Calorietabel – Voedingstabel – Gezonde Voeding.

calorietabel Gezonde voeding - calorieën
calorietabel Gezonde voeding - calorieën. Gezond vermageren. Afslanken is meer dan minder eten!!!

Een calorieën appel tot zwarte bessen tabel, hebben we al genoeg. Deze calorietabel is niet alfabetisch, maar gesorteerd per hoeveelheid calorieën dat een bepaald voedingsmiddel heeft. Dus hoe verder je in de calorie tabel gaat, hoe minder je er van moet eten om aan je +/- 2000 kcal per dag te raken. Nu met vernieuwde snelle zoekfunctie in deze calorieëntabel.

Let op!!! Weinig calorieën is niet noodzakelijk gezond!!!. Je mag bijvoorbeeld géén kilo zout eten ondanks het NUL calorieën is. 🙂

Voor calorieën drank is er een aparte tabel.

Deze calorietabel (voedings-tabel) hoort bij de artikelen over Gezond Vermageren en eten.
link naar vermageren index : Gezond Vermageren – index

Per voedings-product in deze calorietabel zie je het aantal calorieën, de naam en de hoeveelheid voeding, het aantal gram eiwitten, het aantal gram koolhydraten (of suikers), en het aantal gram vet.
Men spreekt altijd over calorieën maar om juist te zijn moet je eigenlijk kilocalorieën zeggen. ( 1 kilocalorie is 1000 calorieën)

Onder voorbehoud van drukfouten. Bron: Internet-recourses.
druk ctrl-F toetscombinatie om te helpen zoeken in de tabel.
Deze calorietabel is gesorteerd op aantal calorieën. Dus hoe dieper je in de tabel gaat hoe minder je er van moet eten als je wil vermageren zonder dieet.

Hoeveel calorieën per dag?

En vrouw heeft +/- 2000 kilo calorieën per dag nodig. Een man ongeveer 2400 kilo calorieën per dag. (Dit bij normale activiteit. Bij zware arbeid of intensief sporten is dat natuurlijk meer.) Als je wil vermageren moet je daar dus gewoon onder blijven 🙂


Calorietabel – hoofdmenu:

New: typ in dit zoekvenster wat je zoekt.
Alle lijnen die niet voldoen verdwijnen uit de tabel.
Om terug alles te zien, moet je dit veld terug leeg maken!!! :

Zoekvenster :
Type bijvoorbeeld: koek en dan krijg je alle producten waar het woord koek in voor komt.

in de tabel staat steeds :

|aantal kilo-calorieën | naam product |per hoeveel |% eiwit|% koolhydraten |% vet|

calorieëntabel : van 0 tot 64 kilo-calorieën.

