Calorietabel – Voedingstabel – Gezonde Voeding.

calorietabel Gezonde voeding - calorieën
calorietabel Gezonde voeding - calorieën. Gezond vermageren. Afslanken is meer dan minder eten!!!

Deze calorietabel is niet alfabetisch, maar gesorteerd per hoeveelheid calorieën dat een bepaald voedingsmiddel heeft. Dus hoe verder je in de calorie tabel gaat, hoe minder je er van moet eten om aan je +/- 2000 kcal per dag te raken.

Let op!!! Weinig calorieën is niet noodzakelijk gezond!!!. Je mag bvb géén kilo zout eten ondanks het NUL calorieën is. 🙂

Deze calorietabel (voedings-tabel) hoort bij de artikelen over Gezond Vermageren en eten.
link naar vermageren index : Gezond Vermageren – index

Per voedings product in deze calorietabel zie je het aantal calorieën, de naam en de hoeveelheid voeding, het aantal gram eiwitten, het aantal gram koolhydraten (of suikers), en het aantal gram vet.
Men spreekt altijd over calorieën maar om juist te zijn moet je eigenlijk kilocalorieën zeggen. ( 1 kilocalorie is 1000 calorieën)

onder voorbehoud van drukfouten. Bron: Internet-recourses.
druk ctrl-F toetscombinatie om te helpen zoeken in de tabel.
Deze calorietabel is gesorteerd op aantal calorieën. Dus hoe dieper je in de tabel gaat hoe minder je er van moet eten als je wil vermageren zonder dieet.


Calorietabel – hoofdmenu:

calorieëntabel : van 0 tot 64 kilo-calorieën.

