	rijst (wilde. ongekookt)	100 gr.	14.7	74.9	1.1
358	macaroni	100 gr.	13	72	2
359	pro 80%	100 gr.	80	7.5	1
359	roquefort	100 gr.	19	1	31
359	toostje	100 gr.	14	67	4
360	griesmeel	100 gr.	12.7	72.8	1.1
360	halvarine	100 gr.	0	0	40
360	marsepein	100 gr.	8	64	8
360	soepstengel	100 gr.	14	67	4
362	cakemeel (verrijkt)	100 gr.	8.2	78	0.9
362	choco (kwatta)	100 gr.	1.9	71.5	7.6
362	drop (engelse)	100 gr.	4	82	2
362	japanse mix	100 gr.	8	73.7	3.9
362	Kellogg’s muesli	100 gr.	10	67	6
362	minarine alpro	100 gr.	1.5	0	39.5
363	havermout	100 gr.	13	62	7
363	rijstmeel (bruin)	100 gr.	7.2	76.5	2.8
364	dextro-energie (tablet)	100 gr.	0	91	0
364	geitenkaas (halfzacht)	100 gr.	21.6	2.5	29.8
364	kaas (Paturain)	100 gr.	10	0	36
364	kikkererwten (gedroogd)	100 gr.	19.3	60.7	6
364	noedels (rijst-. droog)	100 gr.	3.4	83.2	0.6
364	paturain	100 gr.	10	0	36
364	tarwebloem (wit)	100 gr.	10.3	76.3	1
365	brie (60+)	100 gr.	17	0	33
365	negerzoen	100 gr.	4.7	38.6	21.3
366	brinta	100 gr.	12	74	2.5
366	gouda	100 gr.	25.5	0.2	29.2
366	rijstmeel (wit)	100 gr.	6	80.1	1.4
367	Kellogg’s cornflakes	100 gr.	8	82	0.8
367	ontbijtkoek met noten	100 gr.	8.7	55.5	12.3
367	roggemeel (licht)	100 gr.	8.4	80.2	1.4
368	kaas (edammer)	100 gr.	25	4	28
369	ham (rauw-gerookt)	100 gr.	18	0	33
369	Kellogg’s SpecialK	100 gr.	14	76	1
369	rijst (zilvervlies)	100 gr.	8.9	78	2.4
369	worst (varken. gekookt)	100 gr.	19.7	1	31.2
370	eend	100 gr.	21	0	31
370	kaas (trenta)	100 gr.	25	0	30
370	kaasproduct (volvet)	100 gr.	25	0	30
370	maaslander	100 gr.	25	0	30
370	rijst (witte kleef-. ongekookt)	100 gr.	6.8	81.7	0.6
370	rijst (zilvervlies. ongekookt)	100 gr.	7.9	77.2	2.9
370	zout stokje	100 gr.	12	67	6
371	lupinezaad (ongekookt)	100 gr.	36.2	10.4	9.7
371	mie (droog)	100 gr.	12.8	74.7	1.6
371	pasta (gedroogd)	100 gr.	12.8	74.7	1.6
371	rijst (witte snelkook-. ongekookt)	100 gr.	6.8	81.7	0.6
371	spaghetti (droog)	100 gr.	12.8	74.7	1.6
372	bloedworst (zwart)	100 gr.	16	2.7	33
372	fritessaus (35% olie)	100 gr.	0	12	36
372	pasta (groene met spinazie. droog)	100 gr.	13.4	74.8	1.6
373	evergreen (krenten)	100 gr.	9	73	5
373	Queso Anejo Enchilado kaas (Mex.)	100 gr.	21.4	4.6	30
373	tagliatelle	100 gr.	14.1	70.8	3.7
373	tussendoor biscuit (krenten)	100 gr.	9	73	5
374	amarant (ongekookt. droog)	100 gr.	14.5	66.2	6.5
374	Kellogg’s chocopops	100 gr.	5	84	2
374	knackebröd (light)	100 gr.	10	79	2
374	muesli	100 gr.	6.5	68	8.5
374	Queso Chihuahua kaas (Mex.)	100 gr.	21.6	5.6	29.7
374	quinoa (droog. ongekookt)	100 gr.	13.1	68.9	5.8
375	komijnekaas (48+)	100 gr.	23.5	0	31.1
375	komijnzaad	100 gr.	17.8	44.3	22.3
375	parmazaan	100 gr.	35.6	0	25.8
375	pastrami (kalkoen-. beleg)	100 gr.	19.5	0	33
375	prosciutto	100 gr.	19.5	0	33
375	saucisson	100 gr.	15	0.7	34.7
376	couscous (droog)	100 gr.	12.8	77.4	0.6
376	popcorn	100 gr.	13	72	4
377	Kellogg’s Frosties	100 gr.	5	88	0.5
377	Kellogg’s Ricecrisp	100 gr.	6	86	1
377	rice crispies	100 gr.	6	86	1
378	gierst (ongekookt)	100 gr.	11	72.9	4.2
378	sultana	100 gr.	6.6	72.8	6.8
379	beschuit	100 gr.	9.9	75.5	4.2
380	basterdsuiker	100 gr.	0	95	0
380	borstplaat (water)	100 gr.	0	95	0
380	gekookte worst	100 gr.	12	2	36
380	hopje	100 gr.	0	95	0
380	lolly	100 gr.	0	95	0
380	schuimpje	100 gr.	0	95	0
380	zuurtje	100 gr.	0	95	0
381	cornflakes	100 gr.	8.5	84	1.2
381	mie (chinese eier-. droog)	100 gr.	14.1	71.1	4.2
381	noedels (ei-. droog)	100 gr.	14.1	71.1	4.2
381	popcorn (Kellogg’s)	100 gr.	3.7	91.7	0.6