kilo
calorieën
naam hoeveel eiwit koolhy-
draten
vet
0 calorieën azijn (natuur) 100 gr. 0 0 0
0 calorieën zout (tafelzout) 100 gr. 0 0 0
0.6 calorieën coca cola (light) 1 blikje 0 0 0
1 calorieën augurk (tafelzuur) 1 stuk 0.1 0.1 0
1 calorieën bouillon (runder) 100 ml. 0 0.3 0
1 calorieën runderbouillon 100 ml. 0 0.3 0
1 calorieën strooi-aroma 100 gr. 0.2 0.2 0
2 calorieën Tic Tac muntje ≺0.5gram
let op 100gr Tic-Tac = 97gr suiker
1 TicTac 0 ≺0.5gr 0
2.5 calorieën morel 1 stuk 0.1 0.5 0
3 calorieën augurk (zoetzuur) 1 stuk 0.2 0.6 0
3.5 calorieën boter (halvarine 5% vet) 1 beleg 0.1 0.5 0.2
4 calorieën mixed pickles 1 eetl. 0 1 0
4 calorieën rivella light 1 glas 0 1 0
4.6 calorieën boter (halvarine 5-20% vet) 1 beleg 0.2 0.4 1
6 calorieën andijvie (rauw) 100 gr. 1 0.4 0
6 calorieën courgette 100 gr. 0.5 1 0
7 calorieën cup-a-soup helder (rund) 1 glas 0.7 1.1 0.2
7 calorieën olijf 1 stuk 0.1 0.1 0.7
8 calorieën komkommer 100 gr. 1 1 0
8 calorieën piccalilly 1 eetl. 0 2 0
8 calorieën rabarber 1 stuk 0 2 0
10 calorieën andijvie (gekookt) 100 gr. 2 0.9 0
10 calorieën citroen
(zie citroensapkuur)
1 stuk 0 2.5 0
10 calorieën kippenbouillion 100 ml. 0.6 2 0
10 calorieën sla 100 gr. 0.5 2 0
10 calorieën winegum 1 stuk 0 2.5 0
11 calorieën cup-a-soup helder (paddestoel) 1 glas 0.7 1 0.2
11 calorieën uitjes (Devos Lemmens) 100 gr. 0.8 2 0
11 calorieën witte kool (gekookt) 100 gr. 0.9 1.8 0
12 calorieën bamboescheuten (gekookt) 100 gr. 1.5 1.9 0.2
12 calorieën chinese kool 100 gr. 1.2 1.2 0.3
12 calorieën koolraap 100 gr. 1 2 0
12 calorieën pak choi (gekookt) 100 gr. 1.6 1.8 0.2
12 calorieën tomaat 1 stuk 1 2 0
12 calorieën witlof 100 gr. 1 2 0
13 calorieën eiwit (1 ei) 1 stuk 3.2 0.1 0
13 calorieën krulandijvie 100 gr. 1.8 0.9 0.2
13 calorieën pak choi (vers) 100 gr. 1.5 2.2 0.2
13 calorieën rauwkost (bladgroente) 100 gr. 1.2 2.1 0
13 calorieën ui (rauw) 1 stuk 0.6 2.7 0
13 calorieën veldsla 100 gr. 1.8 0.7 0.4
14 calorieën azijn (cider) 100 gr. 0 5.9 0
14 calorieën knoflook 1 teentje 0.3 0 1.4
15 calorieën dropje 1 stuk 0.2 3.6 0
16 calorieën asperges 100 gr. 1 3 0
16 calorieën boter (halvarine 20-40% vet) 1 beleg 0.1 0.1 1.7
16 calorieën champignons 100 gr. 3 1 0
16 calorieën cranberries 100 gr. 0 4 0
16 calorieën ei-eiwit 1 stuk 4 0 0
16 calorieën extran hypotone 100 gr. 0 4.1 0
16 calorieën ketchup 1 eetl. 0 4 0
16 calorieën mandarijn 1 stuk 0 4 0
16 calorieën postelein (vers) 100 gr. 1.3 3.4 0.1
16 calorieën raap 100 gr. 0.1 4 0
16 calorieën snijbonen 100 gr. 2 2 0
16 calorieën tomaten 100 gr. 1 3 0
16 calorieën tomatensap 100 ml. 0.8 3.1 0.1
17 calorieën andijvie 100 gr. 1.8 2.1 0.2
17 calorieën jam (halva) 1 beleg 0 4.3 0
18 calorieën augurken 100 gr. 0.9 3.6 0
18 calorieën postelein (gekookt) 100 gr. 1.5 3.6 0.2
19 calorieën bamboescheuten (uit blik) 100 gr. 1.7 3.2 0.4
19 calorieën boter (halfvol) 1 beleg 0.4 0 2
19 calorieën kokoswater (vers) 100 gr. 0.7 3.7 0.2
19 calorieën multivitamine (bruistablet) 1 stuk 0 0.8 0
19 calorieën tomaten (gepeld + sap. blik) 100 gr. 0.9 4.4 0.1
20 calorieën abrikoos 1 stuk 0 5 0
20 calorieën bieten 100 gr. 2 3 0
20 calorieën bloemkool 100 gr. 2 3 0
20 calorieën broccoli 100 gr. 2 3 0
20 calorieën groentesap V8 100 ml. 0.8 4 0.1
20 calorieën groentespread 100 gr. 1 4 0
20 calorieën kardoen 100 gr. 0.7 4.9 0.1
20 calorieën ketjap 1 eetl. 1 4 0
20 calorieën pepermuntje 1 stuk 0 5 0
20 calorieën raapstelen (gekookt) 100 gr. 1.1 4.3 0.2
20 calorieën radijsjes 100 gr. 1 4 0
20 calorieën sambal oelek 100 gr. 3 2 0
20 calorieën suikerklontje (5 gr.) 1 stuk 0 4 0
20 calorieën tomate-groentesap 100 gr. 1 4 0
20 calorieën zuurtje 1 stuk 0 5 0
21 calorieën rabarber (vers) 100 gr. 0.9 4.5 0.2
21 calorieën selderstengel 100 gr. 1.2 3.6 0.2
21 calorieën waterkers 100 gr. 1.6 2.9 0.3
22 calorieën wortelsap 100 ml. 0.6 12 0
23 calorieën kappertjes (blik) 100 gr. 2.4 4.9 0.9
23 calorieën smeerkaas (20+) 1 beleg 2.5 0 1.2
24 calorieën aalbessen 100 gr. 1 5 0
24 calorieën aardbeien 100 gr. 1 5 0
24 calorieën atjar tjampoer 100 gr. 1 5 0
24 calorieën aubergine 100 gr. 1 5 0
24 calorieën bleekselderij 100 gr. 2 4 0
24 calorieën champignons (uit blik) 100 gr. 3 3 0
24 calorieën kiwi 1 stuk 0 6 0
24 calorieën koolrabi 100 gr. 2 4 0
24 calorieën meloen (water) 100 gr. 1 5 0
24 calorieën net meloen 100 gr. 0 6 0
24 calorieën paddestoelen (blik) 100 gr. 1.9 5 0.3
24 calorieën pruim 1 stuk 0 6 0
24 calorieën rode bessen 100 gr. 1 5 0
24 calorieën savooie kool (gekookt) 100 gr. 1.8 5.4 0.1
24 calorieën snijbiet (gekookt) 100 gr. 3 3 0
24 calorieën sperziebonen (gekookt) 100 gr. 2.3 3.8 0
24 calorieën spinazie 100 gr. 3 3 0
24 calorieën witte kool 100 gr. 1.4 4.2 0.2
24 calorieën witte kool (rauw) 100 gr. 2 4 0
24 calorieën zuurkool 100 gr. 2 4 0
25 calorieën judasoren (vers) 100 gr. 0.5 6.8 0
25 calorieën paddestoelen (vers) 100 gr. 2.9 4.1 0.3
25 calorieën zuring 100 gr. 2.6 2.6 0.5
26 calorieën café noir 1 stuk 0.4 5 0.5
26 calorieën karnemelk 100 ml. 3 3.5 0
26 calorieën portobello (vers) 100 gr. 2.5 5 0.2
26 calorieën rijstwafel 1 stuk 0.5 6 0
27 calorieën bamboescheuten (rauw) 100 gr. 2.6 5.2 0.3
27 calorieën jalapeno peper (blik met vocht) 100 gr. 0.9 4.7 0.9
27 calorieën paddestoelen (gekookt) 100 gr. 2.1 5.1 0.4
27 calorieën raapstelen (vers) 100 gr. 1.5 5.7 0.3
27 calorieën savooie kool (vers) 100 gr. 2 6.1 0.1
27 calorieën uien (gebakken) 1 stuk 0.5 2.6 1.5
28 calorieën amsoi (gekookt) 100 gr. 2 5 0
28 calorieën bosbessen 100 gr. 1 6 0
28 calorieën isostar energy 100 ml. 0 7 0
28 calorieën judasoren (gedroogd) 100 gr. 9.2 7.3 0.7
28 calorieën meloen (honing) 100 gr. 1 6 0
28 calorieën paprika (groen) 100 gr. 1 6 0
28 calorieën rode bessen 100 gr. 1 6 0
28 calorieën rodekool 100 gr. 2 5 0
28 calorieën suikermeloen 100 gr. 0.9 6.3 0
28 calorieën zilveruien (zoetzuur) 100 gr. 0 7 0
29 calorieën koffie verkeerd 100 gr. 2.3 2.8 1
29 calorieën soep (niet gebonden) 100 gr. 1 4 1
30 calorieën bieslook 100 gr. 3.2 4.4 0.7
30 calorieën courgettes 100 gr. 2.1 5.6 0
30 calorieën frambozen 100 gr. 1.3 5.6 0.3
30 calorieën grapefruit 100 gr. 0.9 6.6 0
30 calorieën grapefruitsap 100 gr. 0.4 7 0.1
30 calorieën jalapeno peper (vers) 100 gr. 1.4 5.9 0.6
30 calorieën limoen 100 gr. 0.7 10.5 0.2
30 calorieën prei (gekookt) 100 gr. 0.8 7.3 0.2
31 calorieën knackebröt (volkoren) 1 stuk 1 6.3 0.2
31 calorieën sojascheuten 100 gr. 2 4.6 0.5
32 calorieën ananaskers (rauw) 100 gr. 1 5.8 1
32 calorieën bamboespruiten 100 gr. 2 6 0
32 calorieën okra (gekookt) 100 gr. 1.9 7.2 0.2
32 calorieën prinsessenbonen 100 gr. 3 5 0
32 calorieën soepgroenten 100 gr. 2 6 0
32 calorieën sultana 1 stuk 0.5 6 0.6
33 calorieën biogarde mager 100 gr. 4 4 0.1
33 calorieën carambola (stervrucht) 100 gr. 0.5 7.8 0.4
33 calorieën citroensap 100 ml. 0.4 7.7 0.4
33 calorieën melk (magere) 100 ml. 3.2 4.9 0.1
33 calorieën okra (vers) 100 gr. 2 7.6 0.1
33 calorieën sandwichspread (komkommer) 1 beleg 0.3 2.7 2.3