kilo
calorieën
naamhoeveeleiwitkoolhy-
draten
vet
0 calorieën azijn (natuur)100 gr.000
0 calorieën zout (tafelzout)100 gr.000
0.6 calorieën coca cola (light)1 blikje000
1 calorieën augurk (tafelzuur)1 stuk0.10.10
1 calorieën bouillon (runder)100 ml.00.30
1 calorieën runderbouillon100 ml.00.30
1 calorieën strooi-aroma100 gr.0.20.20
2.5 calorieën morel1 stuk0.10.50
3 calorieën augurk (zoetzuur)1 stuk0.20.60
3.5 calorieën boter (halvarine 5% vet)1 beleg0.10.50.2
4 calorieën mixed pickles1 eetl.010
4 calorieën rivella light1 glas010
4.6 calorieën boter (halvarine 5-20% vet)1 beleg0.20.41
6 calorieën andijvie (rauw)100 gr.10.40
6 calorieën courgette100 gr.0.510
7 calorieën cup-a-soup helder (rund)1 glas0.71.10.2
7 calorieën olijf1 stuk0.10.10.7
8 calorieën komkommer100 gr.110
8 calorieën piccalilly1 eetl.020
8 calorieën rabarber1 stuk020
10 calorieën andijvie (gekookt)100 gr.20.90
10 calorieën citroen
(zie citroensapkuur)
1 stuk02.50
10 calorieën kippenbouillion100 ml.0.620
10 calorieën sla100 gr.0.520
10 calorieën winegum1 stuk02.50
11 calorieën cup-a-soup helder (paddestoel)1 glas0.710.2
11 calorieën uitjes (Devos Lemmens)100 gr.0.820
11 calorieën witte kool (gekookt)100 gr.0.91.80
12 calorieën bamboescheuten (gekookt)100 gr.1.51.90.2
12 calorieën chinese kool100 gr.1.21.20.3
12 calorieën koolraap100 gr.120
12 calorieën pak choi (gekookt)100 gr.1.61.80.2
12 calorieën tomaat1 stuk120
12 calorieën witlof100 gr.120
13 calorieën eiwit (1 ei)1 stuk3.20.10
13 calorieën krulandijvie100 gr.1.80.90.2
13 calorieën pak choi (vers)100 gr.1.52.20.2
13 calorieën rauwkost (bladgroente)100 gr.1.22.10
13 calorieën ui (rauw)1 stuk0.62.70
13 calorieën veldsla100 gr.1.80.70.4
14 calorieën azijn (cider)100 gr.05.90
14 calorieën knoflook1 teentje0.301.4
15 calorieën dropje1 stuk0.23.60
16 calorieën asperges100 gr.130
16 calorieën boter (halvarine 20-40% vet)1 beleg0.10.11.7
16 calorieën champignons100 gr.310
16 calorieën cranberries100 gr.040
16 calorieën ei-eiwit1 stuk400
16 calorieën extran hypotone100 gr.04.10
16 calorieën ketchup1 eetl.040
16 calorieën mandarijn1 stuk040
16 calorieën postelein (vers)100 gr.1.33.40.1
16 calorieën raap100 gr.0.140
16 calorieën snijbonen100 gr.220
16 calorieën tomaten100 gr.130
16 calorieën tomatensap100 ml.0.83.10.1
17 calorieën andijvie100 gr.1.82.10.2
17 calorieën jam (halva)1 beleg04.30
18 calorieën augurken100 gr.0.93.60
18 calorieën postelein (gekookt)100 gr.1.53.60.2
19 calorieën bamboescheuten (uit blik)100 gr.1.73.20.4
19 calorieën boter (halfvol)1 beleg0.402
19 calorieën kokoswater (vers)100 gr.0.73.70.2
19 calorieën multivitamine (bruistablet)1 stuk00.80
19 calorieën tomaten (gepeld + sap. blik)100 gr.0.94.40.1
20 calorieën abrikoos1 stuk050
20 calorieën bieten100 gr.230
20 calorieën bloemkool100 gr.230
20 calorieën broccoli100 gr.230
20 calorieën groentesap V8100 ml.0.840.1
20 calorieën groentespread100 gr.140
20 calorieën kardoen100 gr.0.74.90.1
20 calorieën ketjap1 eetl.140
20 calorieën pepermuntje1 stuk050
20 calorieën raapstelen (gekookt)100 gr.1.14.30.2
20 calorieën radijsjes100 gr.140
20 calorieën sambal oelek100 gr.320
20 calorieën suikerklontje (5 gr.)1 stuk040
20 calorieën tomate-groentesap100 gr.140
20 calorieën zuurtje1 stuk050
21 calorieën rabarber (vers)100 gr.0.94.50.2
21 calorieën selderstengel100 gr.1.23.60.2
21 calorieën waterkers100 gr.1.62.90.3
22 calorieën wortelsap100 ml.0.6120
23 calorieën kappertjes (blik)100 gr.2.44.90.9
23 calorieën smeerkaas (20+)1 beleg2.501.2
24 calorieën aalbessen100 gr.150
24 calorieën aardbeien100 gr.150
24 calorieën atjar tjampoer100 gr.150
24 calorieën aubergine100 gr.150
24 calorieën bleekselderij100 gr.240
24 calorieën champignons (uit blik)100 gr.330
24 calorieën kiwi1 stuk060
24 calorieën koolrabi100 gr.240
24 calorieën meloen (water)100 gr.150
24 calorieën net meloen100 gr.060
24 calorieën paddestoelen (blik)100 gr.1.950.3
24 calorieën pruim1 stuk060
24 calorieën rode bessen100 gr.150
24 calorieën savooie kool (gekookt)100 gr.1.85.40.1
24 calorieën snijbiet (gekookt)100 gr.330
24 calorieën sperziebonen (gekookt)100 gr.2.33.80
24 calorieën spinazie100 gr.330
24 calorieën witte kool100 gr.1.44.20.2
24 calorieën witte kool (rauw)100 gr.240
24 calorieën zuurkool100 gr.240
25 calorieën judasoren (vers)100 gr.0.56.80
25 calorieën paddestoelen (vers)100 gr.2.94.10.3
25 calorieën zuring100 gr.2.62.60.5
26 calorieën café noir1 stuk0.450.5
26 calorieën karnemelk100 ml.33.50
26 calorieën portobello (vers)100 gr.2.550.2
26 calorieën rijstwafel1 stuk0.560
27 calorieën bamboescheuten (rauw)100 gr.2.65.20.3
27 calorieën jalapeno peper (blik met vocht)100 gr.0.94.70.9
27 calorieën paddestoelen (gekookt)100 gr.2.15.10.4
27 calorieën raapstelen (vers)100 gr.1.55.70.3
27 calorieën savooie kool (vers)100 gr.26.10.1
27 calorieën uien (gebakken)1 stuk0.52.61.5
28 calorieën amsoi (gekookt)100 gr.250
28 calorieën bosbessen100 gr.160
28 calorieën isostar energy100 ml.070
28 calorieën judasoren (gedroogd)100 gr.9.27.30.7
28 calorieën meloen (honing)100 gr.160
28 calorieën paprika (groen)100 gr.160
28 calorieën rode bessen100 gr.160
28 calorieën rodekool100 gr.250
28 calorieën suikermeloen100 gr.0.96.30
28 calorieën zilveruien (zoetzuur)100 gr.070
29 calorieën koffie verkeerd100 gr.2.32.81
29 calorieën soep (niet gebonden)100 gr.141
30 calorieën bieslook100 gr.3.24.40.7
30 calorieën courgettes100 gr.2.15.60
30 calorieën frambozen100 gr.1.35.60.3
30 calorieën grapefruit100 gr.0.96.60
30 calorieën grapefruitsap100 gr.0.470.1
30 calorieën jalapeno peper (vers)100 gr.1.45.90.6
30 calorieën limoen100 gr.0.710.50.2
30 calorieën prei (gekookt)100 gr.0.87.30.2
31 calorieën knackebröt (volkoren)1 stuk16.30.2
31 calorieën sojascheuten100 gr.24.60.5
32 calorieën ananaskers (rauw)100 gr.15.81
32 calorieën bamboespruiten100 gr.260
32 calorieën okra (gekookt)100 gr.1.97.20.2
32 calorieën prinsessenbonen100 gr.350
32 calorieën soepgroenten100 gr.260
32 calorieën sultana1 stuk0.560.6
33 calorieën biogarde mager100 gr.440.1
33 calorieën carambola (stervrucht)100 gr.0.57.80.4
33 calorieën citroensap100 ml.0.47.70.4
33 calorieën melk (magere)100 ml.3.24.90.1
33 calorieën okra (vers)100 gr.27.60.1
33 calorieën sandwichspread (komkommer)1 beleg0.32.72.3
33 calorieën smeerkaas (30+)1 beleg30.12.3