Terug naar calorietabel -snel-menu bovenaan de calorietabel

calorieëntabel : van 382 tot 900 kilo-calorieën.

kilo calorieën	naam	hoeveel	eiwit	koolhy- draten	vet
382	whey proteine	100 gr.	81.5	11.7	1
384	kaas (volvet)	100 gr.	24.9	0.4	31.5
384	leverworst (saksische)	100 gr.	13	2	36
385	geraspte kaas (volvet)	100 gr.	24.9	0.4	31.5
385	kaas (gouda)	100 gr.	26	5	29
385	kaas (goudse)	100 gr.	24.9	0.4	31.5
386	berlinerbol	100 gr.	5.5	39.1	23.1
387	cervelaat	100 gr.	18	0	35
387	cheshire kaas (chester)	100 gr.	23.4	4.8	30.6
387	pecorino-romano kaas	100 gr.	31.8	3.6	26.9
388 calorieën	Tic Tac muntje per 100 gram TicTac	100 gram Tic-Tac	0	97	0
389	cruesli	100 gr.	10.6	68.3	8.2
389	gestampte muisjes	100 gr.	0	95	1
389	kokosnoot	100 gr.	4	10	37
389	poedersuiker	100 gr.	0	99.5	0.1
390	bladerdeeg	100 gr.	7	41	22
390	boter (halfvol)	100 gr.	6.3	0.3	40.5
390	emmental	100 gr.	27	3	30
390	toast (Melba)	100 gr.	12.1	76.6	3.2
392	beemsterkaas (jong)	100 gr.	24.9	0	29.8
392	Parmigiano parmez. kaas	100 gr.	35.8	3.2	25.8
393	anijshagel	100 gr.	0.1	98.2	0
393	makaron	100 gr.	4	65	13
393	muisjes (gekleurde suiker)	100 gr.	0.1	98.2	0
393	vruchtenhagelslag	100 gr.	0.1	98.2	0
394	tussendoor biscuit (fruit)	100 gr.	8.5	71	8.5
395	boudoir	100 gr.	7.4	84	3.3
395	leerdammer gatenkaas	100 gr.	28.3	0	28.6
395	worstenbroodje	100 gr.	13	25	27
396	hoestbonbon	100 gr.	0.6	98.4	0
396	kinderbiscuit	100 gr.	9	72	8
396	pepermunt	100 gr.	0	99	0
396	worst (runder. gekookt)	100 gr.	13.8	2.7	36.3
397	parano kaas (45+)	100 gr.	29.2	0	31.1
397	parrano kaas	100 gr.	29.2	0	31.1
399	lange vingers	100 gr.	7	77	7
400	beemsterkaas (jong belegen)	100 gr.	25.4	0	30.4
400	suiker	100 gr.	0	100	0
401	carre confiture	100 gr.	3.4	50	20.8
401	cheddar	100 gr.	26	0	33
402	bierworstje (Bifi)	100 gr.	19.1	0.9	35.8
403	hagelslag (puur)	100 gr.	3.4	59.9	16.7
403	katenspek	100 gr.	15.2	0.4	37.9
404	eend (met vel. tam)	100 gr.	11.5	0	39.3
404	krisprol	100 gr.	12.4	75	6
404	ontbijtspek (beleg)	100 gr.	15.2	0.4	37.9
406	geitenkaas (halfhard)	100 gr.	24	0	29
407	salami (droge & harde)	100 gr.	22.6	1.6	33.7
408	schelvislever	100 gr.	7	0	42.3
409	bonbon	100 gr.	4.5	62.8	15.6
411	kaas (parmezaan)	100 gr.	40	2	27