33 calorieën smeerkaas (30+) 1 beleg 3 0.1 2.3
33 calorieën yoghurt (biogarde. mager) 100 gr. 4 4 0.1
34 calorieën bebogeen 1 beleg 0.5 8 0.5
34 calorieën enoki-take 100 gr. 2.4 7 0.4
34 calorieën smeerkaas (40+) 1 beleg 2.4 0.1 2.5
34 calorieën spekkie 1 stuk 0.5 8 0
35 calorieën bosbessen 100 gr. 0.3 7.4 0.5
35 calorieën boter (margarine) 1 beleg 0 0 3.5
35 calorieën peresap 100 gr. 0.1 8.7 0
36 calorieën brood (geroosterd. uit pak) 1 stuk 1.4 6.7 0.4
36 calorieën doperwten en wortelen 100 gr. 3.3 5.8 0
36 calorieën jam (volfruit) 1 beleg 0 9 0
36 calorieën knackebröt 1 stuk 1.2 6 0.8
36 calorieën knackebröt (muesli) 1 stuk 1 6.4 0.7
36 calorieën knolselderij 100 gr. 2 7 0
36 calorieën palmhart 100 gr. 2.1 5.5 0.6
36 calorieën papaya 100 gr. 1 8 0
36 calorieën pompoen 100 gr. 1 8 0
36 calorieën venkel 100 gr. 2 7 0
36 calorieën watermeloen 100 gr. 1 8 0
37 calorieën artisjokbodem (blik) 100 gr. 1.6 6.8 0.4
37 calorieën boter 1 beleg 0.4 0.4 4
37 calorieën bramen 100 gr. 1 6 1
37 calorieën gebonden soep 100 gr. 2.2 0.9 2.7
37 calorieën kool (groene) 100 gr. 3 4 1
37 calorieën oesterzwam (vers) 100 gr. 4.1 6.2 0.5
37 calorieën paneermeel 1 eetl. 1 6 1
37 calorieën rode biet 100 gr. 1.5 7.6 0.1
37 calorieën sandwichspread (zalm) 1 beleg 0.3 3.3 2.5
37 calorieën spitskool (rauw) 100 gr. 3 4 1
38 calorieën beschuit (volkoren) 1 stuk 1.6 6.3 0.7
38 calorieën braambessen 100 gr. 1.2 7.2 0.5
39 calorieën heldere soep 100 gr. 4 2.3 1.5
39 calorieën knackebröt (maanzaad) 1 stuk 1.1 6.7 0.9
39 calorieën krieken 100 gr. 0.2 9 0.2
39 calorieën vruchtenlimonade 100 gr. 0 9.8 0
40 calorieën aalbes (groen) 100 gr. 0.8 8.8 0.2
40 calorieën beschuit 1 stuk 1.5 7.1 0.6
40 calorieën chilipepertjes (vers) 100 gr. 2 9.5 0.2
40 calorieën kouseband 100 gr. 3 7 0
40 calorieën kruisbessen 100 gr. 1 9 0
40 calorieën kruisbessen 100 gr. 1 10 0
40 calorieën smeerkaas (48+) 1 beleg 1 0.1 3.4
40 calorieën tomaten (gepureerd. blik) 100 gr. 1.7 9.6 0.2
40 calorieën tuinkers 100 gr. 4.2 4.1 0.7
40 calorieën tweedrank 100 gr. 0.2 9.9 0
40 calorieën vijg 1 stuk 0.8 9.2 0
40 calorieën zwarte bessen 100 gr. 2 8 0
41 calorieën boerenkool 100 gr. 4 4 1
41 calorieën cactusvijg 100 gr. 0.7 9.6 0.5
41 calorieën lange vinger 1 stuk 1 8 0.5
41 calorieën pomodoro 100 gr. 2 6 1
41 calorieën taugé (rauw) 100 gr. 5.3 3.2 1
41 calorieën vruchtensap 100 gr. 0 10.1 0
42 calorieën kumquat 100 gr. 1.1 7.4 0.9
42 calorieën nashipeer (azië) 100 gr. 0.5 10.7 0.2
42 calorieën peultjes (gekookt) 100 gr. 3.2 7.1 0.2
42 calorieën peultjes (vers) 100 gr. 2.8 7.6 0.2
42 calorieën sojamelk 100 gr. 3.6 1 2.6
42 calorieën yoghurt (mager) 100 gr. 4 5 0.7
43 calorieën wortelen (vers) 100 gr. 1 10.1 0.2
43 calorieën yoghurt (light met fruit) 100 gr. 4 6 0.4
44 calorieën appelstroop 1 eetl. 0 11 0
44 calorieën blauwe bessen 100 gr. 1 10 0
44 calorieën uien 100 gr. 1 10 0
45 calorieën cracker (zie ook knackebröt) 1 stuk 1 7 1.4
45 calorieën erwten en wortelen 100 gr. 3 7.3 0.4
45 calorieën sinaasappelsap 100 ml. 0.7 10.1 0.2
45 calorieën wortelen (gekookt) 100 gr. 1.1 10.5 0.2
46 calorieën bruinebonensoep 100 gr. 3.5 7.5 0.3
46 calorieën perzik 1 stuk 0.8 10.5 0.1
46 calorieën sandwichspread 1 beleg 0.3 2.8 3.6
47 calorieën citroenrasp 100 gr. 1.5 16 0.3
47 calorieën loquat 100 gr. 0.4 12.1 0.2
47 calorieën mayonaise (effi dressing) 1 eetl. 0 0.5 5
48 calorieën abrikozen (rauw) 100 gr. 1.4 11.1 0.4
48 calorieën appelsap 100 ml. 0.1 11.9 0
48 calorieën bulgaarse yoghurt (mager) 100 gr. 5 6 0.5
48 calorieën mispel 100 gr. 0.4 10.6 0.4
48 calorieën paprika (rood) 100 gr. 2 10 0
48 calorieën pompelmoessap 100 ml. 0.5 11.3 0.1
48 calorieën sinaasappel 1 stuk 1 11 0
49 calorieën fruitsap (sinas) 100 ml. 0.8 11.4 0
49 calorieën mosselen 100 gr. 10 0 1
49 calorieën taugé (gekookt) 100 gr. 6.8 4.3 1
50 calorieën biogarde halfvol 100 gr. 4.3 4.7 1.5
50 calorieën groentesoep 100 gr. 8.9 3 4
50 calorieën linzensoep 100 gr. 1.6 5.1 2.6
50 calorieën melk (halfvolle) 100 ml. 4 5 1.5
50 calorieën nectarine 1 stuk 0.5 12 0
50 calorieën rode kool met appeltjes 100 gr. 1.1 9.1 1
50 calorieën roggebrood (licht) 1 snee 1.7 10 0.5
50 calorieën yoghurt (biogarde. halfvol) 100 gr. 4.3 4.7 1.5
50 calorieën yoghurt (halfvol) 100 gr. 4.3 4.7 1.5
51 calorieën belgian pickels 100 gr. 0.8 9.6 0.4
51 calorieën djoez 100 gr. 0.9 11.8 0.1
51 calorieën kaas (20+) 1 beleg 7 0 2.4
51 calorieën oestersaus 100 gr. 1.4 10.9 0.3
51 calorieën taksi 100 gr. 0.9 11.8 0.1
52 calorieën ananas (op lichte siroop) 100 gr. 0.4 13.5 0.1
52 calorieën champignons (gebakken)   3 1 4
52 calorieën dubbeldrank 100 gr. 0.3 12.8 0
52 calorieën peer 1 stuk 1 12 0
52 calorieën schaaldieren (gem.) 100 gr. 10 0 1.3
52 calorieën zemelkoek 1 stuk 1.4 9.1 1.1
52 calorieën zuurkoolstamppot 100 gr. 1.9 10.9 0.1
53 calorieën spruiten 100 gr. 4 7 1
55 calorieën kefir 100 gr. 3.1 3.8 3
55 calorieën sanovite 1 stuk 1.5 12 1
55 calorieën shii take (gekookt) 100 gr. 1.6 14.2 0.2
56 calorieën ananassap 100 ml. 0.4 13.4 0.1
56 calorieën biogarde vol 100 gr. 3.4 3.5 3.2
56 calorieën kaas (40+) 1 beleg 5 0 5
56 calorieën karnemelk (met suiker) 100 ml. 2.3 10.2 0.7
56 calorieën Vitlinea en Fruit (annanas) 100 gr. 4.7 9 0.1
56 calorieën mandarijnen op siroop 100 gr. 0 14 0
56 calorieën peterselie 100 gr. 4 10 0
56 calorieën vosbessen 100 gr. 1 11 0
56 calorieën yoghurt (biogarde. vol) 100 gr. 3.4 3.5 3.2
56 calorieën yoghurt (vol) 100 gr. 3.4 3.5 3.2
57 calorieën appel (gedroogd. gek.) 100 gr. 0.2 15.3 0.1
57 calorieën bieslook 100 gr. 4 8 1
57 calorieën biogarde natuur 100 gr. 4.6 6.3 1.5
57 calorieën kaas (30+) 1 beleg 6.2 0 3.6
57 calorieën kweepeer 100 gr. 0.4 15.3 0.1
57 calorieën yoghurt (biogarde. natuur) 100 gr. 4.6 6.3 1.5
58 calorieën chocolademelk (mager) 100 gr. 3.6 10.4 0.3
59 calorieën artisjok 100 gr. 2.4 12.2 0.1
59 calorieën drinkyoghurt 100 gr. 3 11.3 0.2
59 calorieën oesters (vers) 100 gr. 5.2 5.5 1.6
59 calorieën vruchtenhagelslag 1 beleg 0 14.7 0
60 calorieën anijshagel 1 beleg 0 15 0
60 calorieën appel 1 stuk 1 14 0
60 calorieën doperwten 100 gr. 5 10 0
60 calorieën peren op siroop 100 gr. 0.3 14.7 0
60 calorieën watergruwel 100 gr. 1 14 0
61 calorieën bastogne koek 1 stuk 0.6 9 2.5
61 calorieën prei (vers) 100 gr. 1.5 14.2 0.3
62 calorieën granaatappel 100 gr. 1 13.7 0.3
62 calorieën groentesaus uit pakje 100 gr. 1.7 10.6 1.4
62 calorieën hutspot 100 gr. 1.5 8.2 2.6
62 calorieën tuinbonen (fijn. gekookt) 100 gr. 4.8 10.1 0.5
62 calorieën uiensoep (franse) 100 gr. 3 8 2
63 calorieën maaltijdsoep 100 gr. 3 6 3
63 calorieën mierik 100 gr. 2.8 12.4 0.3
63 calorieën vijgen (vers) 100 gr. 0.9 13 0.8
63 calorieën yoghurt (hangop) 100 gr. 10 3.5 1
64 calorieën bonbon (gemiddeld) 1 stuk 0.6 10 2.5
64 calorieën grapefruit op siroop 100 gr. 1 15 0
64 calorieën kaas (48+) 1 beleg 5 0 5
64 calorieën kersen 100 gr. 1 15 0
64 calorieën kwark (mager) 100 gr. 13 3 0
64 calorieën mango 1 stuk 1 15 0
64 calorieën melk (volle) 100 ml. 3.2 4.7 3.6