33 calorieën yoghurt (biogarde. mager)100 gr.440.1
34 calorieën bebogeen1 beleg0.580.5
34 calorieën enoki-take100 gr.2.470.4
34 calorieën smeerkaas (40+)1 beleg2.40.12.5
34 calorieën spekkie1 stuk0.580
35 calorieën bosbessen100 gr.0.37.40.5
35 calorieën boter (margarine)1 beleg003.5
35 calorieën peresap100 gr.0.18.70
36 calorieën brood (geroosterd. uit pak)1 stuk1.46.70.4
36 calorieën doperwten en wortelen100 gr.3.35.80
36 calorieën jam (volfruit)1 beleg090
36 calorieën knackebröt1 stuk1.260.8
36 calorieën knackebröt (muesli)1 stuk16.40.7
36 calorieën knolselderij100 gr.270
36 calorieën palmhart100 gr.2.15.50.6
36 calorieën papaya100 gr.180
36 calorieën pompoen100 gr.180
36 calorieën venkel100 gr.270
36 calorieën watermeloen100 gr.180
37 calorieën artisjokbodem (blik)100 gr.1.66.80.4
37 calorieën boter1 beleg0.40.44
37 calorieën bramen100 gr.161
37 calorieën gebonden soep100 gr.2.20.92.7
37 calorieën kool (groene)100 gr.341
37 calorieën oesterzwam (vers)100 gr.4.16.20.5
37 calorieën paneermeel1 eetl.161
37 calorieën rode biet100 gr.1.57.60.1
37 calorieën sandwichspread (zalm)1 beleg0.33.32.5
37 calorieën spitskool (rauw)100 gr.341
38 calorieën beschuit (volkoren)1 stuk1.66.30.7
38 calorieën braambessen100 gr.1.27.20.5
39 calorieën heldere soep100 gr.42.31.5
39 calorieën knackebröt (maanzaad)1 stuk1.16.70.9
39 calorieën krieken100 gr.0.290.2
39 calorieën vruchtenlimonade100 gr.09.80
40 calorieën aalbes (groen)100 gr.0.88.80.2
40 calorieën beschuit1 stuk1.57.10.6
40 calorieën chilipepertjes (vers)100 gr.29.50.2
40 calorieën kouseband100 gr.370
40 calorieën kruisbessen100 gr.190
40 calorieën kruisbessen100 gr.1100
40 calorieën smeerkaas (48+)1 beleg10.13.4
40 calorieën tomaten (gepureerd. blik)100 gr.1.79.60.2
40 calorieën tuinkers100 gr.4.24.10.7
40 calorieën tweedrank100 gr.0.29.90
40 calorieën vijg1 stuk0.89.20
40 calorieën zwarte bessen100 gr.280
41 calorieën boerenkool100 gr.441
41 calorieën cactusvijg100 gr.0.79.60.5
41 calorieën lange vinger1 stuk180.5
41 calorieënpomodoro100 gr.261
41 calorieën taugé (rauw)100 gr.5.33.21
41 calorieën vruchtensap100 gr.010.10
42 calorieën kumquat100 gr.1.17.40.9
42 calorieën nashipeer (azië)100 gr.0.510.70.2
42 calorieën peultjes (gekookt)100 gr.3.27.10.2
42 calorieën peultjes (vers)100 gr.2.87.60.2
42 calorieën sojamelk100 gr.3.612.6
42 calorieën yoghurt (mager)100 gr.450.7
43 calorieën wortelen (vers)100 gr.110.10.2
43 calorieën yoghurt (light met fruit)100 gr.460.4
44 calorieën appelstroop1 eetl.0110
44 calorieën blauwe bessen100 gr.1100
44 calorieën uien100 gr.1100
45 calorieën cracker (zie ook knackebröt)1 stuk171.4
45 calorieën erwten en wortelen100 gr.37.30.4
45 calorieën sinaasappelsap100 ml.0.710.10.2
45 calorieën wortelen (gekookt)100 gr.1.110.50.2
46 calorieën bruinebonensoep100 gr.3.57.50.3
46 calorieën perzik1 stuk0.810.50.1
46 calorieën sandwichspread1 beleg0.32.83.6
47 calorieën citroenrasp100 gr.1.5160.3
47 calorieën loquat100 gr.0.412.10.2
47 calorieën mayonaise (effi dressing)1 eetl.00.55
48 calorieën abrikozen (rauw)100 gr.1.411.10.4
48 calorieën appelsap100 ml.0.111.90
48 calorieën bulgaarse yoghurt (mager)100 gr.560.5
48 calorieën mispel100 gr.0.410.60.4
48 calorieën paprika (rood)100 gr.2100
48 calorieën pompelmoessap100 ml.0.511.30.1
48 calorieën sinaasappel1 stuk1110
49 calorieën fruitsap (sinas)100 ml.0.811.40
49 calorieën mosselen100 gr.1001
49 calorieën taugé (gekookt)100 gr.6.84.31
50 calorieën biogarde halfvol100 gr.4.34.71.5
50 calorieën groentesoep100 gr.8.934
50 calorieën linzensoep100 gr.1.65.12.6
50 calorieën melk (halfvolle)100 ml.451.5
50 calorieën nectarine1 stuk0.5120
50 calorieën rode kool met appeltjes100 gr.1.19.11
50 calorieën roggebrood (licht)1 snee1.7100.5
50 calorieën yoghurt (biogarde. halfvol)100 gr.4.34.71.5
50 calorieën yoghurt (halfvol)100 gr.4.34.71.5
51 calorieën belgian pickels100 gr.0.89.60.4
51 calorieën djoez100 gr.0.911.80.1
51 calorieën kaas (20+)1 beleg702.4
51 calorieën oestersaus100 gr.1.410.90.3
51 calorieën taksi100 gr.0.911.80.1
52 calorieën ananas (op lichte siroop)100 gr.0.413.50.1
52 calorieën champignons (gebakken)314
52 calorieën dubbeldrank100 gr.0.312.80
52 calorieën peer1 stuk1120
52 calorieën schaaldieren (gem.)100 gr.1001.3
52 calorieën zemelkoek1 stuk1.49.11.1
52 calorieën zuurkoolstamppot100 gr.1.910.90.1
53 calorieën spruiten100 gr.471
55 calorieën kefir100 gr.3.13.83
55 calorieën sanovite1 stuk1.5121
55 calorieën shii take (gekookt)100 gr.1.614.20.2
56 calorieën ananassap100 ml.0.413.40.1
56 calorieën biogarde vol100 gr.3.43.53.2
56 calorieën kaas (40+)1 beleg505
56 calorieën karnemelk (met suiker)100 ml.2.310.20.7
56 calorieën Vitlinea en Fruit (annanas)100 gr.4.790.1
56 calorieën mandarijnen op siroop100 gr.0140
56 calorieën peterselie100 gr.4100
56 calorieën vosbessen100 gr.1110
56 calorieën yoghurt (biogarde. vol)100 gr.3.43.53.2
56 calorieën yoghurt (vol)100 gr.3.43.53.2
57 calorieën appel (gedroogd. gek.)100 gr.0.215.30.1
57 calorieën bieslook100 gr.481
57 calorieën biogarde natuur100 gr.4.66.31.5
57 calorieën kaas (30+)1 beleg6.203.6
57 calorieën kweepeer100 gr.0.415.30.1
57 calorieën yoghurt (biogarde. natuur)100 gr.4.66.31.5
58 calorieën chocolademelk (mager)100 gr.3.610.40.3
59 calorieën artisjok100 gr.2.412.20.1
59 calorieën drinkyoghurt100 gr.311.30.2
59 calorieën oesters (vers)100 gr.5.25.51.6
59 calorieën vruchtenhagelslag1 beleg014.70
60 calorieën anijshagel1 beleg0150
60 calorieën appel1 stuk1140
60 calorieën doperwten100 gr.5100
60 calorieën peren op siroop100 gr.0.314.70
60 calorieën watergruwel100 gr.1140
61 calorieën bastogne koek1 stuk0.692.5
61 calorieën prei (vers)100 gr.1.514.20.3
62 calorieën granaatappel100 gr.113.70.3
62 calorieën groentesaus uit pakje100 gr.1.710.61.4
62 calorieën hutspot100 gr.1.58.22.6
62 calorieën tuinbonen (fijn. gekookt)100 gr.4.810.10.5
62 calorieën uiensoep (franse)100 gr.382
63 calorieën maaltijdsoep100 gr.363
63 calorieën mierik100 gr.2.812.40.3
63 calorieën vijgen (vers)100 gr.0.9130.8
63 calorieën yoghurt (hangop)100 gr.103.51
64 calorieën bonbon (gemiddeld)1 stuk0.6102.5
64 calorieën grapefruit op siroop100 gr.1150
64 calorieën kaas (48+)1 beleg505
64 calorieën kersen100 gr.1150
64 calorieën kwark (mager)100 gr.1330
64 calorieën mango1 stuk1150
64 calorieën melk (volle)100 ml.3.24.73.6