413	donut	100 gr.	6.2	34.6	27.8
413	kernhemmer	100 gr.	20	0	37
414	beemsterkaas (extra belegen)	100 gr.	26.4	0	31.4
414	salami	100 gr.	18	0	38
417	vitabis	100 gr.	8.6	76.2	8.6
417	worst (varken. vers)	100 gr.	11.7	1	40.3
418	boursin	100 gr.	10	1	41.5
418	Old Amsterdam kaas (48+)	100 gr.	29	0	35
421	leverworst	100 gr.	12	1	41
422	kokosbrood	100 gr.	4	34	30
422	roomkaas (60+)	100 gr.	20	0	38
424	palingworst	100 gr.	12	4	40
424	spek (mager)	100 gr.	26	0	36
424	speklapje	100 gr.	26	0	36
427	hagelslag (melk)	100 gr.	6.5	66.4	15.1
429	chocoladevlokken (puur)	100 gr.	5	64	17
430	bacon	100 gr.	13	0	42
431	chocoladehagelslag	100 gr.	6.1	63.6	16.9
432	biscuitje (groot)	100 gr.	8.8	76.7	10.1
433	ijswafeltje (koekje)	100 gr.	8.8	76.7	10.1
435	baklava	100 gr.	4.2	53.7	22.7
435	gevulde koek	100 gr.	5.5	61.1	18.8
435	kaas. gruyere	100 gr.	29	1	35
435	kano	100 gr.	5.5	61.1	18.8
435	rondo	100 gr.	5.5	61.1	18.8
437	chocoladekorrels	100 gr.	6.5	63.5	17.5
437	parovita	100 gr.	10	70	13
438	beemsterkaas (oud)	100 gr.	28	0	33.3
443	mergpijpje	100 gr.	6.6	49.5	24.3
445	toffee	100 gr.	2	71	17
446	bokkepoot	100 gr.	16	55	18
446	cake	100 gr.	6.9	44.8	26.6
446	chocoladevlokken (melk)	100 gr.	8	63	18
446	pompoenpitten (geroosterd)	100 gr.	18.6	53.8	19.4
451	kokosmakaron	100 gr.	4	57	23
451	tussendoor biscuit (chocola)	100 gr.	11.5	62	17.5
451	volkorenbiscuit	100 gr.	9	68	16
452	geitenkaas (hard)	100 gr.	30.5	2.2	35.6
455	chorizo	100 gr.	24.1	1.9	38.3
456	aardappelen (patat) frietuur	100 gr.	40	38	16
456	parmezaanse kaas (geraspt)	100 gr.	41.6	3.7	30
456	Frieten (patat frites)	100 gr.	40	38	16
457	Almhofer Käse (fondue)	100 gr.	37.2	0	30.6
457	grozetta formaggio da pasta	100 gr.	40	0	33
457	mascarpone	100 gr.	5.2	4.3	46.5
458	amandelspijs	100 gr.	9	47.8	27.7
461	boterletter	100 gr.	7.6	43	28.9
461	kerstkrans	100 gr.	7.6	43	28.9
462	banketstaaf	100 gr.	7.6	43	28.9
462	ganzenlever	100 gr.	7	6	45.6
463	amandelbroodje	100 gr.	7.6	43	28.9
464	stilton	100 gr.	26	0	40
465	bichoc (deLacre)	100 gr.	5.3	72.5	17.1
465	creamcracker	100 gr.	8	70	17
466	gjetost kaas (noors)	100 gr.	9.7	42.7	29.5
467	wafel (suiker)	100 gr.	5	60	23
468	studentenhaver	100 gr.	8.8	35.3	32.4