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 65 tot en met 123 kilo calorieën.

kilo
calorieën
naam hoeveel eiwit koolhy-
draten
vet
65 chocoladehagelslag 1 beleg 0.9 9.6 2.5
65 ramboetan (vers) 100 gr. 1 15 0.1
65 Umer kwark 100 gr. 6.5 3 3
65 Vifit calcimel 100 ml. 3 11 1
65 yoghurt (mager met fruit) 100 gr. 3.6 12.4 0.1
66 druiven 100 gr. 0.5 16 0
66 kaki 100 gr. 0.5 16 0
66 yoghurtdrank 100 gr. 3.2 13.3 0
67 tofu 100 gr. 8 2 3
67 vanillevla (mager) 100 gr. 3.5 13 0.1
68 druivensap 100 ml. 0.2 16.9 0
68 fruitcoctail 100 gr. 0 17 0
68 granaatappel 100 gr. 1 17.2 0.3
68 honing 1 eetl. 1 16 0
68 kerriesaus (pakje. Maggi) 100 ml. 1.4 7.4 3.6
68 kikkerbil 100 gr. 16.4 0 0.3
68 lychee 100 gr. 1 16 0
68 pruimen op siroop 100 gr. 0 17 0
68 schol 100 gr. 17 0 0.1
68 schorseneren 100 gr. 1 16 0
68 spinazie à la crême 100 gr. 3 5 4
68 yoghurt bionature 100 gr. 3.8 5.5 3.4
68 yoghurt vitalinea 0% 100 ml. 5.4 11.4 0.1
69 druivenblad (blik) 100 gr. 4.3 11.7 2
69 gemberwortel 100 gr. 1.7 15.1 0.7
70 eigeel (1 ei) 1 stuk 3.3 0 6.3
70 geitenmelk 100 gr. 3.4 4.4 4.3
70 kokosbrood 1 beleg 0.7 5.7 5
70 maiskorrels 100 gr. 2.7 12 1.3
70 noga (blokje) 1 stuk 1 12 2
70 perziken op siroop 100 gr. 0.6 17 0
71 kervel 100 gr. 4 11.5 1
71 moedermelk 100 ml. 1 6.9 4.4
71 tuinbonen (blik) 100 gr. 5.5 12.4 0.2
72 guave 100 gr. 1 17 0
72 koolvis 100 gr. 18 0 0
72 pompelmoes 1 stuk 1 17 0
72 rabarbermoes 100 gr. 1 17 0
72 tongfilets 100 gr. 18 0 0
72 tuinbonen (fijn. gedopt. vers) 100 gr. 5.6 11.7 0.6
73 evergreen 1 stuk 2 13 1.5
73 ijslolly-waterijs 100 gr. 0 18.2 0
73 vlierbessen 100 gr. 0.7 18.4 0.5
74 boterham (bruin) 1 snee 3.3 15 1
74 clams (vers. schelpdier) 100 gr. 12.8 2.6 1
74 ei (gekookt) 1 stuk 7 0 5
74 havermoutpap (recept) (
havermout (wiki info voeding))
100 gr. 3.9 7.5 3.2
74 minestronesoep 100 gr. 5 9 2
74 tarbot 100 gr. 16.7 0 0.8
75 pastinaak (vers) 100 gr. 1.2 18 0.3
75 rog 100 gr. 18 0 0.3
75 sjalot 100 gr. 1.3 17 0.2
75 vanillevla (vol) 100 gr. 2.9 10.1 2.6
75 witte bonen in tomatensaus 100 gr. 5.2 12.7 0.4
76 appelmoes 100 gr. 0 19 0
76 boterham (volkoren) 1 snee 3 13.5 1
76 kersen op siroop 100 gr. 1 18 0
76 schelvis 100 gr. 18 0 0.5
76 vleessaus uit pakje 100 gr. 1.7 7.2 4.5
76 vruchten op siroop 100 gr. 0.4 18.7 0
76 zeeduivel (vers) 100 gr. 18 0 0.4
77 chocoladevla (mager) 100 gr. 3.3 15.5 0.2
77 koffiemelk (mager) 100 gr. 7.7 11.2 0.2
77 rivierkreeft (vers) 100 gr. 16 0 1
77 tomatenpuree 100 gr. 4.6 13.6 0.5
77 wijting 100 gr. 18 0 0.6
78 ananas (op zware siroop) 100 gr. 0.4 20.2 0.1
79 chocolademelk (vol) 100 gr. 3.4 11.1 2.4
79 jujube (chinese dadel. vers) 100 gr. 1.2 20.2 0.2
79 limabonen (blik) 100 gr. 4.9 14.9 0.2
79 oesters (gekookt) 100 gr. 7 7.3 2.1
80 Evergreen (appel) 1 stuk 1.5 15 1.6
80 Evergreen (bosvruchten) 1 stuk 1.5 14.5 1.7
80 krakeling (30 gr.) 1 stuk 1 10 4
81 cranberriecompote 100 gr. 0 20.3 0
81 erwten 100 gr. 6.5 12.6 0.5
81 escargot 100 gr. 16 2 1
81 pastinaak (gekookt) 100 gr. 1.3 19.5 0.3
81 slakken 100 gr. 16 2 1
81 sojadessert choco (Alpro) 100 gr. 3 13.1 1.8
81 sojadessert vanille (Alpro) 100 gr. 3 13.1 1.8
81 vis (mager. gem.) 100 gr. 18 0 1
82 ei 1 stuk 7 0 6
82 inktvis (rauw) 100 gr. 14.9 2.2 1
82 kabeljauw (vers) 100 gr. 18 0 0.7
82 kreeft 100 gr. 16 0 2
82 langoestine 100 gr. 19 0 0.7
82 pennywafel 1 stuk 1 9 4.5
82 ramboetan (op siroop. blik) 100 gr. 0.7 20.9 0.2
82 rivierkreeft (gekookt) 100 gr. 16.8 0 1.2
82 snoek 100 gr. 18.2 0 1
84 chocolademelk (halfvol) 100 gr. 3.7 13.3 1.8
84 langoest 100 gr. 17.2 1.3 1.1
85 aardappelen
aardappel info
100 gr. 2.6 18.6 0
85 abrikozen (gedroogd z. suiker) 100 gr. 1.3 21.9 0.2
85 boterham (wit) 1 snee 2.6 17 0.6
85 eierkoek 1 stuk 1 18 1
85 kalkoenfilet 100 gr. 19 0 1
85 vanille yoghurt (mager) 100 gr. 4.9 13.8 1.2
86 chocoladevla (vol) 100 gr. 3.3 12.5 2.6
86 Jacobsschelp. st. 100 gr. 15.6 2.9 1.4
86 pinto bonen (blik) 100 gr. 4.9 15.3 0.8
86 quorn 100 gr. 12.5 1.8 3.2
87 actimel (natuur) 100 ml. 3 15.1 1.7
88 ananas 100 gr. 0 22 0
88 cup-a-soup (asperge) 1 glas 0.8 9.6 5.3
88 cup-a-soup (tomaten-crème) 1 glas 1.2 15.2 2.5
88 kippenham 100 gr. 20 2 0
88 milkshake (gem.) 100 ml. 4.6 12.1 2.3
88 paardenrookvlees 100 gr. 22 0 0
88 tuinbonen (groot. gedopt. vers) 100 gr. 7.9 17.6 0.7
89 boerenkoolstamppot 100 gr. 2.7 10.7 3.9
89 bulgaarse yoghurt (vol) 100 gr. 4.8 7 4.7
89 hachee 100 gr. 6.8 2.8 5.6
89 surimi (krabsticks) 100 gr. 17 0 2.3
90 brood (krenten) 1 snee 2.1 18 1
90 garnalen (hollandse. grijze) 100 gr. 18 0 2
90 groentesaus (margarine-bloem) 100 gr. 2.4 7 5.8
90 perensap 100 ml. 0 22.5 0
90 roggebrood (donker) 1 snee 2.5 20 0.5
90 scampi 100 gr. 18 0 2
90 seitan 100 gr. 19.6 3 0
91 cécémel 100 ml. 3.6 13 2.7
91 chocomousse (Danone) 100 gr. 2.1 12.2 3.7
91 dessertrijst Boss 100 gr. 4 27 22
91 Kellogg’s Smacks 100 gr. 2 14 3
91 minute soup 1 stuk 2.8 12.8 3.2
91 schar (vers) 100 gr. 18.8 0 1.2
92 barbecuesaus 100 gr. 1 22 0
92 frambozen op siroop 100 gr. 0 23 0
92 inktvis. pijl- (rauw) 100 gr. 15.6 3.1 1.4
92 ketchup (tomaten of curry) 100 gr. 0.9 22.2 0
93 cottage cheese 100 gr. 11.2 3.2 3.9
93 druivenblad (rauw) 100 gr. 5.6 17.3 2.1
93 huttenkase 100 gr. 11.6 1.9 4.3
93 moussaka 100 gr. 4.5 7.5 5
93 slasaus (light) 100 gr. 0.1 12 5
93 yoghurt (vol met fruit) 100 gr. 4 14.2 2.3
94 cherimoya 100 gr. 1.3 24 0.4
95 aquarius 1 blikje 0 23.7 0
95 kidneybeans 100 gr. 7.1 15.2 0.7
95 zeewolf (vers) 100 gr. 16.4 0 2.8
96 granny (chocolade) 1 stuk 1.9 19.2 1.3
96 kalfsvlees (mager) 100 gr. 20.6 0 1.5
97 bakpoeder 100 gr. 0.1 46.9 0.4
97 kipfilet (gebraden. beleg) 100 gr. 20 0 2
97 pindakaas 1 beleg 4 2.5 8
97 rijst (witte kleef-. gekookt) 100 gr. 2 21.1 0.2
97 sinaasappelrasp 100 gr. 1.5 2.5 0.2
97 zeebaars (vers) 100 gr. 18.4 0 2
98 extran eiwitdrank 100 gr. 12.5 11.5 0.3
98 mayonaise (50%) 1 eetl. 2 0 10
98 tuttifrutti (geweekt) 100 gr. 1 23.5 0
99 citroengras 100 gr. 1.8 25.3 0.5
99 forel 100 gr. 18 0 3
99 garnalen (roze. gekookt) 100 gr. 20.9 0.9 1
99 noedels soba (japanse. gekookt) 100 gr. 5.1 21.4 0.1
99 shaslick saus 100 gr. 0.7 24 0.1
100 aardappelpuree 100 gr. 2.8 11 5
100 atjar taugé (Go-Tan) 100 gr. 2 4 0
100 branbuds 100 gr. 3.6 18.9 1.1
100 koffiemelk (halfvol)   6.3 9.8 4
100 poestasaus 100 gr. 2 23 0
101 bizonsteak 100 gr. 23 0 1
101 jachtschotel 100 gr. 5 9 5
101 rijst (wilde. gekookt) 100 gr. 4 21.3 0.3
102 kalfslapjes 100 gr. 21 0 2
102 passievrucht 100 gr. 2 19 2
102 pruimensap 100 ml. 0 25.5 0
102 tamari 100 gr. 15 10 0.3
103 bonen (bruine. uit blik) 100 gr. 7.1 15.3 1
103 goudbrasem 100 gr. 19 0 3
103 yoghurt (danone) 100 gr. 3.6 16 2.8
104 curryketchup 100 gr. 0.9 25.3 0
104 hot ketchup 100 gr. 0.9 25.3 0
104 hotdog relish 100 gr. 0 26 0
104 koffiemelk (halfvol) 100 gr. 7.8 9.3 4
104 marcassin 100 gr. 21 0.4 2
104 pistolet 1 stuk 3 23 0
104 roomijs (pecan-caramel) 100 ml. 1.5 11 6
105 aardappel (zoete. bataat) 100 gr. 1.7 24.3 0.3
105 cottage cheese 100 gr. 11 4 5
105 eierkoek 1 stuk 2 22 1
105 gist (samengeperst) 100 gr. 8.4 18.1 1.9
105 huzarenslaatje 100 gr. 7.9 9 4.2
105 kabeljauw (gekookt) 100 gr. 22.8 0 0.9
105 tong (gekookt) 100 gr. 23 1 1
105 vanillepudding 100 gr. 4.5 19 1.3
106 dorade 100 gr. 17.5 0 4
106 garnalen (roze. rauw) 100 gr. 20.3 0.9 1.7
106 ijssorbet 100 gr. 0.5 26 0
106 kalkoen (lapje) 100 gr. 24 0 1.1
106 kapucijners 100 gr. 8 17.2 0.6
107 ijs (yoghurt) 100 gr. 4 16 3
107 kalkoen (bout. jong) 100 gr. 20.3 0 2.9
107 paardenbiefstuk 100 gr. 20 0 3
108 baklappen (rundvlees) 100 gr. 22.6 0 1.9
108 filet (struisvogel) 100 gr. 21 0 2.7
108 irish coffee 1 stuk 0.6 5.2 9.4
108 olie 1 eetl. 0 0 12
108 prince chocolade (lu) 1 stuk 1.4 15.7 4.4
109 erwten (groene) 100 gr. 8.4 17.2 0.8
109 gierst (gekookt) 100 gr. 3.6 23.1 0.3
109 kalkoen (jong) 100 gr. 21.9 0 2.4
109 noedels (rijst-. gekookt) 100 gr. 0.9 24.9 0.2
109 tournedos (rundvlees. vers) 100 gr. 23.8 0 1.5
110 bolletje (volkoren) 1 stuk 4.5 20 1.5
110 ei (gebakken) 1 stuk 7 0.5 9
110 kalkoen (borst) 100 gr. 22 1 2
110 kipfilet (vers) 100 gr. 23.1 0 1.2
110 tuinbonen (groot. gekookt) 100 gr. 7.6 19.7 0.4
111 ginkgo noten (blik) 100 gr. 2.3 22.1 1.6
111 rijst (zilvervlies. gekookt) 100 gr. 2.5 23 0.9
112 jam (halva en light) 100 gr. 0 28 0
112 tahoe 100 gr. 11.6 1 6.9
112 zeebarbeel (vers) 100 gr. 20.1 0 3.5
113 haas 100 gr. 21.5 0 3
113 heilbot 100 gr. 17 0 5
113 poon (gekookt) 100 gr. 17 0 5
113 ravioli 100 gr. 5 12 5
113 tjaptjoi 100 gr. 8.6 3.3 7.3
113 tonijn in eigen nat
(tonijn op water)
(calorieën tonijn uit blik)
100 gr. 27 0 0.5
114 baars 100 gr. 18.9 0 3.7
114 mais 100 gr. 3.3 23 1
114 rijst (witte snelkook-. gekookt) 100 gr. 2.3 24.7 0.3
114 sojabrokjes 100 gr. 17.2 10.6 0.3
115 biefstuk 100 gr. 22 0 3
115 karper 100 gr. 18 0 4.8
115 limabonen (gekookt) 100 gr. 7.8 20.9 0.4
115 patrijs 100 gr. 25 0.5 1.4
115 rosbief 100 gr. 22 0 3
116 achterham (gegrilld) 100 gr. 19.2 0.6 4.1
116 biefstuk (van de haas) 100 gr. 23.7 0 2.3
116 chateau briand (rundvlees) 100 gr. 23.7 0 2.3
116 ham (mager. gekookt) 100 gr. 19 1.5 3.8
116 linzen (grauw. gekookt) 100 gr. 9 20.1 0.4
116 Milky Way 1 stuk 1 19 4
116 miso 100 gr. 11.7 6.2 5
116 tahoe (gefermenteerde soja. vers) 100 gr. 8.1 5.2 8
116 Vitalinea sinas-chocolade 100 ml. 1.1 21 3
116 yam (gekookt-gebakken) 100 gr. 1.5 27.6 0.1
117 roomijs (stracciatella) 100 ml. 1.5 12 7
117 schar (gegaard) 100 gr. 24.2 0 1.5
118 melk (halfvol. gecondens.) 100 ml. 8.4 12 4
118 ree 100 gr. 21.4 0 3.6
118 schar (gebakken) 100 gr. 21.5 0.6 3.3
118 spliterwten (gekookt) 100 gr. 8.3 21.1 0.4
118 yam (vers) 100 gr. 1.5 27.9 0.2
119 kikkererwten (blik) 100 gr. 5 22.6 1.1
119 lupinezaad (gekookt) 100 gr. 15.6 9.9 2.9
119 mosterd (Franse. mild) 100 gr. 6 6.7 7.4
119 schnitzel (niet gepaneerd. vers) 100 gr. 22.8 0 3.1
119 varkensschnitzel (ongepaneerd) 100 gr. 22.8 0 3
119 weense worstjes (zwan) 100 gr. 10 4 7
120 atjar tjampoer (Go-Tan) 100 gr. 0.5 6.5 0
120 bolletje (bruin) 1 stuk 5 18 1.5
120 donut 1 stuk 2 10 8
120 ketjap asin 100 gr. 12 18 0
120 minibossnature 100 gr. 3.5 18.5 3.5
120 sojasaus 100 gr. 12 18 0
121 kalkoen (bout) 100 gr. 20.4 0 4.4
121 krab (blik) 100 gr. 19 0 5
121 roomijs (caramel) 100 ml. 1.5 12 7.5
122 bakbanaan 100 gr. 1.3 31.9 0.4
122 pruimen (geweekt) 100 gr. 1.3 29.3 0
123 eend (zonder vel. wild) 100 gr. 19.9 0 4.3
123 gort (gekookt) 100 gr. 2.3 28.2 0.4

