Gezond afslanken : recept : Havermoutpap met rozijnen.

Gezond afslanken recept Havermoutpap about : Ontbijt met havermout > Gezond dieet Recept: Havermoutpap : Gezond snel light en goed om te vermageren of diëten. Havermoutpap is niet enkel lekker maar past ook in een gezond dieet om te vermageren.

Gezond Vermageren met : havermoutpap met rozijnen.

Gezond afslanken : recept ontbijt havermoutpap. met rozijnen.

ingrediënten: (voor 4 personen)

havermoutpap :

  • 100 gram havermout (klik voor info over havermout)
  • 1.5 liter magere melk
  • 50 gram rozijnen
  • kaneel naar smaak
  • snuifje zout

beschrijving bereiding havermoutpap:

Breng de melk met wat zout aan de kook, strooi er al roerende de havermout in. Laat de melk al roerende weer aan de kook Komen. Laat de havermoutpap op een zacht vuur (af en toe roeren) koken, tot de havermout gaar en de havermoutpap gelijkmatig gebonden is (+/- 20 ą 25 min.). Voeg op het einde de rozijnen en kaneel toe. Als je niet op de lijn moet letten kan je er na het opdienen nog bruine suiker aan toe voegen aan de havermoutpap.

Soms wordt havermoutpap ook als nagerecht geserveerd.


Voordelen. Gezond afslanken recept Havermoutpap.

Je zou kunnen denken. Dat havermout veel calorieën bevat. Maar dit is vergelijkbaar met brood. Er bestaat zelfs een brood dieet. Belangrijk bij koolhydraten is dat je trage suikers eet. En niet de snelle suikers. De snelle suikers zijn letterlijk de suikers die je kan zien. Deze worden te snel opgenomen. (Wat in bepaalde omstandigheden nodig kan zijn.) Het probleem is, als je deze dan niet onmiddellijk verbruikt. Dat uw lichaam deze opslaat als VET. De trage suikers zijn evenveel calorieën! Maar omdat deze complexere koolhydraten zijn. Worden deze langzamer afgebroken. En worden deze dus over een langere tijd nuttig gebruikt. Zo is er geen overschot. En voel je dus ook geen honger’tje dat je wel krijgt na een suiker inname. Daardoor blijf je dus langer voldaan. En eet je dus minder! 😎 Enzo slank je dus ook af.


Terug naar recepten overzicht.

Infonosity, Copyright (c) 2019 Bruno Stroobandt.