469	mosterdzaad (gedroogd)	100 gr.	24.9	34.9	28.8
470	chocoladebiscuit	100 gr.	6.9	63.8	20.8
472	noga	100 gr.	6	67	20
472	wafel (choco)	100 gr.	5	59	24
473	wokkels	100 gr.	3	68	21
477	cracotte	100 gr.	11	97	5
477	cremetaart	100 gr.	5	40	33
477	mokkataart	100 gr.	5	40	33
477	petit four	100 gr.	5	40	33
478	candybar	100 gr.	5.9	63.2	22.4
478	frangipane	100 gr.	5	65	22
478	slasaus (50%)	100 gr.	1	6	50
478	tacoshells (Old el Paso)	100 gr.	7.8	60.8	22.8
482	chocoprince	100 gr.	5.6	67.5	21.1
482	kitkat	100 gr.	5.6	67.5	21.1
482	pennywafel	100 gr.	5.6	67.5	21.1
483	M&M met chocolade	100 gr.	4.6	70.5	20.3
483	smarties	100 gr.	4.6	70.5	20.3
487	salami (Zwan)	100 gr.	17.6	0	46.3
488	speculaas (gevuld)	100 gr.	8.6	52.8	27
489	pepernoot	100 gr.	6.1	68.3	21.3
493	speculaas	100 gr.	5.2	73	20
497	pepperoni	100 gr.	21	2.8	44
498	kroepoek	100 gr.	4	62	26
501	tortillachips (naturel)	100 gr.	7	62.9	26.2
502	chips (light)	100 gr.	6	61	26
502	zout biscuitje	100 gr.	7	51	30
505	spek (vers)	100 gr.	25	0	45
507	chocolade (puur)	100 gr.	5	51	31.5
507	petit beurre	100 gr.	6.6	67.6	23.3
512	chocolade (puur)	100 gr.	4	52	32
514	M&M met pinda’s	100 gr.	10.2	57.3	27.1
515	boterkoek	100 gr.	4	55	31
518	bisc&twix	100 gr.	5.4	61.6	27.8
518	borrelnootjes	100 gr.	15	45	31
518	chocolade (melk)	100 gr.	6.6	54.7	30.3
522	salami (beleg)	100 gr.	18	0	50
522	spek (gezouten)	100 gr.	10.6	0	53.3
523	bisc&mars	100 gr.	5.3	61.4	28.5
524	gomasio	100 gr.	21.8	5	46.3
526	cochonou	100 gr.	18.7	0	50.1
526	doritos nacho cheese	100 gr.	6	58	30
527	noedels chow mein (chinese. droog)	100 gr.	8.4	57.5	30.8
530	galette	100 gr.	6.7	65	27
532	vinaigrettesaus	100 gr.	0.2	0	59
533	maanzaad	100 gr.	18	23.7	44.7
533	nutella(choco)	100 gr.	6.5	57	31
535	calorie snoep (gemiddeld snoepje)	100 gr.	8	59	30
536	bisc& snickers	100 gr.	7.8	53	32.5
538	hazelnootpasta	100 gr.	7.4	59	30.3
539	bisc& bounty	100 gr.	4.9	55.9	32.9
539	sprits	100 gr.	5.5	58.7	31.4
539	theeworst	100 gr.	10	1	55
544	chips (naturel)	100 gr.	6	49	36
550	koffiemelkpoeder	100 gr.	4	55	35
551	completa	100 gr.	4	55	35
551	koffiewitmaker	100 gr.	4	55	35
553	tahin	100 gr.	21.9	0.1	51.7
565	kaaswafel	100 gr.	14.3	37.4	39.9