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 124 tot en met 214 kilo calorieën

kilo
calorieën
naam hoeveel eiwit koolhy-
draten
vet
124 banaan 1 stuk 1 30 0
124 bulgaarse yoghurt (fruit) 100 gr. 5 17 4
124 danettevanille 100 gr. 4.7 16.9 4.2
124 kip (excl. vel) 100 gr. 28 0 9
124 kwark met vruchten (mager) 100 gr. 7 15 4
124 macaroni (volkoren. gekookt) 100 gr. 5.3 26.5 0.5
124 pasta (volkoren-. gekookt) 100 gr. 5.3 26.5 0.5
124 spaghetti (volkoren. gekookt) 100 gr. 5.3 26.5 0.5
124 zeebaars (gegaard) 100 gr. 23.6 0 2.6
125 americain 100 gr. 20 0 5
125 chocoladepudding 100 gr. 4 20 3.2
125 chocoprince 1 stuk 1.6 18 1.6
125 rolmops 1 stuk 10 1 9
126 kalkoen (ragout) 100 gr. 22.5 0 4
126 nasi goreng (zonder ei) 100 gr. 4.1 21.8 2.5
127 biefburger (rundvlees) 100 gr. 21.7 0 4.4
127 foe yong hai 100 gr. 5.7 7.7 8.2
127 krab (vers) 100 gr. 20.1 0 5.2
128 bosbessen op siroop 100 gr. 1 31 0
128 schenkel (mager. vers) 100 gr. 21.8 0 3.9
128 zwitserse strooikaas 100 gr. 32 0 0
129 blinde vink 100 gr. 26 1 9
129 kalfsvlees (halfvet) 100 gr. 21 0 5
129 nasivlees (varken) 100 gr. 21.5 0 4.8
130 achterham 100 gr. 18 1 6
130 croissant 1 stuk 4 24 2
130 pasta (groene met spinazie. gek.) 100 gr. 4.6 26.1 0.6
130 varkensrollade (gegrilld. beleg) 100 gr. 19.3 0.7 5.7
131 granny (amandel-abrikoos) 1 stuk 2.1 19.2 5.1
131 kastanje (tam. gepeld en gekookt) 100 gr. 2 27.8 1.4
131 noedels somen (japanse. gekookt) 100 gr. 4 27.5 0.2
132 eend (zonder vel. tam) 100 gr. 18.3 0 6
132 kalfstong 100 gr. 17.5 1 6.5
132 switch (noten) 1 stuk 2.6 19 5
133 couscous 100 gr. 4.4 28 0.4
133 lever 100 gr. 20 2 5
133 mie (chinese eier-. gekookt) 100 gr. 4.8 24.8 1.5
133 noedels (ei-. gekookt) 100 gr. 4.8 24.8 1.5
133 switch (appel) 1 stuk 2 20 5
133 switch (bosvruchten) 1 stuk 2 20 5
133 vegetarische groenteschijf 100 gr. 3.5 12.8 7.5
134 bolletje (krenten) 1 stuk 4 25 1.5
135 steur (gegaard) 100 gr. 20.7 0 5.1
136 ketjap manis 100 gr. 10 24 0
136 proteineblast 1 stuk 10.2 17.7 2.7
136 stroopwafel 1 stuk 1 15 8
136 zalm (gerookt) 100 gr. 25 0 4
137 gamba 100 gr. 18.5 0 7
137 kalkoen (worst) 100 gr. 13 1 9
137 pinto bonen (gekookt)   8.2 25.7 0.5
137 rijstpap (Danone) 100 gr. 3.2 23.2 3.5
137 wulk (vers) 100 gr. 23.8 7.8 0.4
138 gehakt in tomatensaus 100 gr. 11.7 1.1 9.7
138 melk (vol. gecondens.) 100 ml. 7 9.7 7.9
139 rundvlees (mager) 100 gr. 27 1 3
140 worst (droog) 100 gr. 7.8 0.8 11.7
141 macaroni (gekookt) 100 gr. 4.8 28.3 0.7
141 mie (gekookt) 100 gr. 4.8 28.3 0.7
141 pasta (gekookt) 100 gr. 4.8 28.3 0.7
141 spaghetti (gekookt) 100 gr. 4.8 28.3 0.7
141 tempe 100 gr. 10.8 8 7.3
142 duif (zonder vel. rauw) 100 gr. 17.5 0 7.5
142 petit gervais (calcium) 100 gr. 6 16 6
143 kalkoen 100 gr. 20 0 7
143 lamsfilet 100 gr. 20 0 7
144 aardappelen (rösti) 100 gr. 1.9 22.8 5.1
144 mayonaise (80%) 1 eetl. 0 0 16
144 mihoen 100 gr. 3 33 0
144 rollade (varken) 100 gr. 22.7 0 5.9
144 rosti 100 gr. 1.9 22.8 5.1
145 bami goreng 100 gr. 6 19 5
145 banketbakkersroom 100 gr. 3.9 23.2 4.1
145 chili con carne 100 gr. 8.7 8 8.7
145 mosterd (Hollandse) 100 gr. 6.2 9.1 9.2
146 appelflap 1 stuk 2 12 10
146 filet (york) 100 gr. 22 1 6
147 doerian 100 gr. 1.5 27.1 5.3
147 varkenshaas 100 gr. 27.6 0.4 3.9
147 varkensoester 100 gr. 27.6 0.4 3.9
148 bolletje (wit) 1 stuk 4.5 26 2.5
148 clams (gekookt) 100 gr. 25.6 5.1 2
148 danette chocolade 100 gr. 4.9 21.2 4.8
148 vis (halfvet. gem.) 100 gr. 19 0 8
150 parelhoen 100 gr. 23.1 0 6.4
150 vegetarische kebab 100 gr. 18.5 7.7 5
151 fricandeau (varkens) 100 gr. 31.2 0 2.9
151 kipfilet (gekookt) 100 gr. 29 0 3
152 kalfsvlees (vet) 100 gr. 20 0 8
152 koffiemelk (vol) 100 gr. 8.4 10.7 8.4
152 mosterd (Groninger. grove) 100 gr. 6.9 8.2 10.1
152 rookvlees 100 gr. 22.9 0.6 6.5
154 kaas (light) 100 gr. 14.5 5 8.5
154 t-bone (mager met randje vet. vers) 100 gr. 20.8 0 7.3
155 goulash 100 gr. 9.5 2.5 11.9
155 mosterd (Dijon) 100 gr. 6.8 5.6 11.6
155 viennetta 100 gr. 2 12 11
156 kalfsfricandeau (beleg) 100 gr. 31.9 0 3.2
156 karbonade (haas) 100 gr. 26 0 5.8
156 varkensschnitzel 100 gr. 21 0 8
157 flensje 100 gr. 6.4 18.4 6.5
157 komkommerspread 100 gr. 1 13.5 11
158 filet d’anvers 100 gr. 26 0 6
158 lasagna 100 gr. 6.7 9.2 10.5
158 makreel 100 gr. 17 0 10
159 kwark (vol) 100 gr. 11.1 3.2 11.4
159 roomijs 100 gr. 4 20 7
159 sandwich 1 stuk 5 28 3
159 vegetarische hamburger 100 gr. 17.5 9.8 5.5
160 bolletje (muesli) 1 stuk 5 28 3
160 creme fraiche (light. Mona) 100 gr. 3 4.5 15
160 extran energiedrank 100 gr. 0 40 0
160 konijn 100 gr. 21 1 8
160 vruchtensaus 100 gr. 0 40 0
160 zalm in blik (roze) 100 gr. 23 0 7.5
161 avocado 100 gr. 2 7.4 15.3
161 beenham (beleg) 100 gr. 17.7 0.9 9.6
161 drumstick (met vel. rauw) 100 gr. 19.3 0 8.9
161 filet americain 100 gr. 18.5 2.2 8.7
161 rib eye (zonder vet) 100 gr. 20.1 0 8.3
161 varkensvlees (mager) 100 gr. 20 0 9
162 haring in tomatensaus 100 gr. 15 2 10.5
164 ijscoupe met likeur 100 gr. 2.3 21.2 7.8
164 kikkererwten (gekookt) 100 gr. 8.9 27.4 2.6
165 dadels (vers) 100 gr. 2 37 1
165 kipfilet (geroosterd) 100 gr. 31 0 3.6
165 kiprollade 100 gr. 24 1.7 7
165 zalm (in eigen nat) 100 gr. 21 0 9
166 marmite (gist extract) 100 gr. 41.4 0 0.1
167 rollade (runder) 100 gr. 28.3 0.8 5.7
167 vissticks 100 gr. 12 14 7
167 zalmforel 100 gr. 24 0 8
168 bieflap 100 gr. 27.8 0.8 6
168 haring (zoute) 100 gr. 19.2 0.5 9.9
168 roti (kip) 100 gr. 12.1 20.9 4
171 gehakt (gevogelte) 100 gr. 20.2 0 10
171 petit gervais (fruit) 100 gr. 6.5 18 8.1
171 sojabonen 100 gr. 15.2 10.4 7.6
172 hartige taart 100 gr. 8.9 13.7 9.1
172 varkenslap (mager) 100 gr. 30.2 0.2 5.6
173 chavroux 100 gr. 10 4 13
173 gado gado 100 gr. 7.2 7.8 12.6
173 steur (gerookt) 100 gr. 31.2 0 4.4
174 ham-kaassaus 100 gr. 10.2 6.2 12
175 inktvis. pijl- (gefrituurd) 100 gr. 17.9 7.8 7.5
175 paling (gestoofd) 100 gr. 16 0 12.4
176 loempia 100 gr. 7 18.6 8.2
176 shoarmarol 100 gr. 7 18.6 8.2
177 schenkel (vers) 100 gr. 20.5 0 9.9
177 wafels 1 stuk 3 21 9
178 tv-worstjes (Zwan) 100 gr. 9 4 14
178 varkensfilet 100 gr. 31.3 0 5.8
181 ijs (room) 100 gr. 3 22 9.1
182 ginkgo noten (vers) 100 gr. 4.3 37.6 1.7
182 hamlappen 100 gr. 31.3 0 6.3
183 casselerrib 100 gr. 18 3 11
184 kippenlever 100 gr. 28 2 7.2
185 kalfsgehakt 100 gr. 18 0 12.5
185 kalfslever 100 gr. 28 2 7.2
185 smeerkaas (20+) 100 gr. 18 8 9
186 ijs 100 gr. 3 19.7 10.6
187 kipfilet (gebakken) 100 gr. 33.4 0.5 4.7
187 saté (kip-met saus) 100 gr. 16 6 11
187 tong (schapen) 100 gr. 13.5 0 14.8
187 vanilleijs 100 gr. 3.2 25.5 8
188 aardappelsoesje 100 gr. 5.3 16.4 11.2
188 doorregen runderlappen 100 gr. 19.9 0 12.1
188 kip (excl. vel. gegrild) 100 gr. 29 0 8
188 tong. kalfs-. runder- 100 gr. 17.3 0 13.2
188 wiener schnitzel 100 gr. 20.1 6.3 9.2
189 ansjovis (in olie) 100 gr. 18 0 13
189 blinde vink 100 gr. 25.6 1.2 9.1
189 entrecote 100 gr. 25.6 1.2 9.1
189 kalfsentrecote 100 gr. 25.6 1.2 9.1
189 ossenhaas 100 gr. 25.6 1.2 9.1
189 roggebrood (donker) 100 gr. 5 40 1
189 tartaar 100 gr. 25.6 1.2 9.1
190 appelbeignet 100 gr. 2.6 18.6 11.7
190 atjar tjampoer (Conimex) 100 gr. 1 10 0
190 eend (mager) 100 gr. 25 0 10
191 lamsvlees (mager) 100 gr. 20.8 0 12
193 lion 1 stuk 2 26 9
194 ham (schouder) 100 gr. 16 1 14
194 pannenkoek 100 gr. 8.3 29.2 4.9
194 schouderham 100 gr. 16 1 14
194 tong (gebakken) 100 gr. 22 2 10.9
195 poulet (runder) 100 gr. 30.8 0.5 7.8
195 runderpoulet 100 gr. 30.8 0.5 7.8
195 rundervink 100 gr. 26 1 10
196 kastanje (tam. gepeld en rauw) 100 gr. 1.6 44.2 1.3
196 ricotta 100 gr. 9.5 3.5 16
197 gehakt (runder) 100 gr. 20 0 13
197 kokosmelk santen (blik) 100 gr. 2 2.8 21.3
197 roggebrood (licht) 100 gr. 7 40 1
197 rundergehakt 100 gr. 20 0 13
198 hamschijf (varkensvlees) 100 gr. 19.8 0 13.2
199 parmaham (beleg) 100 gr. 22.8 0 12
199 schwarzwaldschinken (beleg) 100 gr. 22.8 0 12
200 rundvlees (gemiddeld) 100 gr. 31 1 8
201 kippenleverpastei 100 gr. 13.5 6.7 13.1
201 moorkop 1 stuk 3 18 13
201 rauwe ham 100 gr. 22.9 0.9 13
201 schenkel (mager. gekookt) 100 gr. 33.6 0 14.6
203 zure room 100 gr. 2.7 3.2 20
204 vietnamese loempia 100 gr. 7.4 21.9 9.6
204 winegums 100 gr. 1 50 0
206 koffieroom 100 gr. 2.7 3.8 20
206 zalmfilet 100 gr. 20 0 14
207 kip-kap 100 gr. 18 0 15
207 kippengehakt 100 gr. 18 0 15
207 vis (vet. gem.) 100 gr. 18 0 15
208 brood (volkoren) 100 gr. 5.7 40 2.8
208 haring (gemarineerd) 100 gr. 16 0 16
208 haring (zure) 100 gr. 16 0 16
208 mangochutney 100 gr. 0 52 0
208 saus napoletana 100 gr. 0 52 0
209 paling 100 gr. 14 0 17
210 tong (runder) 100 gr. 16 0.5 16
211 broodje (volkoren) 100 gr. 8.4 40.5 1.8
211 eend (met vel. wild) 100 gr. 17.4 0 15.2
211 karbonade (rib) 100 gr. 28.3 0.5 10.7
211 volkorenbrood 100 gr. 8.4 40.5 1.8
212 broodje (meergranen) 100 gr. 8.4 40.5 1.8
212 meergranenbrood 100 gr. 8.4 40.5 1.8
212 natto (japanse soja) 100 gr. 17.7 14.4 11
212 varkenskarbonade 100 gr. 28 1 11
212 zure zult (hoofdkaas. varken) 100 gr. 16 0.3 15.8
214 kalkoen (met vel) 100 gr. 18.9 0.4 8.8

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 215 tot en met 320 kilo calorieën