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 65 tot en met 123 kilo calorieën.

kilo
calorieën
naamhoeveeleiwitkoolhy-
draten
vet
65chocoladehagelslag1 beleg0.99.62.5
65ramboetan (vers)100 gr.1150.1
65Umer kwark100 gr.6.533
65Vifit calcimel100 ml.3111
65yoghurt (mager met fruit)100 gr.3.612.40.1
66druiven100 gr.0.5160
66kaki100 gr.0.5160
66yoghurtdrank100 gr.3.213.30
67tofu100 gr.823
67vanillevla (mager)100 gr.3.5130.1
68druivensap100 ml.0.216.90
68fruitcoctail100 gr.0170
68granaatappel100 gr.117.20.3
68honing1 eetl.1160
68kerriesaus (pakje. Maggi)100 ml.1.47.43.6
68kikkerbil100 gr.16.400.3
68lychee100 gr.1160
68pruimen op siroop100 gr.0170
68schol100 gr.1700.1
68schorseneren100 gr.1160
68spinazie à la crême100 gr.354
68yoghurt bionature100 gr.3.85.53.4
68yoghurt vitalinea 0%100 ml.5.411.40.1
69druivenblad (blik)100 gr.4.311.72
69gemberwortel100 gr.1.715.10.7
70eigeel (1 ei)1 stuk3.306.3
70geitenmelk100 gr.3.44.44.3
70kokosbrood1 beleg0.75.75
70maiskorrels100 gr.2.7121.3
70noga (blokje)1 stuk1122
70perziken op siroop100 gr.0.6170
71kervel100 gr.411.51
71moedermelk100 ml.16.94.4
71tuinbonen (blik)100 gr.5.512.40.2
72guave100 gr.1170
72koolvis100 gr.1800
72pompelmoes1 stuk1170
72rabarbermoes100 gr.1170
72tongfilets100 gr.1800
72tuinbonen (fijn. gedopt. vers)100 gr.5.611.70.6
73evergreen1 stuk2131.5
73ijslolly-waterijs100 gr.018.20
73vlierbessen100 gr.0.718.40.5
74boterham (bruin)1 snee3.3151
74clams (vers. schelpdier)100 gr.12.82.61
74ei (gekookt)1 stuk705
74havermoutpap (recept) (
havermout (wiki info voeding))
100 gr.3.97.53.2
74minestronesoep100 gr.592
74tarbot100 gr.16.700.8
75pastinaak (vers)100 gr.1.2180.3
75rog100 gr.1800.3
75sjalot100 gr.1.3170.2
75vanillevla (vol)100 gr.2.910.12.6
75witte bonen in tomatensaus100 gr.5.212.70.4
76appelmoes100 gr.0190
76boterham (volkoren)1 snee313.51
76kersen op siroop100 gr.1180
76schelvis100 gr.1800.5
76vleessaus uit pakje100 gr.1.77.24.5
76vruchten op siroop100 gr.0.418.70
76zeeduivel (vers)100 gr.1800.4
77chocoladevla (mager)100 gr.3.315.50.2
77koffiemelk (mager)100 gr.7.711.20.2
77rivierkreeft (vers)100 gr.1601
77tomatenpuree100 gr.4.613.60.5
77wijting100 gr.1800.6
78ananas (op zware siroop)100 gr.0.420.20.1
79chocolademelk (vol)100 gr.3.411.12.4
79jujube (chinese dadel. vers)100 gr.1.220.20.2
79limabonen (blik)100 gr.4.914.90.2
79oesters (gekookt)100 gr.77.32.1
80Evergreen (appel)1 stuk1.5151.6
80Evergreen (bosvruchten)1 stuk1.514.51.7
80krakeling (30 gr.)1 stuk1104
81cranberriecompote100 gr.020.30
81erwten100 gr.6.512.60.5
81escargot100 gr.1621
81pastinaak (gekookt)100 gr.1.319.50.3
81slakken100 gr.1621
81sojadessert choco (Alpro)100 gr.313.11.8
81sojadessert vanille (Alpro)100 gr.313.11.8
81vis (mager. gem.)100 gr.1801
82ei1 stuk706
82inktvis (rauw)100 gr.14.92.21
82kabeljauw (vers)100 gr.1800.7
82kreeft100 gr.1602
82langoestine100 gr.1900.7
82pennywafel1 stuk194.5
82ramboetan (op siroop. blik)100 gr.0.720.90.2
82rivierkreeft (gekookt)100 gr.16.801.2
82snoek100 gr.18.201
84chocolademelk (halfvol)100 gr.3.713.31.8
84langoest100 gr.17.21.31.1
85aardappelen
aardappel info
100 gr.2.618.60
85abrikozen (gedroogd z. suiker)100 gr.1.321.90.2
85boterham (wit)1 snee2.6170.6
85eierkoek1 stuk1181
85kalkoenfilet100 gr.1901
85vanille yoghurt (mager)100 gr.4.913.81.2
86chocoladevla (vol)100 gr.3.312.52.6
86Jacobsschelp. st.100 gr.15.62.91.4
86pinto bonen (blik)100 gr.4.915.30.8
86quorn100 gr.12.51.83.2
87actimel (natuur)100 ml.315.11.7
88ananas100 gr.0220
88cup-a-soup (asperge)1 glas0.89.65.3
88cup-a-soup (tomaten-crème)1 glas1.215.22.5
88kippenham100 gr.2020
88milkshake (gem.)100 ml.4.612.12.3
88paardenrookvlees100 gr.2200
88tuinbonen (groot. gedopt. vers)100 gr.7.917.60.7
89boerenkoolstamppot100 gr.2.710.73.9
89bulgaarse yoghurt (vol)100 gr.4.874.7
89hachee100 gr.6.82.85.6
89surimi (krabsticks)100 gr.1702.3
90brood (krenten)1 snee2.1181
90garnalen (hollandse. grijze)100 gr.1802
90groentesaus (margarine-bloem)100 gr.2.475.8
90perensap100 ml.022.50
90roggebrood (donker)1 snee2.5200.5
90scampi100 gr.1802
90seitan100 gr.19.630
91cécémel100 ml.3.6132.7
91chocomousse (Danone)100 gr.2.112.23.7
91dessertrijst Boss100 gr.42722
91Kellogg’s Smacks100 gr.2143
91minute soup1 stuk2.812.83.2
91schar (vers)100 gr.18.801.2
92barbecuesaus100 gr.1220
92frambozen op siroop100 gr.0230
92inktvis. pijl- (rauw)100 gr.15.63.11.4
92ketchup (tomaten of curry)100 gr.0.922.20
93cottage cheese100 gr.11.23.23.9
93druivenblad (rauw)100 gr.5.617.32.1
93huttenkase100 gr.11.61.94.3
93moussaka100 gr.4.57.55
93slasaus (light)100 gr.0.1125
93yoghurt (vol met fruit)100 gr.414.22.3
94cherimoya100 gr.1.3240.4
95aquarius1 blikje023.70
95kidneybeans100 gr.7.115.20.7
95zeewolf (vers)100 gr.16.402.8
96granny (chocolade)1 stuk1.919.21.3
96kalfsvlees (mager)100 gr.20.601.5
97bakpoeder100 gr.0.146.90.4
97kipfilet (gebraden. beleg)100 gr.2002
97pindakaas1 beleg42.58
97rijst (witte kleef-. gekookt)100 gr.221.10.2
97sinaasappelrasp100 gr.1.52.50.2
97zeebaars (vers)100 gr.18.402
98extran eiwitdrank100 gr.12.511.50.3
98mayonaise (50%)1 eetl.2010
98tuttifrutti (geweekt)100 gr.123.50
99citroengras100 gr.1.825.30.5
99forel100 gr.1803
99garnalen (roze. gekookt)100 gr.20.90.91
99noedels soba (japanse. gekookt)100 gr.5.121.40.1
99shaslick saus100 gr.0.7240.1
100aardappelpuree100 gr.2.8115
100atjar taugé (Go-Tan)100 gr.240
100branbuds100 gr.3.618.91.1
100koffiemelk (halfvol)6.39.84
100poestasaus100 gr.2230
101bizonsteak100 gr.2301
101jachtschotel100 gr.595
101rijst (wilde. gekookt)100 gr.421.30.3
102kalfslapjes100 gr.2102
102passievrucht100 gr.2192
102pruimensap100 ml.025.50
102tamari100 gr.15100.3
103bonen (bruine. uit blik)100 gr.7.115.31
103goudbrasem100 gr.1903
103yoghurt (danone)100 gr.3.6162.8
104curryketchup100 gr.0.925.30
104hot ketchup100 gr.0.925.30
104hotdog relish100 gr.0260
104koffiemelk (halfvol)100 gr.7.89.34
104marcassin100 gr.210.42
104pistolet1 stuk3230
104roomijs (pecan-caramel)100 ml.1.5116
105aardappel (zoete. bataat)100 gr.1.724.30.3
105cottage cheese100 gr.1145
105eierkoek1 stuk2221
105gist (samengeperst)100 gr.8.418.11.9
105huzarenslaatje100 gr.7.994.2
105kabeljauw (gekookt)100 gr.22.800.9
105tong (gekookt)100 gr.2311
105vanillepudding100 gr.4.5191.3
106dorade100 gr.17.504
106garnalen (roze. rauw)100 gr.20.30.91.7
106ijssorbet100 gr.0.5260
106kalkoen (lapje)100 gr.2401.1
106kapucijners100 gr.817.20.6
107ijs (yoghurt)100 gr.4163
107kalkoen (bout. jong)100 gr.20.302.9
107paardenbiefstuk100 gr.2003
108baklappen (rundvlees)100 gr.22.601.9
108filet (struisvogel)100 gr.2102.7
108irish coffee1 stuk0.65.29.4
108olie1 eetl.0012
108prince chocolade (lu)1 stuk1.415.74.4
109erwten (groene)100 gr.8.417.20.8
109gierst (gekookt)100 gr.3.623.10.3
109kalkoen (jong)100 gr.21.902.4
109noedels (rijst-. gekookt)100 gr.0.924.90.2
109tournedos (rundvlees. vers)100 gr.23.801.5
110bolletje (volkoren)1 stuk4.5201.5
110ei (gebakken)1 stuk70.59
110kalkoen (borst)100 gr.2212
110kipfilet (vers)100 gr.23.101.2
110tuinbonen (groot. gekookt)100 gr.7.619.70.4
111ginkgo noten (blik)100 gr.2.322.11.6
111rijst (zilvervlies. gekookt)100 gr.2.5230.9
112jam (halva en light)100 gr.0280
112tahoe100 gr.11.616.9
112zeebarbeel (vers)100 gr.20.103.5
113haas100 gr.21.503
113heilbot100 gr.1705
113poon (gekookt)100 gr.1705
113ravioli100 gr.5125
113tjaptjoi100 gr.8.63.37.3
113tonijn in eigen nat100 gr.2700.5
114baars100 gr.18.903.7
114mais100 gr.3.3231
114rijst (witte snelkook-. gekookt)100 gr.2.324.70.3
114sojabrokjes100 gr.17.210.60.3
115biefstuk100 gr.2203
115karper100 gr.1804.8
115limabonen (gekookt)100 gr.7.820.90.4
115patrijs100 gr.250.51.4
115rosbief100 gr.2203
116achterham (gegrilld)100 gr.19.20.64.1
116biefstuk (van de haas)100 gr.23.702.3
116chateau briand (rundvlees)100 gr.23.702.3
116ham (mager. gekookt)100 gr.191.53.8
116linzen (grauw. gekookt)100 gr.920.10.4
116Milky Way1 stuk1194
116miso100 gr.11.76.25
116tahoe (gefermenteerde soja. vers)100 gr.8.15.28
116Vitalinea sinas-chocolade100 ml.1.1213
116yam (gekookt-gebakken)100 gr.1.527.60.1
117roomijs (stracciatella)100 ml.1.5127
117schar (gegaard)100 gr.24.201.5
118melk (halfvol. gecondens.)100 ml.8.4124
118ree100 gr.21.403.6
118schar (gebakken)100 gr.21.50.63.3
118spliterwten (gekookt)100 gr.8.321.10.4
118yam (vers)100 gr.1.527.90.2
119kikkererwten (blik)100 gr.522.61.1
119lupinezaad (gekookt)100 gr.15.69.92.9
119mosterd (Franse. mild)100 gr.66.77.4
119schnitzel (niet gepaneerd. vers)100 gr.22.803.1
119varkensschnitzel (ongepaneerd)100 gr.22.803
119weense worstjes (zwan)100 gr.1047
120atjar tjampoer (Go-Tan)100 gr.0.56.50
120bolletje (bruin)1 stuk5181.5
120donut1 stuk2108
120ketjap asin100 gr.12180
120minibossnature100 gr.3.518.53.5
120sojasaus100 gr.12180
121kalkoen (bout)100 gr.20.404.4
121krab (blik)100 gr.1905
121roomijs (caramel)100 ml.1.5127.5
122bakbanaan100 gr.1.331.90.4
122pruimen (geweekt)100 gr.1.329.30
123eend (zonder vel. wild)100 gr.19.904.3
123gort (gekookt)100 gr.2.328.20.4