567	beukennootjes (gedroogd)	100 gr.	6.2	33.5	50
572	big mac	1 stuk	26	45	32
577	chocoladepasta (Céréal. suikerarm)	100 gr.	4.1	51.8	39.3
578	amandelen	100 gr.	18.3	4.3	54.2
578	cashew-noten	100 gr.	18	32	42
578	chocoladepasta	100 gr.	3	56	38
582	cocktailsaus (DevosLemmens)	100 gr.	1.2	7.1	61
586	pittasaus (DevosLemmens)	100 gr.	0.9	6.3	61.7
589	margarine (60-70% vet)	100 gr.	0.2	0.8	65
591	pistachenootjes (gepeld)	100 gr.	19	5	55
608	chocolade (met noten)	100 gr.	10.3	30	49.6
611	korstgebak	100 gr.	7	40	47
611	zout koekje	100 gr.	7	40	47
614	sesamzaad	100 gr.	26	6	54
617	pindanoten	100 gr.	26	18	49
625	pinda’s (gezouten)	100 gr.	28.8	8.6	52.8
629	pinda’s (ongezouten)	100 gr.	28.5	12.6	51.6
630	kokos met pinda’s seroendeng (Go-Tan)	100 gr.	15	19	55
632	zonnebloempitten	100 gr.	18	13	56.5
633	amandelboter	100 gr.	15.1	21.2	59.1
644	hazelnoten	100 gr.	11.9	10.5	61.6
647	curry (DevosLemmens)	100 gr.	1.1	2.7	70.2
647	pindakaas	100 gr.	26.2	16.2	53.1
655	pasteibakje	100 gr.	7	42	51
659	walnoten	100 gr.	15	8	63
660	kokos (gedroogd)	100 gr.	6.9	24.4	64.5
670	pijnboompitten	100 gr.	12.5	20	60
683	paranoten	100 gr.	15	5	67
691	pecan noten (gepeld)	100 gr.	9.2	13.9	72
718	macademia noten (geroosterd)	100 gr.	7.9	13.8	75.8
747	margarine (gezouten)	100 gr.	0	0	83
748	margarine (dieet)	100 gr.	0.2	0.6	82.8
750	boter	100 gr.	1	1	82
761	boter (gezouten)	100 gr.	0.9	0	84.2
763	boter (ongezouten)	100 gr.	4.2	1.1	82.5
820	olijfolie (extra vierge)	100 ml.	0	0	91
876	bak- en braadvet	100 gr.	0.3	0	97.3
884	amandelolie	100 gr.	0	0	100
884	walnotenolie	100 gr.	0	0	100
898	frituurvet	100 gr.	0.1	0.3	99.7
898	varkensreuzel	100 gr.	0.1	0	99.7
900	frituurvet (vloeibaar)	100 gr.	0	0	100
900	reuzel	100 gr.	0	0	100
902	olie (vis)	100 gr.	0	0	100

Terug naar calorietabel-snel-menu bovenaan de calorietabel

Einde calorietabel. Terug naar Infonosity.net – index

Of financieel -index (lenen, sparen, beleggen, verzekeren, geld verdienen,…).

Ook mentaal -index (welzijn, geheugen, angst,…).

of gezondheid -index (gezonde voeding, afslanken,…).

en vrije-tijd-index (muziek software, wandelen,…varia)

Infonosity , Copyright © 2007 until 50 years after my death 🙂 Bruno Stroobandt.