kilo
calorieën
naam hoeveel eiwit koolhy-
draten
vet
215 zalm in blik (rode) 100 gr. 19 0 15.5
216 hamburger 1 stuk 11 7 16
216 tarwezemelen (grof) 100 gr. 15.6 64.5 4.3
216 topping (opgeklopt) 100 gr. 4 23 12
217 babi pangang 100 gr. 13.6 3.9 16.4
217 kipschnitzel (gepaneerd) 100 gr. 17.5 8.3 12.7
218 ijs (met chocolade) 100 gr. 3.2 22.8 12.7
218 kalfszwezerik 100 gr. 5 4.6 20
218 zemelen 100 gr. 14 27 6
218 zwezerik (kalfs) 100 gr. 5 4.6 20
219 braadharing 100 gr. 17 4 15
219 lekkerbekje (haring) 100 gr. 24.9 2.1 12.3
219 smeerkaas (30+) 100 gr. 20 1 15
220 hoisin saus 100 gr. 3.3 44.1 3.4
222 tortilla (mais) 100 gr. 5.7 46.6 2.5
223 balisto 1 stuk 4 27 11
223 chocolade (balisto) 1 stuk 4 27 11
224 pizza 100 gr. 7.7 23.5 11
225 chipolatapudding 100 gr. 4.3 24.1 12.4
226 avocado 1 stuk 4 12 18
226 brood (wit) 100 gr. 6.5 50 0
226 perenstroop 100 gr. 1.9 54.6 0
226 sardines (blik) 100 gr. 24 1 14
226 saté (varkens- met saus) 100 gr. 15.1 6.8 15.4
227 flantaart 100 gr. 6 31.5 8.5
227 tong (varken) 100 gr. 15.1 0.5 18.3
228 fishsticks 100 gr. 18 12 12
228 kwarktaart 100 gr. 4.9 27.2 11.1
228 rozebottelsiroop 100 gr. 0 57 0
228 sandwichspread 100 gr. 2 14.5 18
228 tonijn in olie 100 gr. 21 0 16
229 cacaopoeder (niet gezoet) 100 gr. 19.6 54.3 13.7
229 kip (incl. vel) 100 gr. 26 0 14
229 kippenpoot 100 gr. 26.4 0 13.7
229 zeewolf (gepaneerd-gefrituurd) 100 gr. 18.1 8 13.3
230 berliner leverworst 100 gr. 15.3 2.6 17.2
230 gehaktbal (rund) 100 gr. 18 3 16
230 krentenbrood (volkoren) 100 gr. 7.1 47.4 1.4
231 frikadelsaus 100 gr. 1 23 15
231 vruchtenvlaai 100 gr. 3.6 37.4 7.5
232 bitterbal 100 gr. 10.7 16.9 13.6
232 gehaktbal (lams) 100 gr. 25 1 14
232 olijven 100 gr. 6 7 20
232 ossenworst 100 gr. 25 0.7 14.4
232 tosti 1 stuk 9 22 12
233 bokking (gestoomd) 100 gr. 21.2 0.5 16.2
233 kroket 100 gr. 10.7 16.9 13.6
234 appeltaart 100 gr. 3.6 38.6 7.2
234 grillburger 100 gr. 18 0 18
234 worst (runder. vers) 100 gr. 19.1 0 17.6
235 gelatine 100 gr. 43 0 7
236 bokking (gerookt) 100 gr. 23 0 16
236 brado 100 gr. 23 0 16
236 shoarma met broodje 100 gr. 10.8 14.7 14.9
238 abrikozen (gedroogd) 100 gr. 3.7 61.8 0.5
238 visburger 100 gr. 16.4 13.9 13
238 visschnitzel 100 gr. 16.4 13.9 13
240 brood (gemiddeld) 100 gr. 8.7 45.8 2.5
240 broodje (gemiddeld) 100 gr. 8.7 45.8 2.5
240 jam (marmelade) 100 gr. 0.2 60 0
242 bloedworst (wit) 100 gr. 10 5.5 20
242 pastei (herta-fijn) 100 gr. 15.5 0 20
243 appel (gedroogd. ongek.) 100 gr. 0.9 65.9 0.3
243 bounty 1 stuk 3 24 15
244 americain preparé 100 gr. 16 0 20
244 kaviaar 100 gr. 26.1 0 15.5
244 roti (alleen koek) 100 gr. 8.2 43.3 4.3
244 zure zult (beleg) 100 gr. 11 2 21.4
245 drumstick (met vel. geb.) 100 gr. 27 1.6 13.7
245 kastanje (tam. gepoft) 100 gr. 3.2 53 2.2
246 eiersalade 100 gr. 6.4 8.3 20.9
246 ijs (conotop) 100 gr. 6 24 14
246 marmelade 100 gr. 0.3 66.3 0
246 Nuts 1 stuk 3 36 10
248 feta 100 gr. 15.6 1.5 20
248 rookworst (light) 100 gr. 16 1 20
248 roomsoes 100 gr. 4.2 33 11
248 sucadelappen 100 gr. 33 0 13
249 rijsttaart 100 gr. 5.3 38 8.4
249 uitsmijter ham (2 eieren) 100 gr. 12.8 16.3 14.7
250 broodje (bruin) 100 gr. 9.5 45.1 3.5
250 broodje (tarwe) 100 gr. 9.5 45.1 3.5
250 bruin brood 100 gr. 9.5 45.1 3.5
250 tarwebrood 100 gr. 9.5 45.1 3.5
251 smeerkaas (40+) 100 gr. 19 1 19
252 berehap-bereklauw 100 gr. 9.7 9.4 19.5
252 chocolademousse 100 gr. 2.5 26.3 15.2
252 saucijsjes (varken) 100 gr. 18 0 20
253 garderoom 100 gr. 3 4 25
254 chocoladesaus 100 gr. 2 57 2
254 mozzarella (light) 100 gr. 24.3 2.8 15.9
255 krentenbrood 100 gr. 7 50 3
255 rijstevlaai 100 gr. 7.5 31.7 10.9
255 rozijnenbrood 100 gr. 7 50 3
257 Frankfurter worst (kippenvlees) 100 gr. 12.9 6.8 19.5
257 frikadel (gehaktbal) 100 gr. 13 8.1 19.2
257 pittabroodje 100 gr. 8.6 53 1.2
258 tomaten (zongedroogd) 100 gr. 14.1 55.8 3
259 bayonne-ham 100 gr. 24 0.2 18
259 broodje (wit) 100 gr. 8.1 52 2.1
259 halvarineproduct (-40%) 100 gr. 2.7 2.2 26.7
259 haring (gerookt) 100 gr. 22.2 0 19
259 stokbrood 100 gr. 8.1 52 2.1
259 wit waterbrood 100 gr. 8.1 52 2.1
260 fazant 100 gr. 33 0 13
262 confiture 100 gr. 0.5 65 0
262 cornetto 1 stuk 3.5 26 16
263 cheeseburger 100 gr. 15 18.5 14.3
263 peperkoek 100 gr. 3.4 60.4 0.9
263 schenkel (gekookt) 100 gr. 30.7 0 14.6
263 taai-taai 100 gr. 3.4 60.4 0.9
264 ontbijtspek (gegrilld. beleg) 100 gr. 15.8 0.4 22.3
264 spek (gegrilld) 100 gr. 16 0 22
264 vruchtentaart 100 gr. 3.7 36.3 11.6
265 kievietsbonen 100 gr. 20 43 1.5
265 klapstuk 100 gr. 34 0 14.4
265 riblap 100 gr. 34 0 14.4
266 bonen 100 gr. 20 43 1.5
266 melassestroop 100 gr. 0 68.8 0.1
267 allbran 100 gr. 14 46 3
267 chocolade (Mars) 1 stuk 3 39 11
267 Kellogg’s Allbran 100 gr. 14 46 3
267 krentenbol (oliebol met krenten) 100 gr. 8 51.7 3.2
267 Mars 1 stuk 3 39 11
268 geitenkaas (zacht) 100 gr. 18.5 0.9 21.1
269 friese nagelkaas (20+) 100 gr. 38 0 13
269 kaas (20+) 100 gr. 38 0 13
269 kaas (leidse. 20+) 100 gr. 38 0 13
269 komijnekaas (20+) 100 gr. 38 0 13
269 smeerkaas (volvet) 100 gr. 19 1 21
270 gehakt (gebraden halfomhalf) 100 gr. 21 8 17
270 muesli koek (50 gr.) 1 stuk 4 32 14
270 pandabrood 100 gr. 14.4 36.4 7.5
270 wit brood (melk) 100 gr. 9.7 51.3 2.9
271 prei- en hamsalade 100 gr. 2.3 8.5 25.3
271 tahoe (gebakken) 100 gr. 17.2 10.5 20.2
271 zalm (gebakken) 100 gr. 28 0 18
272 karbonade (hals) 100 gr. 27.6 0 18
272 karbonade (schouder) 100 gr. 27.6 0 18
272 kipnugget-kipkantje 100 gr. 17.5 12.2 17.1
272 varkensschouderlap 100 gr. 27.6 0 18
272 vegetarische schnitzel 100 gr. 15.5 14.4 17
273 broodje (muesli) 100 gr. 8.1 52.3 3.5
273 hartige taart (bladerdeeg) 100 gr. 10.8 9.9 21.2
273 vijgen (gedroogd) 100 gr. 4 62 1
274 bamibal 100 gr. 7 30 14
274 gans (mager) 100 gr. 29.1 0 17.5
274 gelderse worst (gekookt. Kroon) 100 gr. 12 0.3 35
275 pitabroodje 100 gr. 9.1 55.7 1.2
275 wulk (gekookt) 100 gr. 47.7 15.5 0.8
276 gember op siroop 100 gr. 0 69 0
276 rozijnen 100 gr. 2 64.8 1
276 vissalade 100 gr. 7 6.9 24.5
276 yogonaise 100 gr. 0.8 12 25
277 Twix (ex Raider ) 1 stuk 3 37 13
278 kerriesaus 100 gr. 0.5 13 25
278 runderlappen (vet) 100 gr. 31 0.7 16.9
279 lamskotelet 100 gr. 18 0 23
279 slasaus (25%) 100 gr. 0.7 11 25.8
280 kauwgom 100 gr. 0 70 0
280 kip-kerriesalade 100 gr. 5.5 8.7 24.8
280 leverworst (boeren-. Kroon) 100 gr. 14.3 3.6 23.1
280 rundvlees (doorregen) 100 gr. 31 1 17
280 vetarme geraspte kaas 100 gr. 29.5 0.1 18
281 kaas (limburgse) 100 gr. 21 2 21
281 mozzarella (vol) 100 gr. 19.4 2.2 21.6
282 fritessaus (25% olie) 100 gr. 0.5 11.6 26
282 rambol 100 gr. 13 8 22
283 kaasproduct (30+) 100 gr. 31.7 1 17
284 appel kruimeltaart 100 gr. 4 41 12
284 camembert (45+) 100 gr. 25 1 20
284 uitsmijter kaas (2 eieren) 100 gr. 13.6 16.2 18.3
285 lamsvlees (vet) 100 gr. 15 0 25
286 aardappelen (ovenfrites) 100 gr. 5.8 46 8.8
286 boemboe nasi goreng (nasikruiden) 100 gr. 5 21 17
286 ovenfrites 100 gr. 5.8 46 8.8
286 paling (gerookt) 100 gr. 17.9 0 23.8
286 tompouce 100 gr. 3.8 36.5 13.9
286 varkensribbetjes 100 gr. 17.1 0 23.6
287 jujube (chinese dadel. gedroogd) 100 gr. 3.7 73.6 1.1
287 minipizza 100 gr. 12 35 11
287 tarwekiemen 100 gr. 27 20 11
288 leerdammer (30+) 100 gr. 32.4 0 17.3
288 ontbijtkoek 100 gr. 4 68 0
288 stroop 100 gr. 0 72 0
289 corned beef 100 gr. 16 0 25
289 pekelvlees 100 gr. 16 0 25
290 Almhofer Käse (assorti) 100 gr. 20 21.2 0
290 boemboe bami goreng (bamikruiden) 100 gr. 6.5 11 21
290 stokvis (gedroogde kabeljauw) 100 gr. 62.8 0 2.4
291 wonton wrappers 100 gr. 9.8 57.9 1.5
292 vruchtenkoekje 100 gr. 0 73 0
293 kruimelvlaai 100 gr. 5.9 40.4 12
293 schapenvlees 100 gr. 17 0 25
293 shoarmavlees 100 gr. 17 0 25
294 broodje (luxe wit) 100 gr. 9.3 53.1 5
294 duif (met vel. rauw) 100 gr. 18.4 0 23.8
294 suikerbrood 100 gr. 6.1 64 1.5
295 gist (droog. poeder) 100 gr. 38.3 38.2 4.6
295 hotdog 100 gr. 9.8 37.5 11.8
296 shii take (gedroogd) 100 gr. 9.6 75.4 1
297 haring 100 gr. 18 0 25
297 knakworst 100 gr. 10.9 2.5 27.1
298 cocktailworstjes 100 gr. 10.9 0 27.1
298 slavink 100 gr. 21.1 0 23.8
300 chèvre geitenkaas 100 gr. 23 0 23
300 dadels (geconfijt) 100 gr. 2 73 0
300 hamburger (broodje en ui) 100 gr. 13 26 16
300 ijs (Magnum – Ola) 1 stuk 4 26 20
301 chocolade (Snickers) 1 stuk 6 31 17
301 nasibal 100 gr. 6 31 17
302 Cantenaar kaas (30+) 100 gr. 32 0 18
304 leverkaas (beleg) 100 gr. 15.2 2.1 25.6
305 Snickers 1 stuk 6 32 17
305 varkenslap (vet) 100 gr. 22 0.7 23.9
306 kipburger 100 gr. 14.5 9.9 23.2
307 kipburger 100 gr. 15 10 23
308 boerenpate 100 gr. 15 2.5 26.4
308 braadworst (varkens) 100 gr. 22.2 0.9 24
308 krenten 100 gr. 2 75 0
308 paté (boeren) 100 gr. 15 2.5 26.4
308 saucijs 100 gr. 22.2 0.9 24
308 sparerib 100 gr. 22.2 0.9 24
309 drop (gemiddeld) 100 gr. 4.3 73 0
309 slagroomsoesje 100 gr. 4.4 13.5 26.4
310 satésaus 100 gr. 8.5 18.5 22.5
310 saucijzenbroodje 1 stuk 9 28 28.5
312 Pim’s (cake) 100 gr. 4.5 52 9.5
314 baby belbonbel 100 gr. 22.6 0.1 24.8
314 camembert (50+) 100 gr. 18 2 26
314 edammer 100 gr. 28 1 22
314 kaas (port salut) 100 gr. 21 0 25.5
314 mosselen (gebakken) 100 gr. 19 2 2
314 port salut 100 gr. 21 0 25.5
315 Frankfurter worst (rundvlees) 100 gr. 12 1.8 28.5
315 maredsous 100 gr. 23 0.5 24.5
317 brie (50+) 100 gr. 22 1 25
317 leverpastei 100 gr. 14 0 29
318 appelcarré 100 gr. 3.7 38.6 16.6
318 kaas (schapen-. mager) 100 gr. 18.4 7.1 24.1
318 kellogg’s Raisinbran 100 gr. 8 67 2
318 schapenkaas (mager) 100 gr. 18.4 7.1 24.1
320 Becel light 100 gr. 0.7 3.2 35
320 cake (indische) 100 gr. 4 62 6
320 Frankfurter worst (rund- en varkensvlees) 100 gr. 11.2 2.6 29.2