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 124 tot en met 214 kilo calorieën

kilo
calorieën
naamhoeveeleiwitkoolhy-
draten
vet
124banaan1 stuk1300
124bulgaarse yoghurt (fruit)100 gr.5174
124danettevanille100 gr.4.716.94.2
124kip (excl. vel)100 gr.2809
124kwark met vruchten (mager)100 gr.7154
124macaroni (volkoren. gekookt)100 gr.5.326.50.5
124pasta (volkoren-. gekookt)100 gr.5.326.50.5
124spaghetti (volkoren. gekookt)100 gr.5.326.50.5
124zeebaars (gegaard)100 gr.23.602.6
125americain100 gr.2005
125chocoladepudding100 gr.4203.2
125chocoprince1 stuk1.6181.6
125rolmops1 stuk1019
126kalkoen (ragout)100 gr.22.504
126nasi goreng (zonder ei)100 gr.4.121.82.5
127biefburger (rundvlees)100 gr.21.704.4
127foe yong hai100 gr.5.77.78.2
127krab (vers)100 gr.20.105.2
128bosbessen op siroop100 gr.1310
128schenkel (mager. vers)100 gr.21.803.9
128zwitserse strooikaas100 gr.3200
129blinde vink100 gr.2619
129kalfsvlees (halfvet)100 gr.2105
129nasivlees (varken)100 gr.21.504.8
130achterham100 gr.1816
130croissant1 stuk4242
130pasta (groene met spinazie. gek.)100 gr.4.626.10.6
130varkensrollade (gegrilld. beleg)100 gr.19.30.75.7
131granny (amandel-abrikoos)1 stuk2.119.25.1
131kastanje (tam. gepeld en gekookt)100 gr.227.81.4
131noedels somen (japanse. gekookt)100 gr.427.50.2
132eend (zonder vel. tam)100 gr.18.306
132kalfstong100 gr.17.516.5
132switch (noten)1 stuk2.6195
133couscous100 gr.4.4280.4
133lever100 gr.2025
133mie (chinese eier-. gekookt)100 gr.4.824.81.5
133noedels (ei-. gekookt)100 gr.4.824.81.5
133switch (appel)1 stuk2205
133switch (bosvruchten)1 stuk2205
133vegetarische groenteschijf100 gr.3.512.87.5
134bolletje (krenten)1 stuk4251.5
135steur (gegaard)100 gr.20.705.1
136ketjap manis100 gr.10240
136proteineblast1 stuk10.217.72.7
136stroopwafel1 stuk1158
136zalm (gerookt)100 gr.2504
137gamba100 gr.18.507
137kalkoen (worst)100 gr.1319
137pinto bonen (gekookt)8.225.70.5
137rijstpap (Danone)100 gr.3.223.23.5
137wulk (vers)100 gr.23.87.80.4
138gehakt in tomatensaus100 gr.11.71.19.7
138melk (vol. gecondens.)100 ml.79.77.9
139rundvlees (mager)100 gr.2713
140worst (droog)100 gr.7.80.811.7
141macaroni (gekookt)100 gr.4.828.30.7
141mie (gekookt)100 gr.4.828.30.7
141pasta (gekookt)100 gr.4.828.30.7
141spaghetti (gekookt)100 gr.4.828.30.7
141tempe100 gr.10.887.3
142duif (zonder vel. rauw)100 gr.17.507.5
142petit gervais (calcium)100 gr.6166
143kalkoen100 gr.2007
143lamsfilet100 gr.2007
144aardappelen (rösti)100 gr.1.922.85.1
144mayonaise (80%)1 eetl.0016
144mihoen100 gr.3330
144rollade (varken)100 gr.22.705.9
144rosti100 gr.1.922.85.1
145bami goreng100 gr.6195
145banketbakkersroom100 gr.3.923.24.1
145chili con carne100 gr.8.788.7
145mosterd (Hollandse)100 gr.6.29.19.2
146appelflap1 stuk21210
146filet (york)100 gr.2216
147doerian100 gr.1.527.15.3
147varkenshaas100 gr.27.60.43.9
147varkensoester100 gr.27.60.43.9
148bolletje (wit)1 stuk4.5262.5
148clams (gekookt)100 gr.25.65.12
148danette chocolade100 gr.4.921.24.8
148vis (halfvet. gem.)100 gr.1908
150parelhoen100 gr.23.106.4
150vegetarische kebab100 gr.18.57.75
151fricandeau (varkens)100 gr.31.202.9
151kipfilet (gekookt)100 gr.2903
152kalfsvlees (vet)100 gr.2008
152koffiemelk (vol)100 gr.8.410.78.4
152mosterd (Groninger. grove)100 gr.6.98.210.1
152rookvlees100 gr.22.90.66.5
154kaas (light)100 gr.14.558.5
154t-bone (mager met randje vet. vers)100 gr.20.807.3
155goulash100 gr.9.52.511.9
155mosterd (Dijon)100 gr.6.85.611.6
155viennetta100 gr.21211
156kalfsfricandeau (beleg)100 gr.31.903.2
156karbonade (haas)100 gr.2605.8
156varkensschnitzel100 gr.2108
157flensje100 gr.6.418.46.5
157komkommerspread100 gr.113.511
158filet d’anvers100 gr.2606
158lasagna100 gr.6.79.210.5
158makreel100 gr.17010
159kwark (vol)100 gr.11.13.211.4
159roomijs100 gr.4207
159sandwich1 stuk5283
159vegetarische hamburger100 gr.17.59.85.5
160bolletje (muesli)1 stuk5283
160creme fraiche (light. Mona)100 gr.34.515
160extran energiedrank100 gr.0400
160konijn100 gr.2118
160vruchtensaus100 gr.0400
160zalm in blik (roze)100 gr.2307.5
161avocado100 gr.27.415.3
161beenham (beleg)100 gr.17.70.99.6
161drumstick (met vel. rauw)100 gr.19.308.9
161filet americain100 gr.18.52.28.7
161rib eye (zonder vet)100 gr.20.108.3
161varkensvlees (mager)100 gr.2009
162haring in tomatensaus100 gr.15210.5
164ijscoupe met likeur100 gr.2.321.27.8
164kikkererwten (gekookt)100 gr.8.927.42.6
165dadels (vers)100 gr.2371
165kipfilet (geroosterd)100 gr.3103.6
165kiprollade100 gr.241.77
165zalm (in eigen nat)100 gr.2109
166marmite (gist extract)100 gr.41.400.1
167rollade (runder)100 gr.28.30.85.7
167vissticks100 gr.12147
167zalmforel100 gr.2408
168bieflap100 gr.27.80.86
168haring (zoute)100 gr.19.20.59.9
168roti (kip)100 gr.12.120.94
171gehakt (gevogelte)100 gr.20.2010
171petit gervais (fruit)100 gr.6.5188.1
171sojabonen100 gr.15.210.47.6
172hartige taart100 gr.8.913.79.1
172varkenslap (mager)100 gr.30.20.25.6
173chavroux100 gr.10413
173gado gado100 gr.7.27.812.6
173steur (gerookt)100 gr.31.204.4
174ham-kaassaus100 gr.10.26.212
175inktvis. pijl- (gefrituurd)100 gr.17.97.87.5
175paling (gestoofd)100 gr.16012.4
176loempia100 gr.718.68.2
176shoarmarol100 gr.718.68.2
177schenkel (vers)100 gr.20.509.9
177wafels1 stuk3219
178tv-worstjes (Zwan)100 gr.9414
178varkensfilet100 gr.31.305.8
181ijs (room)100 gr.3229.1
182ginkgo noten (vers)100 gr.4.337.61.7
182hamlappen100 gr.31.306.3
183casselerrib100 gr.18311
184kippenlever100 gr.2827.2
185kalfsgehakt100 gr.18012.5
185kalfslever100 gr.2827.2
185smeerkaas (20+)100 gr.1889
186ijs100 gr.319.710.6
187kipfilet (gebakken)100 gr.33.40.54.7
187saté (kip-met saus)100 gr.16611
187tong (schapen)100 gr.13.5014.8
187vanilleijs100 gr.3.225.58
188aardappelsoesje100 gr.5.316.411.2
188doorregen runderlappen100 gr.19.9012.1
188kip (excl. vel. gegrild)100 gr.2908
188tong. kalfs-. runder-100 gr.17.3013.2
188wiener schnitzel100 gr.20.16.39.2
189ansjovis (in olie)100 gr.18013
189blinde vink100 gr.25.61.29.1
189entrecote100 gr.25.61.29.1
189kalfsentrecote100 gr.25.61.29.1
189ossenhaas100 gr.25.61.29.1
189roggebrood (donker)100 gr.5401
189tartaar100 gr.25.61.29.1
190appelbeignet100 gr.2.618.611.7
190atjar tjampoer (Conimex)100 gr.1100
190eend (mager)100 gr.25010
191lamsvlees (mager)100 gr.20.8012
193lion1 stuk2269
194ham (schouder)100 gr.16114
194pannenkoek100 gr.8.329.24.9
194schouderham100 gr.16114
194tong (gebakken)100 gr.22210.9
195poulet (runder)100 gr.30.80.57.8
195runderpoulet100 gr.30.80.57.8
195rundervink100 gr.26110
196kastanje (tam. gepeld en rauw)100 gr.1.644.21.3
196ricotta100 gr.9.53.516
197gehakt (runder)100 gr.20013
197kokosmelk santen (blik)100 gr.22.821.3
197roggebrood (licht)100 gr.7401
197rundergehakt100 gr.20013
198hamschijf (varkensvlees)100 gr.19.8013.2
199parmaham (beleg)100 gr.22.8012
199schwarzwaldschinken (beleg)100 gr.22.8012
200rundvlees (gemiddeld)100 gr.3118
201kippenleverpastei100 gr.13.56.713.1
201moorkop1 stuk31813
201rauwe ham100 gr.22.90.913
201schenkel (mager. gekookt)100 gr.33.6014.6
203zure room100 gr.2.73.220
204vietnamese loempia100 gr.7.421.99.6
204winegums100 gr.1500
206koffieroom100 gr.2.73.820
206zalmfilet100 gr.20014
207kip-kap100 gr.18015
207kippengehakt100 gr.18015
207vis (vet. gem.)100 gr.18015
208brood (volkoren)100 gr.5.7402.8
208haring (gemarineerd)100 gr.16016
208haring (zure)100 gr.16016
208mangochutney100 gr.0520
208saus napoletana100 gr.0520
209paling100 gr.14017
210tong (runder)100 gr.160.516
211broodje (volkoren)100 gr.8.440.51.8
211eend (met vel. wild)100 gr.17.4015.2
211karbonade (rib)100 gr.28.30.510.7
211volkorenbrood100 gr.8.440.51.8
212broodje (meergranen)100 gr.8.440.51.8
212meergranenbrood100 gr.8.440.51.8
212natto (japanse soja)100 gr.17.714.411
212varkenskarbonade100 gr.28111
212zure zult (hoofdkaas. varken)100 gr.160.315.8
214kalkoen (met vel)100 gr.18.90.48.8

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 215 tot en met 320 kilo calorieën

kilo
calorieën
naamhoeveeleiwitkoolhy-
draten
vet
215zalm in blik (rode)100 gr.19015.5
216hamburger1 stuk11716
216tarwezemelen (grof)100 gr.15.664.54.3
216topping (opgeklopt)100 gr.42312
217babi pangang100 gr.13.63.916.4
217kipschnitzel (gepaneerd)100 gr.17.58.312.7
218ijs (met chocolade)100 gr.3.222.812.7
218kalfszwezerik100 gr.54.620
218zemelen100 gr.14276
218zwezerik (kalfs)100 gr.54.620
219braadharing100 gr.17415
219lekkerbekje (haring)100 gr.24.92.112.3
219smeerkaas (30+)100 gr.20115
220hoisin saus100 gr.3.344.13.4
222tortilla (mais)100 gr.5.746.62.5
223balisto1 stuk42711
223chocolade (balisto)1 stuk42711
224pizza100 gr.7.723.511
225chipolatapudding100 gr.4.324.112.4
226avocado1 stuk41218
226brood (wit)100 gr.6.5500
226perenstroop100 gr.1.954.60
226sardines (blik)100 gr.24114
226saté (varkens- met saus)100 gr.15.16.815.4
227flantaart100 gr.631.58.5
227tong (varken)100 gr.15.10.518.3
228fishsticks100 gr.181212
228kwarktaart100 gr.4.927.211.1
228rozebottelsiroop100 gr.0570
228sandwichspread100 gr.214.518
228tonijn in olie100 gr.21016
229cacaopoeder (niet gezoet)100 gr.19.654.313.7
229kip (incl. vel)100 gr.26014
229kippenpoot100 gr.26.4013.7
229zeewolf (gepaneerd-gefrituurd)100 gr.18.1813.3
230berliner leverworst100 gr.15.32.617.2
230gehaktbal (rund)100 gr.18316
230krentenbrood (volkoren)100 gr.7.147.41.4
231frikadelsaus100 gr.12315
231vruchtenvlaai100 gr.3.637.47.5
232bitterbal100 gr.10.716.913.6
232gehaktbal (lams)100 gr.25114
232olijven100 gr.6720
232ossenworst100 gr.250.714.4
232tosti1 stuk92212
233bokking (gestoomd)100 gr.21.20.516.2
233kroket100 gr.10.716.913.6
234appeltaart100 gr.3.638.67.2
234grillburger100 gr.18018
234worst (runder. vers)100 gr.19.1017.6
235gelatine100 gr.4307
236bokking (gerookt)100 gr.23016
236brado100 gr.23016
236shoarma met broodje100 gr.10.814.714.9
238abrikozen (gedroogd)100 gr.3.761.80.5
238visburger100 gr.16.413.913
238visschnitzel100 gr.16.413.913
240brood (gemiddeld)100 gr.8.745.82.5
240broodje (gemiddeld)100 gr.8.745.82.5
240jam (marmelade)100 gr.0.2600
242bloedworst (wit)100 gr.105.520
242pastei (herta-fijn)100 gr.15.5020
243appel (gedroogd. ongek.)100 gr.0.965.90.3
243bounty1 stuk32415
244americain preparé100 gr.16020
244kaviaar100 gr.26.1015.5
244roti (alleen koek)100 gr.8.243.34.3
244zure zult (beleg)100 gr.11221.4
245drumstick (met vel. geb.)100 gr.271.613.7
245kastanje (tam. gepoft)100 gr.3.2532.2
246eiersalade100 gr.6.48.320.9
246ijs (conotop)100 gr.62414
246marmelade100 gr.0.366.30
246Nuts1 stuk33610
248feta100 gr.15.61.520
248rookworst (light)100 gr.16120
248roomsoes100 gr.4.23311
248sucadelappen100 gr.33013
249rijsttaart100 gr.5.3388.4
249uitsmijter ham (2 eieren)100 gr.12.816.314.7
250broodje (bruin)100 gr.9.545.13.5
250broodje (tarwe)100 gr.9.545.13.5
250bruin brood100 gr.9.545.13.5
250tarwebrood100 gr.9.545.13.5
251smeerkaas (40+)100 gr.19119
252berehap-bereklauw100 gr.9.79.419.5
252chocolademousse100 gr.2.526.315.2
252saucijsjes (varken)100 gr.18020
253garderoom100 gr.3425
254chocoladesaus100 gr.2572
254mozzarella (light)100 gr.24.32.815.9
255krentenbrood100 gr.7503
255rijstevlaai100 gr.7.531.710.9
255rozijnenbrood100 gr.7503
257Frankfurter worst (kippenvlees)100 gr.12.96.819.5
257frikadel (gehaktbal)100 gr.138.119.2
257pittabroodje100 gr.8.6531.2
258tomaten (zongedroogd)100 gr.14.155.83
259bayonne-ham100 gr.240.218
259broodje (wit)100 gr.8.1522.1
259halvarineproduct (-40%)100 gr.2.72.226.7
259haring (gerookt)100 gr.22.2019
259stokbrood100 gr.8.1522.1
259wit waterbrood100 gr.8.1522.1
260fazant100 gr.33013
262confiture100 gr.0.5650
262cornetto1 stuk3.52616
263cheeseburger100 gr.1518.514.3
263peperkoek100 gr.3.460.40.9
263schenkel (gekookt)100 gr.30.7014.6
263taai-taai100 gr.3.460.40.9
264ontbijtspek (gegrilld. beleg)100 gr.15.80.422.3
264spek (gegrilld)100 gr.16022
264vruchtentaart100 gr.3.736.311.6
265kievietsbonen100 gr.20431.5
265klapstuk100 gr.34014.4
265riblap100 gr.34014.4
266bonen100 gr.20431.5
266melassestroop100 gr.068.80.1
267allbran100 gr.14463
267chocolade (Mars)1 stuk33911
267Kellogg’s Allbran100 gr.14463
267krentenbol (oliebol met krenten)100 gr.851.73.2
267Mars1 stuk33911
268geitenkaas (zacht)100 gr.18.50.921.1
269friese nagelkaas (20+)100 gr.38013
269kaas (20+)100 gr.38013
269kaas (leidse. 20+)100 gr.38013
269komijnekaas (20+)100 gr.38013
269smeerkaas (volvet)100 gr.19121
270gehakt (gebraden halfomhalf)100 gr.21817
270muesli koek (50 gr.)1 stuk43214
270pandabrood100 gr.14.436.47.5
270wit brood (melk)100 gr.9.751.32.9
271prei- en hamsalade100 gr.2.38.525.3
271tahoe (gebakken)100 gr.17.210.520.2
271zalm (gebakken)100 gr.28018
272karbonade (hals)100 gr.27.6018
272karbonade (schouder)100 gr.27.6018
272kipnugget-kipkantje100 gr.17.512.217.1
272varkensschouderlap100 gr.27.6018
272vegetarische schnitzel100 gr.15.514.417
273broodje (muesli)100 gr.8.152.33.5
273hartige taart (bladerdeeg)100 gr.10.89.921.2
273vijgen (gedroogd)100 gr.4621
274bamibal100 gr.73014
274gans (mager)100 gr.29.1017.5
274gelderse worst (gekookt. Kroon)100 gr.120.335
275pitabroodje100 gr.9.155.71.2
275wulk (gekookt)100 gr.47.715.50.8
276gember op siroop100 gr.0690
276rozijnen100 gr.264.81
276vissalade100 gr.76.924.5
276yogonaise100 gr.0.81225
277Twix (ex Raider )1 stuk33713
278kerriesaus100 gr.0.51325
278runderlappen (vet)100 gr.310.716.9
279lamskotelet100 gr.18023
279slasaus (25%)100 gr.0.71125.8
280kauwgom100 gr.0700
280kip-kerriesalade100 gr.5.58.724.8
280leverworst (boeren-. Kroon)100 gr.14.33.623.1
280rundvlees (doorregen)100 gr.31117
280vetarme geraspte kaas100 gr.29.50.118
281kaas (limburgse)100 gr.21221
281mozzarella (vol)100 gr.19.42.221.6
282fritessaus (25% olie)100 gr.0.511.626
282rambol100 gr.13822
283kaasproduct (30+)100 gr.31.7117
284appel kruimeltaart100 gr.44112
284camembert (45+)100 gr.25120
284uitsmijter kaas (2 eieren)100 gr.13.616.218.3
285lamsvlees (vet)100 gr.15025
286aardappelen (ovenfrites)100 gr.5.8468.8
286boemboe nasi goreng (nasikruiden)100 gr.52117
286ovenfrites100 gr.5.8468.8
286paling (gerookt)100 gr.17.9023.8
286tompouce100 gr.3.836.513.9
286varkensribbetjes100 gr.17.1023.6
287jujube (chinese dadel. gedroogd)100 gr.3.773.61.1
287minipizza100 gr.123511
287tarwekiemen100 gr.272011
288leerdammer (30+)100 gr.32.4017.3
288ontbijtkoek100 gr.4680
288stroop100 gr.0720
289corned beef100 gr.16025
289pekelvlees100 gr.16025
290Almhofer Käse (assorti)100 gr.2021.20
290boemboe bami goreng (bamikruiden)100 gr.6.51121
290stokvis (gedroogde kabeljauw)100 gr.62.802.4
291wonton wrappers100 gr.9.857.91.5
292vruchtenkoekje100 gr.0730
293kruimelvlaai100 gr.5.940.412
293schapenvlees100 gr.17025
293shoarmavlees100 gr.17025
294broodje (luxe wit)100 gr.9.353.15
294duif (met vel. rauw)100 gr.18.4023.8
294suikerbrood100 gr.6.1641.5
295gist (droog. poeder)100 gr.38.338.24.6
295hotdog100 gr.9.837.511.8
296shii take (gedroogd)100 gr.9.675.41
297haring100 gr.18025
297knakworst100 gr.10.92.527.1
298cocktailworstjes100 gr.10.9027.1
298slavink100 gr.21.1023.8
300chèvre geitenkaas100 gr.23023
300dadels (geconfijt)100 gr.2730
300hamburger (broodje en ui)100 gr.132616
300ijs (Magnum – Ola)1 stuk42620
301chocolade (Snickers)1 stuk63117
301nasibal100 gr.63117
302Cantenaar kaas (30+)100 gr.32018
304leverkaas (beleg)100 gr.15.22.125.6
305Snickers1 stuk63217
305varkenslap (vet)100 gr.220.723.9
306kipburger100 gr.14.59.923.2
307kipburger100 gr.151023
308boerenpate100 gr.152.526.4
308braadworst (varkens)100 gr.22.20.924
308krenten100 gr.2750
308paté (boeren)100 gr.152.526.4
308saucijs100 gr.22.20.924
308sparerib100 gr.22.20.924
309drop (gemiddeld)100 gr.4.3730
309slagroomsoesje100 gr.4.413.526.4
310satésaus100 gr.8.518.522.5
310saucijzenbroodje1 stuk92828.5
312Pim’s (cake)100 gr.4.5529.5
314baby belbonbel100 gr.22.60.124.8
314camembert (50+)100 gr.18226
314edammer100 gr.28122
314kaas (port salut)100 gr.21025.5
314mosselen (gebakken)100 gr.1922
314port salut100 gr.21025.5
315Frankfurter worst (rundvlees)100 gr.121.828.5
315maredsous100 gr.230.524.5
317brie (50+)100 gr.22125
317leverpastei100 gr.14029
318appelcarré100 gr.3.738.616.6
318kaas (schapen-. mager)100 gr.18.47.124.1
318kellogg’s Raisinbran100 gr.8672
318schapenkaas (mager)100 gr.18.47.124.1
320Becel light100 gr.0.73.235
320cake (indische)100 gr.4626
320Frankfurter worst (rund- en varkensvlees)100 gr.11.22.629.2