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorietabel : van 321 tot en met 381 kilo calorieën

kilo
calorieën
naam hoeveel eiwit koolhy-
draten
vet
324chilipepertjes lombok (gedroogd)100 gr.10.669.95.8
324grillworst (beleg)100 gr.13.2029.1
324roggemeel (donker)100 gr.1468.72.7
324schnitzel (met kaas)100 gr.181820
325hausmacher100 gr.16029
325matse100 gr.11681
325tortilla (tarwebloem)100 gr.8.755.67.1
326saksische smeerleverworst100 gr.12.7130
327friese nagelkaas (40+)100 gr.25.50.125
327kaas (40+)100 gr.25.50.125
327rubens100 gr.24.1025.6
328borstplaat (room)100 gr.0.872.24.1
328cantadou100 gr.63.532.3
328marshmellows100 gr.2800
329koffiebroodje100 gr.7559
329saint paulin100 gr.25125
330brinta fruitvit100 gr.9.268.61.5
332bressot100 gr.8.5132.7
332monchou100 gr.8.5132.7
332slagroomtaart100 gr.5.53020
333bloem100 gr.11701
334bakbokking100 gr.21.6326.2
334bokking (gebakken)100 gr.22326
334kaassoesje100 gr.12927.8
334selderijsalade100 gr.1634
334sprot (gebakken)100 gr.21.6326.2
334witte bonen100 gr.21582
335boterhamworst100 gr.12430
335rogge (korrels. droog)100 gr.14.869.82.5
336drop(zout)100 gr.9750
336noedels soba (japanse. droog)100 gr.14.474.60.7
336varkenskotelet100 gr.15.4030.5
337aardappelzetmeel100 gr.0.583.80.1
337eend (met vel. tam en geroosterd)100 gr.19028.4
337maizena100 gr.0840.1
338limabonen (gedroogd)100 gr.21.563.40.7
338linzen (grauw. gedroogd)100 gr.2857.11
338rookworst100 gr.13430
339tarwe (korrels. droog)100 gr.13.771.12.5
339tarwebloem (volkoren)100 gr.13.772.61.9
340custardpoeder100 gr.0850
340gorgonzola100 gr.19.10.229.2
340pinto bonen (gedroogd)100 gr.20.963.41.1
340tilsit kaas100 gr.24.41.926
341eendenfilet100 gr.20029
341kaas (schapen)100 gr.13.98.927.8
341kiricreme100 gr.8.52.533
341schapenkaas100 gr.13.98.927.8
341spliterwten (ongekookt)100 gr.24.660.41.2
342gehakt (gebraden)100 gr.15330
343boekweit100 gr.13.371.53.4
343saint aubin kaas100 gr.16030.6
344bambix100 gr.9.5722
344creme fraiche100 gr.2.2335.9
344haverkoek100 gr.8.253.810.7
344slagroom (ongeklopt)100 gr.2.2335.9
345gerstemeel-bloem100 gr.10.574.51.6
345mortadella100 gr.12.4032.8
346linzen (rode. gedroogd)100 gr.2559.22.2
346santen kokosmelk100 ml.4634
347rijst (basmati)100 gr.778.50.5
347uienpoeder100 gr.10.280.71.1
348drop (zoet)100 gr.10770
348gehakt (gemengd)100 gr.15032
348macaroni (volkoren. droog)100 gr.14.6751.4
348pasta (volkoren-. gedroogd)100 gr.14.6751.4
348spaghetti (volkoren. droog)100 gr.14.675.61.4
349bossche bol100 gr.4.52127.4
349slagroom (geklopt)100 gr.212.732.3
349spirelli100 gr.12721.4
349uiensnippers (vries. droge)100 gr.983.30.5
350gans100 gr.15.6032
350kersenbonbon100 gr.342.218.9
350knackebröd Wasa100 gr.11722
350lamsbout100 gr.25.8027.4
350lamskarbonade100 gr.25.8027.4
351bonbon (met likeur)100 gr.342.218.9
351provolone kaas100 gr.25.62.126.6
351taartbodem (groot 22 cm)100 gr.8733
352gort (ongekookt)100 gr.9.977.71.2
352spekkie100 gr.6820
353blue100 gr.21.1029.8
353danish blue100 gr.20130
354bluefort100 gr.20130
354gerst (korrels)100 gr.12.573.52.3
354roggemeel (middel)100 gr.9.477.51.8
354zelfrijzend bakmeel100 gr.1074.21
355griekse noedels100 gr.13731.5
356aardappelkroketten100 gr.3428.212
356noedels somen (japanse. droog)100 gr.11.474.10.8
356Queso Asadero Oaxaca kaas (Mex.)100 gr.22.62.928.3
356raclette fonduekaas100 gr.25.6028.2
357aardappelmeel100 gr.6.983.10.3
357Kellogg’s Fruit & Fiber100 gr.9695
357maisgriesmeel100 gr.8.8781.1
357passendale100 gr.20429
357rijst (wilde. ongekookt)100 gr.14.774.91.1
358macaroni100 gr.13722
359pro 80%100 gr.807.51
359roquefort100 gr.19131
359toostje100 gr.14674
360griesmeel100 gr.12.772.81.1
360halvarine100 gr.0040
360marsepein100 gr.8648
360soepstengel100 gr.14674
362cakemeel (verrijkt)100 gr.8.2780.9
362choco (kwatta)100 gr.1.971.57.6
362drop (engelse)100 gr.4822
362japanse mix100 gr.873.73.9
362Kellogg’s muesli100 gr.10676
362minarine alpro100 gr.1.5039.5
363havermout100 gr.13627
363rijstmeel (bruin)100 gr.7.276.52.8
364dextro-energie (tablet)100 gr.0910
364geitenkaas (halfzacht)100 gr.21.62.529.8
364kaas (Paturain)100 gr.10036
364kikkererwten (gedroogd)100 gr.19.360.76
364noedels (rijst-. droog)100 gr.3.483.20.6
364paturain100 gr.10036
364tarwebloem (wit)100 gr.10.376.31
365brie (60+)100 gr.17033
365negerzoen100 gr.4.738.621.3
366brinta100 gr.12742.5
366gouda100 gr.25.50.229.2
366rijstmeel (wit)100 gr.680.11.4
367Kellogg’s cornflakes100 gr.8820.8
367ontbijtkoek met noten100 gr.8.755.512.3
367roggemeel (licht)100 gr.8.480.21.4
368kaas (edammer)100 gr.25428
369ham (rauw-gerookt)100 gr.18033
369Kellogg’s SpecialK100 gr.14761
369rijst (zilvervlies)100 gr.8.9782.4
369worst (varken. gekookt)100 gr.19.7131.2
370eend100 gr.21031
370kaas (trenta)100 gr.25030
370kaasproduct (volvet)100 gr.25030
370maaslander100 gr.25030
370rijst (witte kleef-. ongekookt)100 gr.6.881.70.6
370rijst (zilvervlies. ongekookt)100 gr.7.977.22.9
370zout stokje100 gr.12676
371lupinezaad (ongekookt)100 gr.36.210.49.7
371mie (droog)100 gr.12.874.71.6
371pasta (gedroogd)100 gr.12.874.71.6
371rijst (witte snelkook-. ongekookt)100 gr.6.881.70.6
371spaghetti (droog)100 gr.12.874.71.6
372bloedworst (zwart)100 gr.162.733
372fritessaus (35% olie)100 gr.01236
372pasta (groene met spinazie. droog)100 gr.13.474.81.6
373evergreen (krenten)100 gr.9735
373Queso Anejo Enchilado kaas (Mex.)100 gr.21.44.630
373tagliatelle100 gr.14.170.83.7
373tussendoor biscuit (krenten)100 gr.9735
374amarant (ongekookt. droog)100 gr.14.566.26.5
374Kellogg’s chocopops100 gr.5842
374knackebröd (light)100 gr.10792
374muesli100 gr.6.5688.5
374Queso Chihuahua kaas (Mex.)100 gr.21.65.629.7
374quinoa (droog. ongekookt)100 gr.13.168.95.8
375komijnekaas (48+)100 gr.23.5031.1
375komijnzaad100 gr.17.844.322.3
375parmazaan100 gr.35.6025.8
375pastrami (kalkoen-. beleg)100 gr.19.5033
375prosciutto100 gr.19.5033
375saucisson100 gr.150.734.7
376couscous (droog)100 gr.12.877.40.6
376popcorn100 gr.13724
377Kellogg’s Frosties100 gr.5880.5
377Kellogg’s Ricecrisp100 gr.6861
377rice crispies100 gr.6861
378gierst (ongekookt)100 gr.1172.94.2
378sultana100 gr.6.672.86.8
379beschuit100 gr.9.975.54.2
380basterdsuiker100 gr.0950
380borstplaat (water)100 gr.0950
380gekookte worst100 gr.12236
380hopje100 gr.0950
380lolly100 gr.0950
380schuimpje100 gr.0950
380zuurtje100 gr.0950
381cornflakes100 gr.8.5841.2
381mie (chinese eier-. droog)100 gr.14.171.14.2
381noedels (ei-. droog)100 gr.14.171.14.2
381popcorn (Kellogg’s)100 gr.3.791.70.6

Terug naar calorietabel-snel-menu

calorieëntabel : van 382 tot 900 kilo-calorieën.