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 321 tot en met 381 kilo calorieën

kilo
calorieën
naamhoeveeleiwitkoolhy-
draten
vet
324chilipepertjes lombok (gedroogd)100 gr.10.669.95.8
324grillworst (beleg)100 gr.13.2029.1
324roggemeel (donker)100 gr.1468.72.7
324schnitzel (met kaas)100 gr.181820
325hausmacher100 gr.16029
325matse100 gr.11681
325tortilla (tarwebloem)100 gr.8.755.67.1
326saksische smeerleverworst100 gr.12.7130
327friese nagelkaas (40+)100 gr.25.50.125
327kaas (40+)100 gr.25.50.125
327rubens100 gr.24.1025.6
328borstplaat (room)100 gr.0.872.24.1
328cantadou100 gr.63.532.3
328marshmellows100 gr.2800
329koffiebroodje100 gr.7559
329saint paulin100 gr.25125
330brinta fruitvit100 gr.9.268.61.5
332bressot100 gr.8.5132.7
332monchou100 gr.8.5132.7
332slagroomtaart100 gr.5.53020
333bloem100 gr.11701
334bakbokking100 gr.21.6326.2
334bokking (gebakken)100 gr.22326
334kaassoesje100 gr.12927.8
334selderijsalade100 gr.1634
334sprot (gebakken)100 gr.21.6326.2
334witte bonen100 gr.21582
335boterhamworst100 gr.12430
335rogge (korrels. droog)100 gr.14.869.82.5
336drop(zout)100 gr.9750
336noedels soba (japanse. droog)100 gr.14.474.60.7
336varkenskotelet100 gr.15.4030.5
337aardappelzetmeel100 gr.0.583.80.1
337eend (met vel. tam en geroosterd)100 gr.19028.4
337maizena100 gr.0840.1
338limabonen (gedroogd)100 gr.21.563.40.7
338linzen (grauw. gedroogd)100 gr.2857.11
338rookworst100 gr.13430
339tarwe (korrels. droog)100 gr.13.771.12.5
339tarwebloem (volkoren)100 gr.13.772.61.9
340custardpoeder100 gr.0850
340gorgonzola100 gr.19.10.229.2
340pinto bonen (gedroogd)100 gr.20.963.41.1
340tilsit kaas100 gr.24.41.926
341eendenfilet100 gr.20029
341kaas (schapen)100 gr.13.98.927.8
341kiricreme100 gr.8.52.533
341schapenkaas100 gr.13.98.927.8
341spliterwten (ongekookt)100 gr.24.660.41.2
342gehakt (gebraden)100 gr.15330
343boekweit100 gr.13.371.53.4
343saint aubin kaas100 gr.16030.6
344bambix100 gr.9.5722
344creme fraiche100 gr.2.2335.9
344haverkoek100 gr.8.253.810.7
344slagroom (ongeklopt)100 gr.2.2335.9
345gerstemeel-bloem100 gr.10.574.51.6
345mortadella100 gr.12.4032.8
346linzen (rode. gedroogd)100 gr.2559.22.2
346santen kokosmelk100 ml.4634
347rijst (basmati)100 gr.778.50.5
347uienpoeder100 gr.10.280.71.1
348drop (zoet)100 gr.10770
348gehakt (gemengd)100 gr.15032
348macaroni (volkoren. droog)100 gr.14.6751.4
348pasta (volkoren-. gedroogd)100 gr.14.6751.4
348spaghetti (volkoren. droog)100 gr.14.675.61.4
349bossche bol100 gr.4.52127.4
349slagroom (geklopt)100 gr.212.732.3
349spirelli100 gr.12721.4
349uiensnippers (vries. droge)100 gr.983.30.5
350gans100 gr.15.6032
350kersenbonbon100 gr.342.218.9
350knackebröd Wasa100 gr.11722
350lamsbout100 gr.25.8027.4
350lamskarbonade100 gr.25.8027.4
351bonbon (met likeur)100 gr.342.218.9
351provolone kaas100 gr.25.62.126.6
351taartbodem (groot 22 cm)100 gr.8733
352gort (ongekookt)100 gr.9.977.71.2
352spekkie100 gr.6820
353blue100 gr.21.1029.8
353danish blue100 gr.20130
354bluefort100 gr.20130
354gerst (korrels)100 gr.12.573.52.3
354roggemeel (middel)100 gr.9.477.51.8
354zelfrijzend bakmeel100 gr.1074.21
355griekse noedels100 gr.13731.5
356aardappelkroketten100 gr.3428.212
356noedels somen (japanse. droog)100 gr.11.474.10.8
356Queso Asadero Oaxaca kaas (Mex.)100 gr.22.62.928.3
356raclette fonduekaas100 gr.25.6028.2
357aardappelmeel100 gr.6.983.10.3
357Kellogg’s Fruit & Fiber100 gr.9695
357maisgriesmeel100 gr.8.8781.1
357passendale100 gr.20429
357rijst (wilde. ongekookt)100 gr.14.774.91.1
358macaroni100 gr.13722
359pro 80%100 gr.807.51
359roquefort100 gr.19131
359toostje100 gr.14674
360griesmeel100 gr.12.772.81.1
360halvarine100 gr.0040
360marsepein100 gr.8648
360soepstengel100 gr.14674
362cakemeel (verrijkt)100 gr.8.2780.9
362choco (kwatta)100 gr.1.971.57.6
362drop (engelse)100 gr.4822
362japanse mix100 gr.873.73.9
362Kellogg’s muesli100 gr.10676
362minarine alpro100 gr.1.5039.5
363havermout100 gr.13627
363rijstmeel (bruin)100 gr.7.276.52.8
364dextro-energie (tablet)100 gr.0910
364geitenkaas (halfzacht)100 gr.21.62.529.8
364kaas (Paturain)100 gr.10036
364kikkererwten (gedroogd)100 gr.19.360.76
364noedels (rijst-. droog)100 gr.3.483.20.6
364paturain100 gr.10036
364tarwebloem (wit)100 gr.10.376.31
365brie (60+)100 gr.17033
365negerzoen100 gr.4.738.621.3
366brinta100 gr.12742.5
366gouda100 gr.25.50.229.2
366rijstmeel (wit)100 gr.680.11.4
367Kellogg’s cornflakes100 gr.8820.8
367ontbijtkoek met noten100 gr.8.755.512.3
367roggemeel (licht)100 gr.8.480.21.4
368kaas (edammer)100 gr.25428
369ham (rauw-gerookt)100 gr.18033
369Kellogg’s SpecialK100 gr.14761
369rijst (zilvervlies)100 gr.8.9782.4
369worst (varken. gekookt)100 gr.19.7131.2
370eend100 gr.21031
370kaas (trenta)100 gr.25030
370kaasproduct (volvet)100 gr.25030
370maaslander100 gr.25030
370rijst (witte kleef-. ongekookt)100 gr.6.881.70.6
370rijst (zilvervlies. ongekookt)100 gr.7.977.22.9
370zout stokje100 gr.12676
371lupinezaad (ongekookt)100 gr.36.210.49.7
371mie (droog)100 gr.12.874.71.6
371pasta (gedroogd)100 gr.12.874.71.6
371rijst (witte snelkook-. ongekookt)100 gr.6.881.70.6
371spaghetti (droog)100 gr.12.874.71.6
372bloedworst (zwart)100 gr.162.733
372fritessaus (35% olie)100 gr.01236
372pasta (groene met spinazie. droog)100 gr.13.474.81.6
373evergreen (krenten)100 gr.9735
373Queso Anejo Enchilado kaas (Mex.)100 gr.21.44.630
373tagliatelle100 gr.14.170.83.7
373tussendoor biscuit (krenten)100 gr.9735
374amarant (ongekookt. droog)100 gr.14.566.26.5
374Kellogg’s chocopops100 gr.5842
374knackebröd (light)100 gr.10792
374muesli100 gr.6.5688.5
374Queso Chihuahua kaas (Mex.)100 gr.21.65.629.7
374quinoa (droog. ongekookt)100 gr.13.168.95.8
375komijnekaas (48+)100 gr.23.5031.1
375komijnzaad100 gr.17.844.322.3
375parmazaan100 gr.35.6025.8
375pastrami (kalkoen-. beleg)100 gr.19.5033
375prosciutto100 gr.19.5033
375saucisson100 gr.150.734.7
376couscous (droog)100 gr.12.877.40.6
376popcorn100 gr.13724
377Kellogg’s Frosties100 gr.5880.5
377Kellogg’s Ricecrisp100 gr.6861
377rice crispies100 gr.6861
378gierst (ongekookt)100 gr.1172.94.2
378sultana100 gr.6.672.86.8
379beschuit100 gr.9.975.54.2
380basterdsuiker100 gr.0950
380borstplaat (water)100 gr.0950
380gekookte worst100 gr.12236
380hopje100 gr.0950
380lolly100 gr.0950
380schuimpje100 gr.0950
380zuurtje100 gr.0950
381cornflakes100 gr.8.5841.2
381mie (chinese eier-. droog)100 gr.14.171.14.2
381noedels (ei-. droog)100 gr.14.171.14.2
381popcorn (Kellogg’s)100 gr.3.791.70.6

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorieëntabel : van 382 tot 900 kilo-calorieën.

kilo
calorieën
naamhoeveeleiwitkoolhy-
draten
vet
382whey proteine100 gr.81.511.71
384kaas (volvet)100 gr.24.90.431.5
384leverworst (saksische)100 gr.13236
385geraspte kaas (volvet)100 gr.24.90.431.5
385kaas (gouda)100 gr.26529
385kaas (goudse)100 gr.24.90.431.5
386berlinerbol100 gr.5.539.123.1
387cervelaat100 gr.18035
387cheshire kaas (chester)100 gr.23.44.830.6
387pecorino-romano kaas100 gr.31.83.626.9
389cruesli100 gr.10.668.38.2
389gestampte muisjes100 gr.0951
389kokosnoot100 gr.41037
389poedersuiker100 gr.099.50.1
390bladerdeeg100 gr.74122
390boter (halfvol)100 gr.6.30.340.5
390emmental100 gr.27330
390toast (Melba)100 gr.12.176.63.2
392beemsterkaas (jong)100 gr.24.9029.8
392Parmigiano parmez. kaas100 gr.35.83.225.8
393anijshagel100 gr.0.198.20
393makaron100 gr.46513
393muisjes (gekleurde suiker)100 gr.0.198.20
393vruchtenhagelslag100 gr.0.198.20
394tussendoor biscuit (fruit)100 gr.8.5718.5
395boudoir100 gr.7.4843.3
395leerdammer gatenkaas100 gr.28.3028.6
395worstenbroodje100 gr.132527
396hoestbonbon100 gr.0.698.40
396kinderbiscuit100 gr.9728
396pepermunt100 gr.0990
396worst (runder. gekookt)100 gr.13.82.736.3
397parano kaas (45+)100 gr.29.2031.1
397parrano kaas100 gr.29.2031.1
399lange vingers100 gr.7777
400beemsterkaas (jong belegen)100 gr.25.4030.4
400suiker100 gr.01000
401carre confiture100 gr.3.45020.8
401cheddar100 gr.26033
402bierworstje (Bifi)100 gr.19.10.935.8
403hagelslag (puur)100 gr.3.459.916.7
403katenspek100 gr.15.20.437.9
404eend (met vel. tam)100 gr.11.5039.3
404krisprol100 gr.12.4756
404ontbijtspek (beleg)100 gr.15.20.437.9
406geitenkaas (halfhard)100 gr.24029
407salami (droge & harde)100 gr.22.61.633.7
408schelvislever100 gr.7042.3
409bonbon100 gr.4.562.815.6
411kaas (parmezaan)100 gr.40227
413donut100 gr.6.234.627.8
413kernhemmer100 gr.20037
414beemsterkaas (extra belegen)100 gr.26.4031.4
414salami100 gr.18038
417vitabis100 gr.8.676.28.6
417worst (varken. vers)100 gr.11.7140.3
418boursin100 gr.10141.5
418Old Amsterdam kaas (48+)100 gr.29035
421leverworst100 gr.12141
422kokosbrood100 gr.43430
422roomkaas (60+)100 gr.20038
424palingworst100 gr.12440
424spek (mager)100 gr.26036
424speklapje100 gr.26036
427hagelslag (melk)100 gr.6.566.415.1
429chocoladevlokken (puur)100 gr.56417
430bacon100 gr.13042
431chocoladehagelslag100 gr.6.163.616.9
432biscuitje (groot)100 gr.8.876.710.1
433ijswafeltje (koekje)100 gr.8.876.710.1
435baklava100 gr.4.253.722.7
435gevulde koek100 gr.5.561.118.8
435kaas. gruyere100 gr.29135
435kano100 gr.5.561.118.8
435rondo100 gr.5.561.118.8
437chocoladekorrels100 gr.6.563.517.5
437parovita100 gr.107013
438beemsterkaas (oud)100 gr.28033.3
443mergpijpje100 gr.6.649.524.3
445toffee100 gr.27117
446bokkepoot100 gr.165518
446cake100 gr.6.944.826.6
446chocoladevlokken (melk)100 gr.86318
446pompoenpitten (geroosterd)100 gr.18.653.819.4
451kokosmakaron100 gr.45723
451tussendoor biscuit (chocola)100 gr.11.56217.5
451volkorenbiscuit100 gr.96816
452geitenkaas (hard)100 gr.30.52.235.6
455chorizo100 gr.24.11.938.3
456aardappelen (patat) frietuur100 gr.403816
456parmezaanse kaas (geraspt)100 gr.41.63.730
456Frieten (patat frites)100 gr.403816
457Almhofer Käse (fondue)100 gr.37.2030.6
457grozetta formaggio da pasta100 gr.40033
457mascarpone100 gr.5.24.346.5
458amandelspijs100 gr.947.827.7
461boterletter100 gr.7.64328.9
461kerstkrans100 gr.7.64328.9
462banketstaaf100 gr.7.64328.9
462ganzenlever100 gr.7645.6
463amandelbroodje100 gr.7.64328.9
464stilton100 gr.26040
465bichoc (deLacre)100 gr.5.372.517.1
465creamcracker100 gr.87017
466gjetost kaas (noors)100 gr.9.742.729.5
467wafel (suiker)100 gr.56023
468studentenhaver100 gr.8.835.332.4
469mosterdzaad (gedroogd)100 gr.24.934.928.8
470chocoladebiscuit100 gr.6.963.820.8
472noga100 gr.66720
472wafel (choco)100 gr.55924
473wokkels100 gr.36821
477cracotte100 gr.11975
477cremetaart100 gr.54033
477mokkataart100 gr.54033
477petit four100 gr.54033
478candybar100 gr.5.963.222.4
478frangipane100 gr.56522
478slasaus (50%)100 gr.1650
478tacoshells (Old el Paso)100 gr.7.860.822.8
482chocoprince100 gr.5.667.521.1
482kitkat100 gr.5.667.521.1
482pennywafel100 gr.5.667.521.1
483M&M met chocolade100 gr.4.670.520.3
483smarties100 gr.4.670.520.3
487salami (Zwan)100 gr.17.6046.3
488speculaas (gevuld)100 gr.8.652.827
489pepernoot100 gr.6.168.321.3
493speculaas100 gr.5.27320
497pepperoni100 gr.212.844
498kroepoek100 gr.46226
501tortillachips (naturel)100 gr.762.926.2
502chips (light)100 gr.66126
502zout biscuitje100 gr.75130
505spek (vers)100 gr.25045
507chocolade (puur)100 gr.55131.5
507petit beurre100 gr.6.667.623.3
512chocolade (puur)100 gr.45232
514M&M met pinda’s100 gr.10.257.327.1
515boterkoek100 gr.45531
518bisc&twix100 gr.5.461.627.8
518borrelnootjes100 gr.154531
518chocolade (melk)100 gr.6.654.730.3
522salami (beleg)100 gr.18050
522spek (gezouten)100 gr.10.6053.3
523bisc&mars100 gr.5.361.428.5
524gomasio100 gr.21.8546.3
526cochonou100 gr.18.7050.1
526doritos nacho cheese100 gr.65830
527noedels chow mein (chinese. droog)100 gr.8.457.530.8
530galette100 gr.6.76527
532vinaigrettesaus100 gr.0.2059
533maanzaad100 gr.1823.744.7
533nutella(choco)100 gr.6.55731
536bisc& snickers100 gr.7.85332.5
538hazelnootpasta100 gr.7.45930.3
539bisc& bounty100 gr.4.955.932.9
539sprits100 gr.5.558.731.4
539theeworst100 gr.10155
544chips (naturel)100 gr.64936
550koffiemelkpoeder100 gr.45535
551completa100 gr.45535
551koffiewitmaker100 gr.45535
553tahin100 gr.21.90.151.7
565kaaswafel100 gr.14.337.439.9
567beukennootjes (gedroogd)100 gr.6.233.550
572big mac1 stuk264532
577chocoladepasta (Céréal. suikerarm)100 gr.4.151.839.3
578amandelen100 gr.18.34.354.2
578cashew-noten100 gr.183242
578chocoladepasta100 gr.35638
582cocktailsaus (DevosLemmens)100 gr.1.27.161
586pittasaus (DevosLemmens)100 gr.0.96.361.7
589margarine (60-70% vet)100 gr.0.20.865
591pistachenootjes (gepeld)100 gr.19555
608chocolade (met noten)100 gr.10.33049.6
611korstgebak100 gr.74047
611zout koekje100 gr.74047
614sesamzaad100 gr.26654
617pindanoten100 gr.261849
625pinda’s (gezouten)100 gr.28.88.652.8
629pinda’s (ongezouten)100 gr.28.512.651.6
630kokos met pinda’s seroendeng (Go-Tan)100 gr.151955
632zonnebloempitten100 gr.181356.5
633amandelboter100 gr.15.121.259.1
644hazelnoten100 gr.11.910.561.6
647curry (DevosLemmens)100 gr.1.12.770.2
647pindakaas100 gr.26.216.253.1
655pasteibakje100 gr.74251
659walnoten100 gr.15863
660kokos (gedroogd)100 gr.6.924.464.5
670pijnboompitten100 gr.12.52060
683paranoten100 gr.15567
691pecan noten (gepeld)100 gr.9.213.972
718macademia noten (geroosterd)100 gr.7.913.875.8
747margarine (gezouten)100 gr.0083
748margarine (dieet)100 gr.0.20.682.8
750boter100 gr.1182
761boter (gezouten)100 gr.0.9084.2
763boter (ongezouten)100 gr.4.21.182.5
820olijfolie (extra vierge)100 ml.0091
876bak- en braadvet100 gr.0.3097.3
884amandelolie100 gr.00100
884walnotenolie100 gr.00100
898frituurvet100 gr.0.10.399.7
898varkensreuzel100 gr.0.1099.7
900frituurvet (vloeibaar)100 gr.00100
900reuzel100 gr.00100
902olie (vis)100 gr.00100

Terug naar calorietabel-snel-menu

Einde calorietabel. Terug naar Infonosity.net – index

Of financieel-index (lenen, sparen, beleggen, verzekeren, geld verdienen,…).

Ook mentaal-index (welzijn, geheugen, angst,…).

of gezondheid-index (gezonde voeding, afslanken,…).

en vrije-tijd-index (muziek software, wandelen,…varia)

Infonosity, Copyright (c) 2019 Bruno Stroobandt.

Advertenties