kilo
calorieën
naam hoeveel eiwit koolhy-
draten
vet
382 whey proteine 100 gr. 81.5 11.7 1
384 kaas (volvet) 100 gr. 24.9 0.4 31.5
384 leverworst (saksische) 100 gr. 13 2 36
385 geraspte kaas (volvet) 100 gr. 24.9 0.4 31.5
385 kaas (gouda) 100 gr. 26 5 29
385 kaas (goudse) 100 gr. 24.9 0.4 31.5
386 berlinerbol 100 gr. 5.5 39.1 23.1
387 cervelaat 100 gr. 18 0 35
387 cheshire kaas (chester) 100 gr. 23.4 4.8 30.6
387 pecorino-romano kaas 100 gr. 31.8 3.6 26.9
388 calorieën Tic Tac muntje per
100 gram TicTac
100 gram Tic-Tac 0 97 0
389 cruesli 100 gr. 10.6 68.3 8.2
389 gestampte muisjes 100 gr. 0 95 1
389 kokosnoot 100 gr. 4 10 37
389 poedersuiker 100 gr. 0 99.5 0.1
390 bladerdeeg 100 gr. 7 41 22
390 boter (halfvol) 100 gr. 6.3 0.3 40.5
390 emmental 100 gr. 27 3 30
390 toast (Melba) 100 gr. 12.1 76.6 3.2
392 beemsterkaas (jong) 100 gr. 24.9 0 29.8
392 Parmigiano parmez. kaas 100 gr. 35.8 3.2 25.8
393 anijshagel 100 gr. 0.1 98.2 0
393 makaron 100 gr. 4 65 13
393 muisjes (gekleurde suiker) 100 gr. 0.1 98.2 0
393 vruchtenhagelslag 100 gr. 0.1 98.2 0
394 tussendoor biscuit (fruit) 100 gr. 8.5 71 8.5
395 boudoir 100 gr. 7.4 84 3.3
395 leerdammer gatenkaas 100 gr. 28.3 0 28.6
395 worstenbroodje 100 gr. 13 25 27
396 hoestbonbon 100 gr. 0.6 98.4 0
396 kinderbiscuit 100 gr. 9 72 8
396 pepermunt 100 gr. 0 99 0
396 worst (runder. gekookt) 100 gr. 13.8 2.7 36.3
397 parano kaas (45+) 100 gr. 29.2 0 31.1
397 parrano kaas 100 gr. 29.2 0 31.1
399 lange vingers 100 gr. 7 77 7
400 beemsterkaas (jong belegen) 100 gr. 25.4 0 30.4
400 suiker 100 gr. 0 100 0
401 carre confiture 100 gr. 3.4 50 20.8
401 cheddar 100 gr. 26 0 33
402 bierworstje (Bifi) 100 gr. 19.1 0.9 35.8
403 hagelslag (puur) 100 gr. 3.4 59.9 16.7
403 katenspek 100 gr. 15.2 0.4 37.9
404 eend (met vel. tam) 100 gr. 11.5 0 39.3
404 krisprol 100 gr. 12.4 75 6
404 ontbijtspek (beleg) 100 gr. 15.2 0.4 37.9
406 geitenkaas (halfhard) 100 gr. 24 0 29
407 salami (droge & harde) 100 gr. 22.6 1.6 33.7
408 schelvislever 100 gr. 7 0 42.3
409 bonbon 100 gr. 4.5 62.8 15.6
411 kaas (parmezaan) 100 gr. 40 2 27
413 donut 100 gr. 6.2 34.6 27.8
413 kernhemmer 100 gr. 20 0 37
414 beemsterkaas (extra belegen) 100 gr. 26.4 0 31.4
414 salami 100 gr. 18 0 38
417 vitabis 100 gr. 8.6 76.2 8.6
417 worst (varken. vers) 100 gr. 11.7 1 40.3
418 boursin 100 gr. 10 1 41.5
418 Old Amsterdam kaas (48+) 100 gr. 29 0 35
421 leverworst 100 gr. 12 1 41
422 kokosbrood 100 gr. 4 34 30
422 roomkaas (60+) 100 gr. 20 0 38
424 palingworst 100 gr. 12 4 40
424 spek (mager) 100 gr. 26 0 36
424 speklapje 100 gr. 26 0 36
427 hagelslag (melk) 100 gr. 6.5 66.4 15.1
429 chocoladevlokken (puur) 100 gr. 5 64 17
430 bacon 100 gr. 13 0 42
431 chocoladehagelslag 100 gr. 6.1 63.6 16.9
432 biscuitje (groot) 100 gr. 8.8 76.7 10.1
433 ijswafeltje (koekje) 100 gr. 8.8 76.7 10.1
435 baklava 100 gr. 4.2 53.7 22.7
435 gevulde koek 100 gr. 5.5 61.1 18.8
435 kaas. gruyere 100 gr. 29 1 35
435 kano 100 gr. 5.5 61.1 18.8
435 rondo 100 gr. 5.5 61.1 18.8
437 chocoladekorrels 100 gr. 6.5 63.5 17.5
437 parovita 100 gr. 10 70 13
438 beemsterkaas (oud) 100 gr. 28 0 33.3
443 mergpijpje 100 gr. 6.6 49.5 24.3
445 toffee 100 gr. 2 71 17
446 bokkepoot 100 gr. 16 55 18
446 cake 100 gr. 6.9 44.8 26.6
446 chocoladevlokken (melk) 100 gr. 8 63 18
446 pompoenpitten (geroosterd) 100 gr. 18.6 53.8 19.4
451 kokosmakaron 100 gr. 4 57 23
451 tussendoor biscuit (chocola) 100 gr. 11.5 62 17.5
451 volkorenbiscuit 100 gr. 9 68 16
452 geitenkaas (hard) 100 gr. 30.5 2.2 35.6
455 chorizo 100 gr. 24.1 1.9 38.3
456 aardappelen (patat) frietuur 100 gr. 40 38 16
456 parmezaanse kaas (geraspt) 100 gr. 41.6 3.7 30
456 Frieten (patat frites) 100 gr. 40 38 16
457 Almhofer Käse (fondue) 100 gr. 37.2 0 30.6
457 grozetta formaggio da pasta 100 gr. 40 0 33
457 mascarpone 100 gr. 5.2 4.3 46.5
458 amandelspijs 100 gr. 9 47.8 27.7
461 boterletter 100 gr. 7.6 43 28.9
461 kerstkrans 100 gr. 7.6 43 28.9
462 banketstaaf 100 gr. 7.6 43 28.9
462 ganzenlever 100 gr. 7 6 45.6
463 amandelbroodje 100 gr. 7.6 43 28.9
464 stilton 100 gr. 26 0 40
465 bichoc (deLacre) 100 gr. 5.3 72.5 17.1
465 creamcracker 100 gr. 8 70 17
466 gjetost kaas (noors) 100 gr. 9.7 42.7 29.5
467 wafel (suiker) 100 gr. 5 60 23
468 studentenhaver 100 gr. 8.8 35.3 32.4
469 mosterdzaad (gedroogd) 100 gr. 24.9 34.9 28.8
470 chocoladebiscuit 100 gr. 6.9 63.8 20.8
472 noga 100 gr. 6 67 20
472 wafel (choco) 100 gr. 5 59 24
473 wokkels 100 gr. 3 68 21
477 cracotte 100 gr. 11 97 5
477 cremetaart 100 gr. 5 40 33
477 mokkataart 100 gr. 5 40 33
477 petit four 100 gr. 5 40 33
478 candybar 100 gr. 5.9 63.2 22.4
478 frangipane 100 gr. 5 65 22
478 slasaus (50%) 100 gr. 1 6 50
478 tacoshells (Old el Paso) 100 gr. 7.8 60.8 22.8
482 chocoprince 100 gr. 5.6 67.5 21.1
482 kitkat 100 gr. 5.6 67.5 21.1
482 pennywafel 100 gr. 5.6 67.5 21.1
483 M&M met chocolade 100 gr. 4.6 70.5 20.3
483 smarties 100 gr. 4.6 70.5 20.3
487 salami (Zwan) 100 gr. 17.6 0 46.3
488 speculaas (gevuld) 100 gr. 8.6 52.8 27
489 pepernoot 100 gr. 6.1 68.3 21.3
493 speculaas 100 gr. 5.2 73 20
497 pepperoni 100 gr. 21 2.8 44
498 kroepoek 100 gr. 4 62 26
501 tortillachips (naturel) 100 gr. 7 62.9 26.2
502 chips (light) 100 gr. 6 61 26
502 zout biscuitje 100 gr. 7 51 30
505 spek (vers) 100 gr. 25 0 45
507 chocolade (puur) 100 gr. 5 51 31.5
507 petit beurre 100 gr. 6.6 67.6 23.3
512 chocolade (puur) 100 gr. 4 52 32
514 M&M met pinda’s 100 gr. 10.2 57.3 27.1
515 boterkoek 100 gr. 4 55 31
518 bisc&twix 100 gr. 5.4 61.6 27.8
518 borrelnootjes 100 gr. 15 45 31
518 chocolade (melk) 100 gr. 6.6 54.7 30.3
522 salami (beleg) 100 gr. 18 0 50
522 spek (gezouten) 100 gr. 10.6 0 53.3
523 bisc&mars 100 gr. 5.3 61.4 28.5
524 gomasio 100 gr. 21.8 5 46.3
526 cochonou 100 gr. 18.7 0 50.1
526 doritos nacho cheese 100 gr. 6 58 30
527 noedels chow mein (chinese. droog) 100 gr. 8.4 57.5 30.8
530 galette 100 gr. 6.7 65 27
532 vinaigrettesaus 100 gr. 0.2 0 59
533 maanzaad 100 gr. 18 23.7 44.7
533 nutella(choco) 100 gr. 6.5 57 31
535 calorie snoep (gemiddeld snoepje) 100 gr. 8 59 30
536 bisc& snickers 100 gr. 7.8 53 32.5
538 hazelnootpasta 100 gr. 7.4 59 30.3
539 bisc& bounty 100 gr. 4.9 55.9 32.9
539 sprits 100 gr. 5.5 58.7 31.4
539 theeworst 100 gr. 10 1 55
544 chips (naturel) 100 gr. 6 49 36
550 koffiemelkpoeder 100 gr. 4 55 35
551 completa 100 gr. 4 55 35
551 koffiewitmaker 100 gr. 4 55 35
553 tahin 100 gr. 21.9 0.1 51.7
565 kaaswafel 100 gr. 14.3 37.4 39.9
567 beukennootjes (gedroogd) 100 gr. 6.2 33.5 50
572 big mac 1 stuk 26 45 32
577 chocoladepasta (Céréal. suikerarm) 100 gr. 4.1 51.8 39.3
578 amandelen 100 gr. 18.3 4.3 54.2
578 cashew-noten 100 gr. 18 32 42
578 chocoladepasta 100 gr. 3 56 38
582 cocktailsaus (DevosLemmens) 100 gr. 1.2 7.1 61
586 pittasaus (DevosLemmens) 100 gr. 0.9 6.3 61.7
589 margarine (60-70% vet) 100 gr. 0.2 0.8 65
591 pistachenootjes (gepeld) 100 gr. 19 5 55
608 chocolade (met noten) 100 gr. 10.3 30 49.6
611 korstgebak 100 gr. 7 40 47
611 zout koekje 100 gr. 7 40 47
614 sesamzaad 100 gr. 26 6 54
617 pindanoten 100 gr. 26 18 49
625 pinda’s (gezouten) 100 gr. 28.8 8.6 52.8
629 pinda’s (ongezouten) 100 gr. 28.5 12.6 51.6
630 kokos met pinda’s seroendeng (Go-Tan) 100 gr. 15 19 55
632 zonnebloempitten 100 gr. 18 13 56.5
633 amandelboter 100 gr. 15.1 21.2 59.1
644 hazelnoten 100 gr. 11.9 10.5 61.6
647 curry (DevosLemmens) 100 gr. 1.1 2.7 70.2
647 pindakaas 100 gr. 26.2 16.2 53.1
655 pasteibakje 100 gr. 7 42 51
659 walnoten 100 gr. 15 8 63
660 kokos (gedroogd) 100 gr. 6.9 24.4 64.5
670 pijnboompitten 100 gr. 12.5 20 60
683 paranoten 100 gr. 15 5 67
691 pecan noten (gepeld) 100 gr. 9.2 13.9 72
718 macademia noten (geroosterd) 100 gr. 7.9 13.8 75.8
747 margarine (gezouten) 100 gr. 0 0 83
748 margarine (dieet) 100 gr. 0.2 0.6 82.8
750 boter 100 gr. 1 1 82
761 boter (gezouten) 100 gr. 0.9 0 84.2
763 boter (ongezouten) 100 gr. 4.2 1.1 82.5
820 olijfolie (extra vierge) 100 ml. 0 0 91
876 bak- en braadvet 100 gr. 0.3 0 97.3
884 amandelolie 100 gr. 0 0 100
884 walnotenolie 100 gr. 0 0 100
898 frituurvet 100 gr. 0.1 0.3 99.7
898 varkensreuzel 100 gr. 0.1 0 99.7
900 frituurvet (vloeibaar) 100 gr. 0 0 100
900 reuzel 100 gr. 0 0 100
902 olie (vis) 100 gr. 0 0 100

Terug naar calorietabel-snel-menu

Einde calorietabel. Terug naar Infonosity.net – index

Of financieel-index (lenen, sparen, beleggen, verzekeren, geld verdienen,…).

Ook mentaal-index (welzijn, geheugen, angst,…).

of gezondheid-index (gezonde voeding, afslanken,…).

en vrije-tijd-index (muziek software, wandelen,…varia)

Infonosity, Copyright © 2007 until 50 years after my death 🙂 Bruno Stroobandt.